การติดตามและประเมินผลนักกีฬาที่ได้รับผลกระทบจากการล้มในสนาม

แก้ไขโดย Dr. Stefano Casali

ปวดกล้ามเนื้อ

ตะคริวของกล้ามเนื้อมักเกิดขึ้นในกิจกรรมกีฬาใด ๆ ที่ต้องใช้ความพยายามอย่างมาก อาจเกิดขึ้นในระหว่างหรือหลังการออกกำลังกายซ้ำๆ ในความร้อน เย็น หรือในน้ำ ตะคริวจะเกิดบ่อยและรุนแรงขึ้นเมื่อมีกิจกรรมที่รุนแรงโดยเฉพาะในสภาพอากาศร้อนและชื้น นักกีฬาที่เป็นโรคโลหิตจางชนิดเคียวอาจพบตะคริวซ้ำๆ และรุนแรง เสี่ยงต่อการเสียชีวิตกะทันหันจากการออกกำลังกาย

 

สาเหตุทั่วไปสองประการของการเป็นตะคริวจากการเล่นกีฬา:

เมื่อยล้าของกล้ามเนื้อจากการออกแรงมากเกินไป

 

การลดลงของระดับโซเดียม

อดีตส่วนใหญ่ทำให้เกิดอาการปวดน้อยลงและเป็นตะคริวเฉพาะที่

ในทางกลับกัน การขาดเกลืออาจทำให้เกิดตะคริวที่เจ็บปวดไปทั่วร่างกาย

สิ่งแรกที่ต้องทำในกรณีที่เป็นตะคริวของกล้ามเนื้อคือการรักษากล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบจากตะคริวให้ยาวขึ้น (ยืดออก) ตะคริวอันเป็นผลมาจากการออกแรงทางกายภาพมักจะปรากฏขึ้นในช่วงแรกของฤดูกาลกีฬาเมื่อนักกีฬามีความฟิตน้อยหรือเมื่อมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังและผิดปกติ การบริโภคเกลือที่เพิ่มขึ้นนั้นมีประโยชน์อย่างมากในการป้องกันตะคริวเฉียบพลัน ซึ่งเกี่ยวข้องกับทั้งร่างกายและเกิดขึ้นอีกในระดับหนึ่ง

การคายน้ำ

การขาดน้ำอาจมีผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายต่อนักกีฬา ส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลง และเพิ่มโอกาสในการล้มได้ การขาดน้ำทำให้ปริมาณเลือดลดลง ซึ่งทำให้นักกีฬาไวต่อความดันเลือดต่ำจากการยืนและการยุบตัวมากขึ้น

ปริมาณเลือดที่ลดลงยังสัมพันธ์กับการลดลงของหัวใจบีบตัวออกซึ่งส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดไปยังผิวหนังน้อยลงซึ่งตรงกันข้ามจะส่งผลต่อการสูญเสียความร้อนนักกีฬาที่ขาดน้ำจะมีอุณหภูมิทางทวารหนักสูงกว่าปกติและการคายน้ำช่วยลดเวลาของการดื้อยา ไปออกกำลังกายก่อนเริ่มมีอาการเมื่อยล้าและอาจยุบได้ อาการและอาการแสดงของภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรงคือ "กระหายน้ำมาก ปากแห้ง และผลิตน้ำลายลำบาก การวิจัยการทดสอบทางกายภาพที่เข้ากันได้กับภาวะขาดน้ำนั้นขึ้นอยู่กับ" อัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้น ความดันโลหิตลดลง การลดน้ำหนัก และความขุ่นของผิวหนังน้อยลง (ผิวนุ่ม) ด้วย "เอฟเฟกต์ม่าน")
การรักษานักกีฬาที่ขาดน้ำควรเริ่มต้นด้วยการดื่มน้ำอัดลมหรือเครื่องดื่มเกลือแร่ หากไม่เกิดอาการอาเจียน และน้ำหนักลดลงน้อยกว่า 5% ของน้ำหนักตัว ของเหลวทางหลอดเลือดดำสามารถใช้ได้เฉพาะในกรณีที่นักกีฬาไม่ทนต่อสารละลายของเหลวหรือหากน้ำหนักลดเกิน 5%

 

บทความอื่น ๆ เกี่ยวกับ "กล้ามเนื้อเป็นตะคริวและขาดน้ำ"

1. ยุบและฝึก
2. อาการหมดสติ
3. เป็นลมหมดสติ Vasovagal, เป็นลมหมดสติในระบบประสาท, เป็นลมหมดสติหลังออกกำลังกาย
4. ยุบและกีฬา
5. ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
6. ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำและภาวะอุณหภูมิต่ำในนักกีฬา
7. ยุบและเล่นกีฬา: วิธีการแทรกแซง
8. การเสียชีวิตอย่างกะทันหันของกีฬา
9. การเสียชีวิตอย่างกะทันหันของกีฬา: สาเหตุและการป้องกัน