รูปแบบ
แพ็ค 100 แคปซูล
องค์ประกอบ
น้ำมันปลา (ปลาเฮอริ่ง, ปลาแมคเคอเรล, ปลาซาร์ดีน, ปลาทะเลชนิดหนึ่ง, ปลาแซลมอน); กรดไอโคซาเพนทาอีโนอิก (EPA); กรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิก (DHA); กรดไขมันโอเมก้า 3; เยลลี่; กลีเซอรีน
ข้อบ่งใช้ทางโภชนาการ
ค่าพลังงาน
30 Kcal / 125.4 Kj
ไขมันทั้งหมด
3 กรัม
น้ำมันปลา
3.6 กรัม
โอเมก้า 3
1.2 กรัม
648 มก.
432 มก.
กรดไขมันอื่นๆ
144 มก.
นอกจากนี้ ควรพิจารณาการไม่มีอยู่ในสูตรของสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถรักษากรดไขมันจากกระบวนการลิปเปอร์ออกซิเดชัน หลีกเลี่ยงการก่อตัวของชนิดปฏิกิริยาที่อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์
กรดไขมันโอเมก้า 3 - เป็นกรดไขมันจำเป็นเนื่องจากร่างกายผลิตขึ้นในปริมาณที่น้อยมากเท่านั้นไม่เพียงพอที่จะทำหน้าที่ทางชีวภาพ พวกมันถูกกำหนดให้เป็นโอเมก้า 3 เนื่องจากมีลักษณะเป็นพันธะคู่ ซึ่งมีอยู่ในคาร์บอนที่สามโดยเริ่มจากคาร์บอนในโอเมก้าสารตั้งต้นของโมเลกุลที่สำคัญเหล่านี้คือกรดอัลฟาไลโนเลนิกกรดไขมันที่มีอะตอมของคาร์บอน 18 อะตอมและพันธะคู่ 3 อัน (18: 3) ซึ่งต้องขอบคุณกิจกรรมของเดลต้า- เอนไซม์ 5-desaturase, delta-6-desaturase และ elongase รับประกันการผลิตกรด eicosapentaenoic (EPA 20: 5) และกรด docosahexaenoic (22: 6)
แม้ว่าสิ่งมีชีวิตจะมีวิถีทางชีวเคมีที่เป็นประโยชน์สำหรับการสังเคราะห์สารเหล่านี้แต่ปริมาณที่ผลิตได้ไม่เพียงพอ ดังนั้น เพื่อตอบสนองความต้องการในชีวิตประจำวันจึงจำเป็นต้องหันไปรับประทานอาหาร แม่นยำยิ่งขึ้น มีการประเมินว่าการบริโภคปลาอย่างน้อย 4 ส่วนต่อสัปดาห์ สลับกับการเพิ่มถั่วในอาหารทั่วไปอาจเพียงพอแล้ว
การประเมินสารอาหารเหล่านี้ซ้ำเพื่อป้องกันสุขภาพของมนุษย์เกิดจากการสังเกตพฤติกรรมการกินของชาวเอสกิโมและจากอุบัติการณ์ของโรคหัวใจและหลอดเลือดและอุบัติเหตุที่ต่ำมาก ซึ่งเป็นการปูทางสำหรับการกำหนดลักษณะของโมเลกุลเหล่านี้และ หน้าที่ทางชีววิทยา อันที่จริง การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ระบุว่าการเปลี่ยนแปลงอัตราส่วนระหว่างกรดไขมันโอเมก้า 6 กับกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งมักพบในอาหารตะวันตกที่มีการบริโภคอาหารที่มีต้นกำเนิดจากสัตว์มากเกินไปมีความสัมพันธ์โดยตรงกับความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดที่เพิ่มขึ้น และมีการเพิ่มขึ้นในการตายที่เกี่ยวข้อง ดังนั้น วัตถุประสงค์หลักของการเสริมด้วยผลิตภัณฑ์เหล่านี้คือเพื่อปรับสมดุลความสัมพันธ์นี้อย่างแม่นยำ และป้องกันการเริ่มมีอาการของโรคหัวใจและหลอดเลือด
กรดไขมันโอเมก้า 3 และผลกระทบทางชีวภาพ
แม้ว่าการใช้กรดไขมันโอเมก้า 3 ในการรักษาหลักยังคงเกี่ยวข้องกับการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด แต่การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้แสดงให้เห็นถึงการขยายประสิทธิภาพสำหรับ:
- พยาธิสภาพของเมตาบอลิซึม: ต้องขอบคุณเอกสารการดำเนินการป้องกันโรคเบาหวานและโรคอักเสบ
- โรคทางจิตเวช: การผสมผสานกับโอเมก้า 3 สามารถปรับปรุงสภาพจิตใจของผู้ป่วยที่เป็นโรคซึมเศร้าได้
- พยาธิสภาพทางระบบ: ฤทธิ์ต้านการอักเสบของสารเหล่านี้และการดำเนินการเยียวยาต่อภาวะไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงและไขมันในเลือดสูงได้รับการบันทึกไว้
แม้ว่าจะยังไม่มีความเห็นเป็นเอกฉันท์เกี่ยวกับประโยชน์ที่เป็นไปได้ทั้งหมดของการเสริมโอเมก้า 3 และกลไกการทำงานของโมเลกุลยังไม่ได้รับการชี้แจงในรายละเอียด แต่ก็มีข้อบ่งชี้การรักษาและการป้องกันที่ชัดเจนตามการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ .
กรดไขมันโอเมก้า 3 ในการควบคุมอาหารเพื่อการกีฬา
แม้ว่าในโลกกีฬากรดไขมันโอเมก้า 3 จะไม่นับว่าเป็นอาหารเสริมที่ใช้และมีประสิทธิภาพมากที่สุด แต่ก็ไม่มีการขาดหลักฐานการทดลองที่เกี่ยวข้องกับประโยชน์ของพวกเขาสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของนักกีฬา ประสิทธิภาพ ประโยชน์ที่สามารถดึงมาจาก การเสริมโอเมก้า 3 อย่างถูกวิธีสามารถปรับปรุงสภาพระบบของนักกีฬาได้ โดยเกิดขึ้นใน:
- เพิ่มความสามารถในการถ่ายทอดที่ระดับของระบบประสาทส่วนกลางด้วยการลดเวลาปฏิกิริยา
- ฤทธิ์ต้านการอักเสบ รับประกันโดยการลดระดับของไซโตไคน์ที่อักเสบ สามารถปกป้องทั้งเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ เอ็นและเอ็นจากการทำงานและโครงสร้างเสียหาย
- การปรับปรุงความสามารถในการหดตัวของหัวใจและลดความต้านทานของหลอดเลือด
- การปรับปรุงความสามารถในการหายใจของนักกีฬา
สำหรับการบริโภค โดยพิจารณาจากลักษณะไขมันของสารประกอบ ควรใช้อาหารเสริมในระหว่างมื้ออาหารหลัก เพื่อที่จะเพิ่มประสิทธิภาพโปรไฟล์การดูดซึม
สามารถช่วยป้องกันการคงตัวของพลาสมาเมมเบรนได้
นอกจากนี้ เพื่อให้อาหารเสริมเพื่อรับประกันผลที่ได้อธิบายไว้ อาหารต้องเป็นไปตามหลักการทั่วไปของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและควบคู่กับการออกกำลังกายที่มีการควบคุม
กรณีที่มีเลือดออกได้อธิบายไว้ในวรรณกรรม (เนื่องจาก "ฤทธิ์ต้านการแข็งตัวของเลือดของโอเมก้า 3) ดังนั้น ควรให้ความสนใจกับการมีปฏิสัมพันธ์ใดๆ กับแอสไพรินหรือยาต้านการแข็งตัวของเลือดอื่นๆ และในกรณีของพยาธิวิทยาเม็ดเลือดหรือการเปลี่ยนแปลงในโปรไฟล์ระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วย กับพยาธิสภาพเบาหวานที่ไม่ใช่อินซูลิน - พนักงาน.
ควรย้ำว่าขนาดยาระหว่าง 2 ถึง 5 กรัมต่อวันดูเหมือนจะค่อนข้างปลอดภัย และไม่มีผลข้างเคียงดังกล่าว
, โรคภูมิแพ้และโรคภูมิต้านตนเอง, ระหว่างตั้งครรภ์, ระหว่างให้นมบุตร, อายุต่ำกว่า 12 ปี และวัยรุ่นที่ยังไม่ได้ฝึก
ในกรณีที่ใช้เป็นเวลานาน (มากกว่า 6/8 สัปดาห์) จำเป็นต้องมีความเห็นของแพทย์
บทความนี้ ซึ่งอธิบายอย่างละเอียดเกี่ยวกับการอ่านซ้ำอย่างมีวิจารณญาณของบทความทางวิทยาศาสตร์ ตำราของมหาวิทยาลัย และแนวปฏิบัติทั่วไป มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น ดังนั้นจึงไม่มีค่าใบสั่งแพทย์ คุณจึงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ นักโภชนาการ หรือเภสัชกรของคุณเสมอก่อนใช้อาหารเสริมใดๆ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการวิเคราะห์ที่สำคัญของ Omega 3 Essential - Scitec Nutrition
บรรณานุกรม
เจ แอม คอล นุต. 2009 ส.ค. 28 Suppl: 473S-481S
ผลของการเสริมโอเมก้า 3 และโพลิโคซานอลต่อความสนใจและปฏิกิริยาในนักกีฬา
Fontani G, Lodi L, Migliorini S, Corradeschi F.
Int J Sport Nutr ออกกำลังกาย Metab. 2552 ต.ค. 19: 536-46
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน n-3 ไม่เปลี่ยนแปลงมาตรการภูมิคุ้มกันและการอักเสบในนักกีฬาที่มีความอดทน
Nieman DC, Henson DA, McAnulty SR, Jin F, Maxwell KR.
Nutr Res. 2009 พฤษภาคม; 29: 305-12.
ปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดในผู้ใหญ่ชาวยุโรปที่อายุน้อย น้ำหนักเกิน และเป็นโรคอ้วน และความสัมพันธ์กับกิจกรรมทางกายและดัชนีโอเมก้า 3
Ramel A, Pumberger C, Martinéz AJ, Kiely M, Bandarra NM, Thorsdottir I.
เจ วิทย์ เมดสปอร์ต. 2010 มี.ค. 13: 281-6 Epub 2009 12 มิ.ย.
ผลของการเสริมโอเมก้า 3 ต่อการทำงานของปอดของนักมวยปล้ำรุ่นเยาว์ระหว่างการฝึกอย่างเข้มข้น
Tartibian B, Maleki BH, Abbasi A.
Clin J Sport Med. 2009 มี.ค. 19: 115-9
ผลของการกลืนกินกรดไขมันโอเมก้า 3 ต่อการรับรู้ความเจ็บปวดและอาการภายนอกของอาการปวดกล้ามเนื้อที่เริ่มมีอาการล่าช้าในผู้ชายที่ไม่ได้รับการฝึกฝน
Tartibian B, Maleki BH, Abbasi A.
Eur J Appl Physiol. 2551 ต.ค. 104: 455-61 Epub 2008 18 มิ.ย.
การเสริมกรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยเพิ่มปริมาณจังหวะและการเต้นของหัวใจในระหว่างการออกกำลังกายแบบไดนามิก
วอลเซอร์ บี, สเต็บบินส์ ซีแอล.
เจ วิทย์ เมดสปอร์ต. 2552 ก.ค. 12: 503-7 Epub 2008 13 มิ.ย.
น้ำมันปลาที่อุดมด้วย DHA ช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจระหว่างการออกกำลังกายในระดับต่ำสุดของนักฟุตบอลชั้นนำของออสเตรเลีย
บัคลีย์ เจดี, เบอร์เจส เอส, เมอร์ฟี่ เคเจ, ฮาว พีอาร์
Curr Sports Med Rep. 2007 ก.ค. 6: 230-6
กรดไขมันโอเมก้า 3 และกรีฑา
Simopoulos เอพี
Am J Clin Nutr. 2550 มี.ค. 85: 803-7
กรดไขมัน n-3 มีความสัมพันธ์เชิงบวกกับความหนาแน่นของแร่ธาตุของกระดูกสูงสุดและการสะสมของกระดูกในผู้ชายที่มีสุขภาพดี: การศึกษา NO2
Högström M, นอร์ดสตรอม พี, นอร์ดสตรอม เอ
J Psychiatr Res. 2008 ม.ค. 42: 58-63 Epub 2006 30 ต.ค.
กรดไขมันโอเมก้า 3 ในการทดสอบบังคับว่ายน้ำ
Huang SY, Yang HT, Chiu CC, Pariante CM, ซูเคพี
Eur J Appl Physiol. 2004 ส.ค. 92 (4-5): 584-91 Epub 2004 30 มี.ค.
ผลของกรดไขมัน n-3 ต่อทริปโตเฟนอิสระและความเหนื่อยล้าจากการออกกำลังกาย
ฮัฟฟ์แมน DM, Altena TS, Mawhinney TP, Thomas TR
คริต แคร์ คลินิก. 2010 ก.ค. 26: 501-514
น้ำมันปลาในการเจ็บป่วยที่สำคัญ: กลไกและการประยุกต์ทางคลินิก.
Stapleton RD, Martin JM, เมเยอร์ เค.
เจ อัลไซเมอร์ ดิส 2010 15 ก.ค. [Epub ก่อนพิมพ์]
กรดไขมันโอเมก้า 3 ความเสื่อมทางปัญญา และโรคอัลไซเมอร์: การทบทวนวรรณกรรมและการประเมินที่สำคัญ
หวาง ทีแอล.
หลอดเลือดหัวใจ 2010 ส.ค. 28: 202-15
Nutraceuticals และหลอดเลือด: การทดลองในมนุษย์.
Badimon L, Vilahur G, พ่อ T.
เซลล์ โมล ไบโอล (Noisy-le-grand). 2010 25 ก.พ. 56: 28-37
กรดไขมันโอเมก้า 3 (n-3) โรคหัวใจและหลอดเลือดและความคงตัวของเนื้อเยื่อหลอดเลือด
คาลเดอร์ พีซี, ยาคูบ พี.
ความผิดปกติของ BMC Cardiovasc 2010 3 มิ.ย. 10: 24.
กรดไขมันโอเมก้า 3 ในผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือดที่มีความเสี่ยงสูง: การวิเคราะห์เมตาของการทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุม
