กล้ามเนื้อหลักได้รับผลกระทบ
- กล้ามเนื้อหน้าท้อง
ความยากลำบากในการออกกำลังกาย
ง่ายมาก
การทำท่า Standing Diagonal Crunch:
- ยืนตัวตรง แยกขาให้กว้างกว่าช่วงไหล่ และวางมือไว้ด้านหลังศีรษะ
- ยกเท้าซ้ายขึ้นจากพื้น ตั้งหลังให้ตรง หมุนไหล่ขวา แล้วแตะเข่าซ้ายด้วยศอกขวา
- งอหลังของคุณไปข้างหน้า
