โปรตีนแลกเปลี่ยนไอออน 100% - Anderson

เกี่ยวกับโปรตีนแลกเปลี่ยนไอออน 100% - Anderson

โปรตีนแลกเปลี่ยนไอออน 100% - แอนเดอร์สัน

อาหารเสริมเวย์โปรตีนไอโซเลทแลกเปลี่ยนไอออน

รูปแบบ
แพ็คละ 750 gr

องค์ประกอบ

การแลกเปลี่ยนไอออนเวย์โปรตีนไอโซเลต:

การวิเคราะห์โดยเฉลี่ย (รสโกโก้)

สำหรับ 100 กรัม

ต่อปริมาณรายวัน (30 กรัม)

ค่าพลังงาน

382.5 กิโลแคลอรี / 1591.2 กิโลจูล

114.7 Kcal / 477.3 Kj

โปรตีน (เอสเอส) *

98.5 กรัม

29.5 กรัม

โปรตีน (6.38 x TN)

93.5 กรัม

28 กรัม

ความชื้น

4,0 %

1,2 %

คาร์โบไฮเดรต

1 กรัม

0.3 กรัม

อ้วน

0.5 กรัม

0.15 กรัม

โปรไฟล์กรดอะมิโน

สำหรับ 100 กรัม

ต่อปริมาณรายวัน (30 กรัม)

แอล-ซิสเทอีน

2.5 กรัม

0.75 กรัม

แอล-อาร์จินีน

2.4 กรัม

0.72 กรัม

แอล-ไทโรซีน

2.9 กรัม

0.87 กรัม

แอล-อะลานีน

5.6 กรัม

1.68 กรัม

แอล-โพรลีน

6.4 กรัม

1.92 กรัม

แอล-ไกลซีน

1.6 กรัม

0.48 กรัม

แอล-กลูตามิกแอซิด

18.8 กรัม

5.64 กรัม

กรดแอล-แอสปาร์ติก

10 กรัม

3.0 กรัม

แอล-ซีรีน

5.1 กรัม

1.53 กรัม

แอล-ทรีโอนีน

7.1 กรัม

2.13 กรัม

แอล-วาลินา

6.2 กรัม

1.86 ก

แอล-เมไธโอนีน

2.4 กรัม

0.72 กรัม

แอล-ไอโซลิวซีน

6.6 กรัม

1.98 กรัม

แอล-ลิวซีน

11.3 กรัม

3.39 ก

แอล-ฟีนิลอะลานีน

3.3 กรัม

0.99 กรัม

แอล-ไลซีน

9.7 กรัม

2.91 กรัม

แอล-ฮิสติดีน

2.5 กรัม

0.75 กรัม

แอล-ทริปโตเฟน

1.7 กรัม

0.51 กรัม

แอล-ทอรีน

-

-

คุณลักษณะของผลิตภัณฑ์ โปรตีนแลกเปลี่ยนไอออน 100% - Anderson

โปรตีนที่เป็นปัญหาได้มาจากกระบวนการที่เรียกว่าโครมาโตกราฟีการแลกเปลี่ยนไอออน ขั้นตอนในห้องปฏิบัติการนี้ช่วยให้สามารถแยกผลิตภัณฑ์ต่างๆ ตามประจุสุทธิได้ รับประกันความเป็นไปได้ในการได้ผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงที่มีการไทเทรตโปรตีนที่เกิน 90% สัดส่วนของไขมันต่ำและโดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำตาล เช่น แลคโตส ทำให้โปรตีนแลกเปลี่ยนไอออนเหมาะสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตส อย่างไรก็ตาม วิธีการผลิตส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อองค์ประกอบโปรตีนของผลิตภัณฑ์ โดยลดปริมาณอิมมูโนโกลบูลินและแลคโตเฟอรินลง เพื่อสนับสนุนองค์ประกอบเบ็ตตาแลคโตโกลบูลิน ในเรื่องนี้จะแสดงองค์ประกอบโปรตีนและกรดอะมิโนโดยเฉลี่ยในตาราง

เบต้าแลคโตโกลบูลิน

75 %

GMP

12 %

อัลฟาแลคโตอัลบูมิน

6 %

IgG

2 %

บีเอสเอ

1 %

แลคโตเฟอริน

1 %

จำเป็น

48.30 ก.

ไม่จำเป็น

57.80 ก

สาขา

24.10 ก

Glucogenic

26.00 ก.

เวย์โปรตีน - คำที่มาจากภาษาแองโกล-แซกซอน ใช้เพื่อระบุเวย์โปรตีน ซึ่งถึงแม้จะมีความคล้ายคลึงกันของคำนี้ จะต้องแยกความแตกต่างจากโปรตีนนม ซึ่งประกอบด้วยเคซีน 80% และมีลักษณะเฉพาะด้วยสเปกตรัมการย่อยอาหารและการดูดซึมที่แตกต่างกัน ซึ่งส่งผลต่อทางชีววิทยาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ การทำงาน อันที่จริง การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้มีความสำคัญมาก - ซึ่งนอกเหนือจากการกำหนดเวลาของการย่อยอาหารและการดูดซึม - ตั้งข้อสังเกตว่าเคซีนสามารถส่งผลต่อการทำงานของกล้ามเนื้ออย่างมีนัยสำคัญได้อย่างไรช่วยประหยัดเส้นใยจากการย่อยสลายและโปรตีนของเวย์สามารถปรับปรุงระยะ anabolic ได้อย่างไร ออกกำลังกายมีส่วนทำให้การสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นกว่าเท่าตัวเมื่อเทียบกับของเคซีน ดังนั้น คุณค่าทางชีวภาพที่สูงมาก (เมื่อเทียบกับโปรตีนจากไข่มีตระกูล) "การย่อยได้สูง การมีอยู่ของกรดอะมิโนสายโซ่กิ่งและ Rapidis sima จลนพลศาสตร์ของการดูดซึมทำให้เวย์เป็นอาหารเสริมโปรตีนที่ใช้มากที่สุดในกีฬา อย่างไรก็ตาม ความสำเร็จนี้ไม่ได้เกิดจากคุณสมบัติดังกล่าวเท่านั้น แต่เหนือสิ่งอื่นใดคือผลกระทบต่อองค์ประกอบของร่างกายและโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อการเผาผลาญของกล้ามเนื้อ
การศึกษาหลายชิ้นและประสบการณ์มากมายในสาขานี้ ได้แสดงให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์นี้สามารถรับประกันการเพิ่มขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางของกล้ามเนื้อและการเพิ่มขึ้นของมวลกล้ามเนื้ออย่างเห็นได้ชัดได้อย่างไร ทั้งหมดนี้ แต่มีเงื่อนไขว่าต้องมาพร้อมกับการออกกำลังกายที่วางแผนไว้อย่างเหมาะสมเท่านั้น เอฟเฟกต์ "มหภาค" นี้สัมพันธ์กับชุดของเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในระดับเซลล์ และเห็นการมีส่วนร่วมของเส้นทางการส่งสัญญาณที่ซับซ้อนและเส้นทางการเผาผลาญที่ซับซ้อนมากมาย การกระตุ้นปัจจัยการถอดรหัสที่จำเป็นเพื่อส่งเสริมการสังเคราะห์โปรตีน การหลั่งอินซูลินที่เห็นได้ชัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังการบริโภคประมาณ 40 นาที และการยับยั้งกระบวนการสลายโปรตีน เป็นเพียงบางส่วนของวิถีทางชีวเคมีที่รับผิดชอบต่อกระบวนการเจริญเติบโตมากเกินไปของกล้ามเนื้อ ซึ่งมาพร้อมกับในเวลาเดียวกัน การฟื้นฟูกล้ามเนื้อเก็บไกลโคเจน

สำหรับเอฟเฟกต์ hypertrophic ซึ่งดูเหมือนว่าจะได้รับการสนับสนุนไม่เพียงแค่จากหลักฐานการทดลองที่บริสุทธิ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงกลไกทางชีววิทยาที่ละเอียดอ่อนด้วย ยังมีสิ่งอื่น ๆ ที่ยังไม่พบความเห็นเป็นเอกฉันท์เช่นเดียวกัน อันที่จริง ผลกระทบที่ตามมาส่วนใหญ่แม้ว่าจะบันทึกไว้โดย การศึกษาหลายชิ้นมักถูกปฏิเสธโดยล่าสุดเช่นเดียวกับกรณีสำหรับอาหารเสริมอื่น ๆ อีกมากมาย ความไม่แน่นอนของผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่นี้ส่วนหนึ่งเนื่องจาก . แม่นยำยิ่งขึ้นในบทบาทที่กล่าวถึงมากที่เราพบ:

• บทบาทของการป้องกันกล้ามเนื้อ: เน้นโดยการศึกษาบางส่วนโดยการลดเครื่องหมายของความเสียหายของกล้ามเนื้อ เช่น เอนไซม์ creatinkinase และ lactic dehydrogenase
• บทบาทการป้องกันของ Osteo: เป็นสื่อกลางโดยการสังเคราะห์คอลลาเจนและไกลโคโปรตีน จำเป็นในการสนับสนุนเมทริกซ์กระดูก และโดย "กระตุ้นผล" IGF1 ซึ่งเป็นปัจจัยการเจริญเติบโตที่มีฟังก์ชันเกี่ยวกับกระดูกพรุน
• บทบาทตามหลักสรีรศาสตร์: รับประกันทั้งโดยการผลิตกลูโคสด้วยกรดอะมิโนกลูโคเจเนติก และโดยการกระทำของ BCAAs ในการป้องกันการ catabolism ของกล้ามเนื้อระหว่างการออกกำลังกายที่รุนแรง
• บทบาทที่เป็นระบบ: เน้นเหนือสิ่งอื่นใดในคนอ้วน โดยมีการปรับปรุงระดับคอเลสเตอรอล LDL และไตรกลีเซอไรด์ในพลาสมาในพลาสมา
• บทบาทของภูมิคุ้มกัน: เกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์ที่เพิ่มขึ้นของกลูตาไธโอน ซึ่งเป็นไตรเปปไทด์ที่สำคัญที่มีฟังก์ชันต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง และกับบทบาทของกลูตามีนซึ่งออกแรงกระทำต่อเซลล์ที่มีการหมุนเวียนสูง เช่น เซลล์ของระบบภูมิคุ้มกัน คุณสมบัตินี้มีความชัดเจนโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ไม่เพียงแต่ในสภาวะทางพยาธิวิทยาบางอย่างเท่านั้น แต่ยังรวมถึงในกรณีของการฝึกหนักเกินไปซึ่งมีลักษณะโดยการลดลงของความสามารถภูมิคุ้มกันของร่างกาย

คำแนะนำสำหรับการใช้งานที่แนะนำโดยบริษัท - โปรตีนแลกเปลี่ยนไอออน 100% - Anderson

ผสม 3 ช้อน = ผลิตภัณฑ์ 30 กรัม กับน้ำแร่ 80 มล. หรือของเหลวอื่นๆ ตามชอบ ใช้เวลาหนึ่งวันจากมื้อหลัก

คำแนะนำสำหรับการใช้งานในกีฬา 100% Ion Exchange Protein - Anderson

แม้ว่าโดยทั่วไปบริษัททั้งหมดจะแนะนำปริมาณการใช้ระหว่าง 15 ถึง 30 กรัมต่อวัน แต่ก็เป็นไปไม่ได้เลยที่จะกำหนดโควต้าก่อนใครที่ถูกต้องสำหรับทุกคนและยิ่งไปกว่านั้นยังมีประสิทธิภาพอีกด้วย เพื่อให้การรวมเข้ากับเวย์โปรตีนเพื่อรับประกันประโยชน์ดังกล่าวข้างต้น จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องกำหนดโดยเริ่มจากสถานการณ์ด้านกีฬา โภชนาการ และสรีรวิทยาของนักกีฬา ในความเป็นจริง ความต้องการโปรตีนโดยเฉลี่ยโดยประมาณสำหรับบุคคลที่มีสุขภาพดี (เท่ากับ 1.2 กรัมต่อกิโลกรัม / วัน) สามารถเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าในนักกีฬาที่มีความอดทน ซึ่งย่อมต้องการโปรโตคอลเสริมที่แตกต่างจากผู้ที่ฝึกหัดมือสมัครเล่นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ความต้องการนี้มีความสำคัญไม่เพียงแต่เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการเสริม แต่เหนือสิ่งอื่นใดเพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่น่ารำคาญที่อาจตามมาจากการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลในแง่ของโปรตีน
เมื่อพิจารณาสมมติฐานเหล่านี้แล้ว ขอแนะนำ:

1. โพสต์ออกกำลังกายการบริโภคคาร์โบไฮเดรตในอัตราส่วน 1: 3 เพื่อเพิ่มการสังเคราะห์ไกลโคเจนใหม่และกระตุ้นการสร้างแอนะโบลิซึมของโปรตีน
2. การบริโภคในก่อนออกกำลังกายพร้อมกับคาร์โบไฮเดรตเพื่อสนับสนุนร่างกายอย่างกระฉับกระเฉงในระหว่างการแสดง
3. รับประทานในขณะท้องว่าง

การอ่านบทความต่าง ๆ ในวรรณคดี โปรโตคอลเสริมใหม่ ๆ ก็ปรากฏขึ้นเช่นกัน ไม่ว่าจะผ่านการทดสอบเพียงเล็กน้อย ซึ่งเน้นถึงประโยชน์เฉพาะในแง่ของการเพิ่มมวลน้อย โดยแบ่งส่วนโปรตีนเสริมออกเป็นปริมาณที่รับประทานในแต่ละวันประมาณ 10 กรัม

Synergy - โปรตีนแลกเปลี่ยนไอออน 100% - Anderson

โปรตีน + สารต้านอนุมูลอิสระ: การเชื่อมโยงของสารต้านอนุมูลอิสระดูเหมือนจะช่วยเพิ่มผลการป้องกันของโปรตีนในระหว่างการออกกำลังกายที่รุนแรง
โปรตีน + CHO: ดูเหมือนจะเป็นส่วนผสมที่มีประสิทธิผลมากที่สุด ในการแข่งขันก่อนการแข่งขัน เมื่อรวมกันอย่างเหมาะสมและเลือกแหล่งที่เหมาะสมที่สุด คาร์โบไฮเดรตสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและปรับปรุงคุณสมบัติด้านพลังงานของกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตาม หลังออกกำลังกาย พวกเขาสามารถเพิ่มประสิทธิภาพกระบวนการกู้คืนและการเติบโต
โปรตีน + ครีเอทีน: เมื่อรวมกับคาร์โบไฮเดรตเสมอ เมื่อออกกำลังกายหลังออกกำลังกาย ดูเหมือนว่าพวกมันจะช่วยเพิ่มการเพิ่มขึ้นของมวลไขมันไม่ติดมัน แม้ว่าการศึกษาทั้งหมดจะไม่เห็นด้วยก็ตาม

ผลข้างเคียง โปรตีนแลกเปลี่ยนไอออน 100% - Anderson

เป็นที่ทราบกันดีว่าผลข้างเคียงระยะยาวของอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนหรือกรดอะมิโนมากเกินไป ความเสียหายต่อไต ภาวะขาดน้ำที่เกิดจากการหลั่งของปัสสาวะที่เพิ่มขึ้น ความทุกข์ทรมานของตับหรือไต การเปลี่ยนแปลงของไขมันและโรคที่เกี่ยวข้อง ภาวะเลือดเป็นกรดในเนื้อเยื่อ และการขาดแร่ธาตุของกระดูก เป็นเพียงผลบางส่วนที่ตามมาของการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลในช่วงเวลาหนึ่ง ในบรรดาผลกระทบที่เป็นอันตรายที่เกิดจากอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนมากเกินไป แน่นอนว่ายังมีการเพิ่มขึ้นของเนื้อเยื่อไขมันที่เกิดจากทางแยกเมตาบอลิซึมที่ซับซ้อนซึ่งรับผิดชอบในการประสานการทำงานที่กระฉับกระเฉงของสิ่งมีชีวิต

ข้อควรระวังสำหรับการใช้โปรตีนแลกเปลี่ยนไอออน 100% - Anderson

ผลิตภัณฑ์นี้ห้ามใช้ในกรณีของพยาธิสภาพของไตหรือตับ, โรคหัวใจและหลอดเลือดและ / หรือความดันโลหิตสูง, โรคภูมิแพ้และโรคภูมิต้านตนเอง, ระหว่างตั้งครรภ์, ระหว่างให้นมบุตร, อายุต่ำกว่า 12 ปีและในวัยรุ่นที่ยังไม่ได้ฝึก
ในกรณีที่ใช้เป็นเวลานาน (มากกว่า 6/8 สัปดาห์) จำเป็นต้องมีความเห็นของแพทย์

บทความนี้ ซึ่งอธิบายอย่างละเอียดเกี่ยวกับการอ่านซ้ำอย่างมีวิจารณญาณของบทความทางวิทยาศาสตร์ ตำราของมหาวิทยาลัย และแนวปฏิบัติทั่วไป มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น ดังนั้นจึงไม่มีค่าใบสั่งแพทย์ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ นักโภชนาการ หรือเภสัชกรก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใดๆ เสมอ. เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการวิเคราะห์ที่สำคัญของโปรตีนแลกเปลี่ยนไอออน 100% - Anderson

บรรณานุกรม

Int J Sport Nutr ออกกำลังกาย Metab. 2547 มิ.ย. 14: 255-71

ผลของส่วนผสมของกรดอะมิโน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรตต่อความสมดุลของโปรตีนในกล้ามเนื้อสุทธิหลังการออกกำลังกายแบบต้านทาน

บอร์ไชม์ อี, อาร์สลันด์ เอ, วูล์ฟ อาร์อาร์
ระดับการสังเคราะห์โปรตีนเพิ่มขึ้นโดยการเชื่อมโยงโปรตีนหลังการออกกำลังกายกับ CHO
เบาหวาน Metab Res Rev. 2007 ก.ค. 23: 378-85

โปรตีนช้าและเร็วในการกระตุ้นการตอบสนองของเซลล์เบต้าและการกระตุ้นแกนเอนเทอโร-อินซูลาร์ในโรคเบาหวานประเภท 2

Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
ผลของการเสริมกรดอะมิโนที่จำเป็น/คาร์โบไฮเดรตร่วมกันต่อมวลกล้ามเนื้อ โครงสร้าง และความแข็งแรงสูงสุดหลังการฝึกที่รับภาระหนัก
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, ช่างไม้ A.
Eur J Appl Physiol. 2010 3 มิ.ย. [Epub ก่อนพิมพ์]
ผลของเวย์โปรตีนไอโซเลทต่อองค์ประกอบของร่างกาย ไขมัน อินซูลิน และกลูโคสในผู้ที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วน
ปาล เอส, เอลลิส วี, ดาลิวัล เอส.
บร. เจ นุต. 2010 9 เม.ย. : 1-8 [Epub ก่อนพิมพ์]
ผลของโปรตีน / กรดอะมิโนที่จำเป็นและการฝึกความต้านทานต่อการขยายตัวของกล้ามเนื้อโครงร่าง: กรณีของเวย์โปรตีน
Hulmi JJ, Lockwood CM, สเตาท์ เจอาร์
Nutr Metab (ลอนดอน). 2010 17 มิถุนายน; 7: 51. [Epub ก่อนพิมพ์]
ระยะเวลาการบริโภคโปรตีนเพิ่มการใช้พลังงาน 24 ชั่วโมงหลังการฝึกความต้านทาน
แฮ็คนีย์ เคเจ, บรูงเกอร์ เอเจ, เลมเมอร์ เจที
แบบฝึกหัด Med Sci Sports 2010 พฤษภาคม 42: 998-1003
คาร์โบไฮเดรตหลังออกกำลังกายร่วมกับเวย์โปรตีนไฮโดรไลเสตเสริมช่วยเพิ่มระดับไกลโคเจนในกล้ามเนื้อโครงร่างในหนูแรท
โมริฟุจิ เอ็ม, คันดะ เอ, โคกะ เจ, คาวานากะ เค, ฮิกุจิ เอ็ม
กรดอะมิโน. 2010 เม.ย. 38: 1109-15 Epub 2009 11 ก.ค.
ผลของการเสริมครีเอทีนและเวย์โปรตีนต่อองค์ประกอบของร่างกายในผู้ชายอายุ 48 ถึง 72 ปีระหว่างการฝึกความต้านทาน
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
เจ นุตร์ เฮลท์ เอจจิ้ง. 2551 มี.ค. 12: 208-12
การเสริมด้วยเวย์โปรตีนไฮโดรไลเสตช่วยเพิ่มการฟื้นตัวของความสามารถในการสร้างแรงของกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกายที่ผิดปกติ
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK
เจ วิทย์ เมดสปอร์ต. 2010 ม.ค. 13: 178-81 Epub 2008 2 ก.ย. ..
ผลของการบริโภคโปรตีนต่อการใช้พลังงานและการใช้สารตั้งต้นหลังการออกกำลังกายในสตรีวัยกลางคน
เบนตัน เอ็มเจ, สวอน พีดี.
Int J Sport Nutr ออกกำลังกาย Metab. 2550 ธ.ค. 17: 544-55
ผลกระทบของแหล่งโปรตีนต่างๆ และครีเอทีนที่มีสูตรโภชนาการหลังการฝึกความต้านทาน 12 สัปดาห์
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
โภชนาการ. 2550 ก.ย. 23: 647-56
ผลของการฝึกความต้านทานและการเสริมโปรตีนต่อการหมุนเวียนของกระดูกในสตรีวัยหนุ่มสาว
Mullins NM, การทำบาป WE
Nutr Metab (ลอนดอน). 2005 ส.ค. 17; 2: 19.
เจ ทรอป เพเดียตร์. 2549 ก.พ. 52: 34-8 Epub 2005 13 ก.ค.

คุณสมบัติของการเสริมเวย์โปรตีนเข้มข้นในเด็กที่ติดเชื้อ HIV แบบก้าวหน้าอย่างรวดเร็ว

Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
เวย์โปรตีนจากนมลดการผลิตอนุมูลอิสระในรูปแบบ murine ของคาร์ดิโอไมโอแพทีที่มีภาวะเหล็กเกินเรื้อรัง
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, ลูกอว์สกี้ เอส.
แคน เจ คาร์ดิโอล. 2546 ก.ย. 19: 1163-8
ผลของการเสริมลิวซีนและเวย์โปรตีนในช่วงแปดสัปดาห์ของการฝึกการดื้อยาฝ่ายเดียว
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE
J Strength Cond Res. 2006 พฤษภาคม 20: 284-91

ดัชนีทางระบบของความเสียหายของกล้ามเนื้อโครงร่างและการฟื้นตัวของการทำงานของกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย: ผลของการกลืนกินโปรตีนคาร์โบไฮเดรตผสม
เบตต์ เจเอ, ทูน อาร์เจ, สโตกส์ เคเอ, ทอมป์สัน ดี.
Appl Physiol Nutr เมตาบ. 2552 ส.ค. 34: 773-84
nt J Sport Nutr ออกกำลังกาย Metab. 2552 ก.พ. 19: 79-96

กรดคอนจูเกตไลโนเลอิกร่วมกับการเสริมครีเอทีนโมโนไฮเดรตและเวย์โปรตีนระหว่างการฝึกความแข็งแรง

Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA
College of Kinesiology, University of Saskatchewan, Saskatoon, SK, แคนาดา
utr Res. 2008 ต.ค. 28: 651-8.

การบริโภคเวย์โปรตีนในผู้สูงอายุส่งผลให้มีการสะสมโปรตีนในกล้ามเนื้อมากกว่าการกินปริมาณกรดอะมิโนที่จำเป็นซึ่งเป็นส่วนประกอบ

Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, วูล์ฟ RR
การกลืนกินของเวย์ไฮโดรไลเสต เคซีน หรือโปรตีนถั่วเหลืองไอโซเลต: ผลต่อการสังเคราะห์โปรตีนจากกล้ามเนื้อผสมในช่วงพักและหลังการออกกำลังกายแบบต้านทานในชายหนุ่ม
Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM
เจ แอพเพิล ฟิสิออล 2552 ก.ย. 107: 987-92 Epub 2009 9 ก.ค.

ผลของเวย์โปรตีนจากวัวต่อการสร้างกระดูกนอกมดลูกในหนูแรทอายุน้อย
Kelly O, Cusack S, Cashman KD.
บร. เจ นุต. 2546 ก.ย. 90: 557-64
การเสริมนมน้ำเหลืองจากวัวระหว่างการฝึกวิ่งเพื่อความทนทานช่วยปรับปรุงการฟื้นตัว แต่ประสิทธิภาพไม่ดีขึ้น
บัคลีย์ เจดี, แอ๊บบอต เอ็มเจ, บริงค์เวิร์ธ จีดี, ไวท์ พีบี
เจ วิทย์ เมดสปอร์ต. 2545 มิ.ย. 5: 65-79
ผลของน้ำนมเหลืองจากวัวต่อสมรรถภาพการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนและปัจจัยการเจริญเติบโตคล้ายอินซูลินในพลาสมา I
บัคลี่ย์ เจดี, บริงค์เวิร์ธ จีดี, แอ๊บบอต เอ็มเจ
J Sports Sci. 2003 ก.ค. 21: 577-88