วงจรฝึกบอกลาเซลลูไลท์

ดูวิดีโอ

• รับชมวิดีโอบน youtube

การออกกำลังกายนี้ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อต่อสู้กับเซลลูไลท์ผ่านการออกกำลังกายที่ตรงเป้าหมายอันที่จริงการเคลื่อนไหวเหล่านี้สามารถกระตุ้นบริเวณที่มีเซลลูไลท์ซึ่งถูกแปลเป็นภาษาท้องถิ่น จึงช่วยลดการสะสมของไขมันและระบายของเหลวส่วนเกิน

การออกกำลังกาย

Squat Jump 4 ชุด 8 ครั้ง

ท่ายกขาตรง 4 ชุด 8 ครั้ง

สะพานขาตรง 4 ชุด 12 ครั้ง

หมอบขาเดียว 4 ชุด 8 ครั้งต่อขา

ระดับ

ระดับกลาง

วัสดุ

ไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องมือสนับสนุน

การออกกำลังกายนี้นำเสนอโดย Fitness Coach Gabriella Vico