ยืดไหล่ - วิดีโอออกกำลังกาย
pioglitazone
โภชนาการ
เนื้อ
ศาสตร์วิทยา
อาการ
สุขภาพทางเดินปัสสาวะ
ทารกสุขภาพ
โรคที่เกี่ยวข้องกับอาหาร
หลัก
/
วิดีโอออกกำลังกาย
/ 2021
ยืดไหล่
กล้ามเนื้อหลักได้รับผลกระทบ
ไหล่
ความยากลำบากในการออกกำลังกาย
ง่ายมาก
ทำการยืดไหล่:
ให้อยู่ในท่ายืนหรือนั่งและให้คอของคุณผ่อนคลาย
ยกแขนขึ้นตรงแนวไหล่ให้ขนานกับพื้น
อีกมือหนึ่งจับข้อศอกแล้วจับแขน
รักษาตำแหน่งไว้ประมาณ 20 '' - 30 ''
แท็ก:
กำจัดขน
การย่อยอาหาร
ยา-ความดันโลหิตสูง
แนะนำ
เสื้อสวมหัวพร้อมดัมเบลล์บนม้านั่งแบน
ก้มดัมเบลแถว
ปิดกริปด้วยดัมเบลล์บน fitball
ก้าวยกขาข้างขึ้นข้าง
แทงด้านหน้าด้วยการบิด
ยกด้านข้างโดยงอขาที่ 90 °
Previous
Next
ตัวเลือกของบรรณาธิการ
สุนัขกัด - จะทำอย่างไร?
สัตวแพทย์
BLS และ BLS-D: มันคืออะไร? ใช้ทำอะไรและปฏิบัติอย่างไร
สุขภาพหัวใจ
Witch Hazel ในยาสมุนไพร: คุณสมบัติของ Witch Hazel
ยาสมุนไพร
Micardis - telmisartan
ยา
เรียวแขนสุดเซ็กซี่
ออกกำลังกาย
อ่านได้มากที่สุด
Corbilta - levodopa, carbidopa, entacapone
ยา
นมควาย
นมและอนุพันธ์
CELLNESS®
ฟิตเนส
ปวดหลัง: สาเหตุและระบาดวิทยา
กีฬาและสุขภาพ
Polenta Pasticciata กับเห็ดและชีส
สูตรอลิซ
ตัวเลือกของบรรณาธิการ
ข้อต่อ Sacrum Iliac
ชมวิดีโอการออกกำลังกายยืดไหล่ เรียกดูฐานข้อมูล ค้นหาวิดีโอการออกกำลังกายฟิตเนสที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ และทำตามคำแนะนำของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของเราเพื่อให้กลับมามีรูปร่างที่ดี