Fitball รวมการยืดกล้ามเนื้อ

ความยากลำบากในการออกกำลังกาย

ง่ายมาก

เสร็จสิ้นเซสชั่นการยืดกล้ามเนื้อที่จะทำที่บ้านด้วยการใช้ Fitball เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น ลดความตึงเครียด และผ่อนคลายกล้ามเนื้อของร่างกาย มันเริ่มโดยค่อยๆ เข้ารับตำแหน่ง จนกระทั่งกล้ามเนื้อยืดออกจนสุดโดยไม่เกินเกณฑ์ความเจ็บปวดและคงอยู่ประมาณ 20”