โปรไบโอติก: ตัวไหนให้เลือกและวิธีใช้

ดูวิดีโอ

• รับชมวิดีโอบน youtube

เป็นอาหารเสริมที่มีพื้นฐานมาจาก "แบคทีเรียทางสรีรวิทยา" ดังนั้นจึงมีเพียงจุลินทรีย์ที่มีอยู่ตามธรรมชาติภายในลำไส้ใหญ่เท่านั้นที่สามารถเข้าถึงและตั้งรกรากได้ นอกจากนี้ เพื่อกำหนดตัวเองเป็นเช่นนี้ โปรไบโอติกมีส่วนทำให้:

Shutterstock

• ปกป้องเยื่อเมือกจากแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค (การเป็นปรปักษ์กันทางชีวภาพ)
• ผลิตวิตามินและโมเลกุลที่มีประโยชน์อื่นๆ
• ปรับการทำงานของลำไส้ใหญ่ให้เหมาะสม (ลด pH ของอุจจาระ)

แบคทีเรียบางชนิดไม่สามารถกำหนดเป็น "สรีรวิทยา" ได้ เช่นเดียวกับอาหารที่มีจุลินทรีย์บางชนิดเท่านั้นที่สามารถกำหนดเป็นโปรไบโอติกได้ ลักษณะของอาหารหรืออาหารเสริมโปรไบโอติกคือ: เข้ากันได้กับลำไส้, ความต้านทานต่อ pH ในกระเพาะอาหาร, ความไม่เป็นอันตรายและสุขภาพ

เราจำได้ว่า: acidophiluscasei, johnsonii, reuteri, rhamnosus, salivarius, ฝ่าเท้า, Crisatus.

มันอุดมสมบูรณ์และหลากหลายเป็นพิเศษ ข้อดีของเงื่อนไขดังกล่าวคือ "ความเป็นไปได้ในวงกว้าง" D "การซื้อ ในทางกลับกัน การเลือกโปรไบโอติกตัวใดตัวหนึ่งจะซับซ้อนและกระจายตัวมากขึ้นเรื่อยๆ
ผู้บริโภคมักไม่มีความรู้ทางเทคนิคในการแยกแยะผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพดีกว่าจากผลิตภัณฑ์อื่นที่ด้อยกว่า ในเรื่องนี้ คุณลักษณะที่พึงประสงค์ของโปรไบโอติกคุณภาพดีจะแสดงไว้ด้านล่าง