เบต้าอะลานีน - โภชนาการสูงสุด

เกี่ยวกับเบต้าอะลานีน - ULTIMATE NUTRITION

เบต้าอะลานีน - โภชนาการสูงสุด

อาหารเสริมจากเบต้าอะลานีนในแคปซูล

รูปแบบ
แพ็ค 100 แคปซูล

องค์ประกอบ

เบต้าอะลานีน
แคปซูล: เจลาติน
สารป้องกันการจับตัวเป็นก้อน: แมกนีเซียมสเตียเรต
ไมโครคริสตัลลีน เซลลูโลส

ต่อแคปซูล: เบต้าอะลานีน 750 มก.

คุณลักษณะของผลิตภัณฑ์ เบต้าอะลานีน - ULTIMATE NUTRITION

เบต้าอะลานีน- กรดอะมิโนที่มีอยู่ในอาหารประเภทโปรตีนและร่างกายของเราสังเคราะห์บางส่วนโดยเริ่มจากไอโอดีนและไดไฮโดรราซิล เนื่องจากการปรากฏตัวของกลุ่มอะมิโนในตำแหน่งเบต้า จึงไม่มีส่วนร่วมในกระบวนการสังเคราะห์โปรตีน แม้ว่าจะเป็นปัจจัยสำคัญในการเผาผลาญของกล้ามเนื้อที่ถูกต้อง อันที่จริง ในระดับตับ อะลานีนเบต้าจับกับฮิสทิดีนในไดเปปไทด์ที่เรียกว่าไอโอดีน ซึ่งถูกปล่อยออกสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็ว จับและเก็บไว้ในสมองเป็นส่วนใหญ่ (ประมาณ 5 มิลลิโมลาร์) และกล้ามเนื้อ (ประมาณ 20 มิลลิโมลาร์ในกล้ามเนื้อโครงร่าง) มันสามารถ "เล่นบทบาททางชีวภาพของมัน, ปิดกั้นการก่อตัวของอนุมูลอิสระ, สนับสนุนการกำจัดของสารออกซิไดซ์, ทำให้เยื่อหุ้มเซลล์มีเสถียรภาพ, ปรับการตอบสนองของภูมิคุ้มกันและสนับสนุนการรักษาค่า pH

ดังนั้นจึงง่ายที่จะจินตนาการถึงการใช้งานมากมายของโมเลกุลนี้ในการบูรณาการร่วมกัน และวิธีที่สิ่งเหล่านี้จะมีประสิทธิภาพในการต่อต้านความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน โรคหัวใจและหลอดเลือด ความผิดปกติของระบบประสาท การอักเสบและโรคเมตาบอลิซึม
ดังนั้น เบต้าอะลานีนจึงเป็นสารตั้งต้นโดยตรงของไอโอดีน ซึ่งพิสูจน์แล้วว่าสามารถเพิ่มปริมาณสำรองของกล้ามเนื้อของไดเปปไทด์นี้ได้มากถึง 80% โดยมีเพียงการเสริมทางปากเพียงอย่างเดียวอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาประมาณ 8 สัปดาห์
การรวมเข้ากับเบต้าอะลานีนจึงส่งผลต่อการทำงานของกล้ามเนื้ออย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ในฐานะสารตั้งต้นของไอโอดีน อันที่จริง การศึกษาต่างๆ ที่ดำเนินการในเรื่องนี้ได้แสดงให้เห็นว่าการเสริมกรดอะมิโนในช่องปากไม่เพียงตามด้วยการเพิ่มขึ้นของระดับไอโอดีน . กล้ามเนื้อ แต่ยังปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬาในแง่ของความแข็งแรงสูงสุด ความแข็งแรงเฉลี่ย และความอดทน.
ในโลกของกีฬา ดังนั้น เบต้าอะลานีนจึงถูกใช้เพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬา ลดความรู้สึกเมื่อยล้า อำนวยความสะดวกในการฟื้นตัว และเพิ่มมวลน้อย

เหตุผลในการใช้เบต้าอะลานีน - ULTIMATE NUTRITION

การศึกษาหลายชิ้นดูเหมือนจะเห็นด้วยกับศักยภาพของกรดอะมิโนนี้ ทั้งในผู้ที่มีสุขภาพดีและสูงอายุที่ออกกำลังกายและในนักกีฬาที่เข้ารับการฝึก การเสริมเบต้าอะลานีนจะส่งผลให้ความรู้สึกเมื่อยล้าลดลง เพิ่มขีดความสามารถด้านความแข็งแรง และในการศึกษาบางชิ้นก็เพิ่มมวลกล้ามเนื้อน้อยลงอย่างมีนัยสำคัญ
กลไกการออกฤทธิ์ยังไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ ดูเหมือนว่าจะเกี่ยวข้องกับไอโอดีนกับ:

• การล้างพิษจาก ROS;
• การป้องกันความเสียหายของกล้ามเนื้อที่เกิดจากการออกกำลังกายอย่างหนัก
• สภาวะสมดุลของแคลเซียมที่ดีขึ้นและความไวของเส้นใยกล้ามเนื้อที่มากขึ้น
• การกระทำบัฟเฟอร์ต่อภาวะกรดในกล้ามเนื้อ
• การเพิ่มขึ้นของความพร้อมด้านพลังงาน
• ลดความรู้สึกเมื่อยล้า

วิธีการใช้งานที่บริษัทแนะนำ - เบต้าอะลานีน - ULTIMATE NUTRITION

ขอแนะนำให้ใช้ 2 แคปซูลกับน้ำวันละ 2 ครั้ง ในวันที่ออกกำลังกายแนะนำให้ทาน 2 แคปซูลก่อนออกกำลังกาย 30 นาที

คำแนะนำสำหรับการใช้งานในกีฬา เบต้าอะลานีน - ULTIMATE NUTRITION

ปริมาณ: การศึกษาต่างๆ รายงานปริมาณตั้งแต่ 2 ถึง 6 กรัมต่อวัน ในบรรดาโดที่ใช้มากที่สุดมักใช้ 3/4 กรัมต่อวัน
สมมติฐาน: เราแนะนำให้รับประทานในปริมาณที่น้อย ครั้งละไม่เกิน 800 มก. เพื่อลดผลข้างเคียง
การรบกวน: แนะนำให้รับประทานในขณะท้องว่างและไม่ควรรับประทานพร้อมกับอาหาร เนื่องจากมีกรดอะมิโนอื่นๆ เช่น ไกลซีน ทอรีน แอล-อะลานีน และโพรลีน ซึ่งสามารถแข่งขันกับตัวขนส่งลำไส้ ทำให้การดูดซึมลดลง
เมื่อพิจารณาถึงบทบาทของเบต้าอะลานีน กล่าวคือ เพื่อเพิ่มปริมาณไอโอดีนสำรอง การเสริมควรยืดเยื้ออย่างน้อย 4 สัปดาห์ โดยหันไปใช้การบริหารหลายครั้งในระหว่างวัน โดยเว้นระยะห่างอย่างน้อย 2 ชั่วโมงจากที่อื่น
ดังนั้น เมื่อมีแคปซูลที่มีผลิตภัณฑ์ 750 มก. แทนที่จะรับประทานวันละสองครั้ง แบ่งเวลาออกเป็นสี่ครั้ง โดยพิจารณาว่ายอดสูงสุดของเลือดสูงสุดเกิดขึ้นหลังจากประมาณ 45 "และจะกลับคืนสู่ฐาน ระดับหลังจากนั้น 2 ชั่วโมง

วิธีเพิ่มประสิทธิภาพกิจกรรมของคุณ - เบต้าอะลานีน - โภชนาการที่ดีที่สุด

การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการใช้ครีเอทีนควบคู่กันไปสามารถเพิ่มผล ergogenic ของเบตาอะลานีนได้อย่างไร และเพิ่มระดับมวลน้อยอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับสิ่งที่จะได้รับจากผลิตภัณฑ์ทั้งสองชนิดที่ถ่ายแยกกัน
นอกจากนี้ การเชื่อมโยงกับการออกกำลังกายแบบเป็นช่วงๆ ดูเหมือนจะมีประสิทธิภาพในการปรับปรุงสมรรถภาพด้านความอดทน และยังเพิ่มความจุแอโรบิกอีกด้วย

ผลข้างเคียงของเบต้าอะลานีน - โภชนาการสูงสุด

ในขนาด 10 มก. / กก. อาจมีกรณีของอาการชา (รู้สึกเสียวซ่า) ผิวหนังแดงและความร้อนซึ่งจะมากขึ้นสำหรับ 20 มก. / กก. และรุนแรงสำหรับ 40 มก. / กก.
การปรากฏตัวของผลข้างเคียงเหล่านี้เกิดจากระดับสูงสุดของเลือดที่เกิดขึ้นหลังจากการให้เบต้าอะลานีน ดังนั้นผลเช่นเดียวกัน - แม้ว่าจะเด่นชัดและขึ้นอยู่กับปริมาณยา - มีแนวโน้มที่จะแก้ไขได้อย่างรวดเร็ว

ข้อควรระวังในการใช้งาน เบต้าอะลานีน - ULTIMATE NUTRITION

ผลิตภัณฑ์นี้ห้ามใช้ในกรณีของพยาธิสภาพของไตหรือตับ โรคหัวใจและหลอดเลือด และ/หรือความดันโลหิตสูง ระหว่างตั้งครรภ์ ระหว่างให้นมบุตร และอายุต่ำกว่า 14 ปี

บทความนี้ ซึ่งอธิบายอย่างละเอียดเกี่ยวกับการอ่านซ้ำอย่างมีวิจารณญาณของบทความทางวิทยาศาสตร์ ตำราของมหาวิทยาลัย และแนวปฏิบัติทั่วไป มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น ดังนั้นจึงไม่มีค่าใบสั่งแพทย์ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ นักโภชนาการ หรือเภสัชกรก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใดๆ เสมอ. เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการวิเคราะห์ที่สำคัญของเบต้าอะลานีน - โภชนาการขั้นสูงสุด

บรรณานุกรม

ฮอร์โมนตอบสนองต่อการออกกำลังกายแบบต้านทานหลังจากกลืนกินไอโอดีนและแอนเซอรีน
โกโตะ เค, มาเอมูระ เอช, ทากามัตสึ เค, อิชิอิ เอ็น.
J Strength Cond Res. 2010 10 มี.ค. [Epub ก่อนพิมพ์]
การบริโภคไอโอดีนและแอนเซอรีนช่วยเพิ่มการมีส่วนร่วมของบัฟเฟอร์ที่ไม่ใช่ไบคาร์บอเนต
Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K.
แบบฝึกหัด Med Sci Sports 2549 ก.พ. 38: 334-8
บทบาททางสรีรวิทยาของไอโอดีนในการหดตัวของกล้ามเนื้อ
เบกัม จี, คันลิฟฟ์ เอ, เลเวอริตต์ เอ็ม.
Int J Sport Nutr ออกกำลังกาย Metab. 2548 ต.ค. 15: 493-514 ทบทวน.

เมแทบอลิซึมของไอโอดีนของกล้ามเนื้อและการเสริมเบต้า-อะลานีนที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายและการฝึก
Derave W, Everaert I, บีคแมน เอส, บาเกต์ เอ.
Sports Med. 2010 1 มี.ค. 40: 247-63

บทบาทของการเสริมเบต้า-อะลานีนต่อไอโอดีนของกล้ามเนื้อและประสิทธิภาพการออกกำลังกาย
Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A Junior
แบบฝึกหัด Med Sci Sports 2552
เบต้าอะลานีนช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการวิ่งในการปั่นจักรยานเพื่อความทนทาน
Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P.
แบบฝึกหัด Med Sci Sports 2552 Ap
ผลของการเสริมเบต้า-อะลานีนเป็นเวลา 4 สัปดาห์และการฝึกไอโซคิเนติกต่อความเข้มข้นของไอโอดีนในเส้นใยกล้ามเนื้อโครงร่างของมนุษย์ชนิดที่ 1 และ 2
Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA
Eur J Appl Physiol. 2552 พฤษภาคม 106: 131-8 Epub 2009 12 ก.พ.
ผลของการเสริมเบต้า-อะลานีนและการฝึกช่วงความเข้มข้นสูงต่อสมรรถภาพความอดทนและองค์ประกอบของร่างกายในผู้ชาย การทดลองแบบ double-blind
Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR
เจ Int Soc กีฬา Nutr. 2552
การโหลดไอโอดีนและการชะล้างในกล้ามเนื้อโครงร่างของมนุษย์
Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W. .
เจ แอพเพิล ฟิสิออล 2552 มี.ค. 106: 837-42 Epub 2009 8 ม.ค.
เบต้าอะลานีนและฮอร์โมนตอบสนองต่อการออกกำลังกาย
Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA
Int J Sports Med. 2008 ธ.ค. 29: 952-8. Epub 2008 11 มิ.ย.
ผลของการเสริมเบต้า-อะลานีนและครีเอทีน โมโนไฮเดรต 28 วัน ต่อความสามารถในการทำงานทางกายภาพที่ระดับความล้าของกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อ
Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O "Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF
J Strength Cond Res. 2549 พ.ย. 20: 928-31
ผลของการเสริมครีเอทีนและเบตา-อะลานีนต่อประสิทธิภาพและการตอบสนองของต่อมไร้ท่อในนักกีฬาที่มีกำลัง/กำลังสูง
Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.
Int J Sport Nutr ออกกำลังกาย Metab. 2549 ส.ค. 16: 430-46
ผลของการเสริมเบต้า-อะลานีนและครีเอทีน โมโนไฮเดรต 28 วันต่อพลังงานแอโรบิก การช่วยหายใจและระดับแลคเตท และเวลาที่จะอ่อนเพลีย
Zoeller RF, Stout JR, O "kroy JA, Torok DJ, Mielke M.
กรดอะมิโน. 2550 ก.ย. 33: 505-10 Epub 2006 5 ก.ย.
กรดอะมิโน. 2549 พฤษภาคม 30: 279-89 Epub 2006 24 มี.ค.
การดูดซึมของเบต้าอะลานีนที่ให้มาทางปากและผลกระทบต่อการสังเคราะห์ไอโอดีนของกล้ามเนื้อในมนุษย์ที่กว้างใหญ่
Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Sale C, Wise JA