«บทนำ: เส้นใยกล้ามเนื้อ
จำนวนของเส้นใยภายในกล้ามเนื้อเดียวกันนั้นค่อนข้างคงที่ในวิชาต่างๆ กัน ความแตกต่างระหว่างบุคคลมากขึ้นจะถูกบันทึกไว้ในองค์ประกอบเชิงคุณภาพในเส้นใยเหล่านี้ สัดส่วนของกล้ามเนื้อประเภทต่างๆ มีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับปัจจัยทางพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อม
องค์ประกอบของกล้ามเนื้อในแง่ของเส้นใยที่เร็วและช้าก็แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลซึ่งสัมพันธ์กับกล้ามเนื้อที่พิจารณา ตัวอย่างเช่น สารต้านแรงโน้มถ่วงมีเส้นใยช้า (กล้ามเนื้อโทนิค) ในเปอร์เซ็นต์ที่สูงกว่า ในขณะที่เส้นใยของแขนนั้นมีเส้นใยที่กระตุกเร็ว (กล้ามเนื้อฟาซิก) มากกว่า
เปอร์เซ็นต์ของเส้นใยที่ช้าและเร็วในกล้ามเนื้อโครงร่างของมนุษย์ (*)
adductor สั้น
ผู้อุปถัมภ์ที่ดี
Gluteus maximus
Ileo psoas
Pettineo
Psoas
Gracile
กึ่งเมมเบรน
เทนเซอร์ของพังผืด lata
Quadric ระดับกลางที่กว้างใหญ่ โคนขา.
Vasto Medial Quadric. โคนขา.
โซลูส
หลังใหญ่
ลูกหนูแขน
เดลทอยด์
รูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูน
สี่เหลี่ยมคางหมู
adductor ยาว
ฝาแฝด
ก้นกลาง/เล็ก
ชัตเตอร์ภายนอก / ภายใน
พิริฟอร์ม
ลูกหนู ต้นขา
ซาร์โทริโอ
Semitendinosus
Popliteal
ด้านข้างกว้าง
ควอดริกเรคตัส femoris โคนขา.
Tibialis ล่วงหน้า
ช่องท้องเรคตัส
Brachioradialis
แกรนด์ครีบอก
ไขว้แขน
Supraspinatus
45
55
50
50
45
50
55
50
70
50
50
75
50
50
60
45
54
45
50
50
50
50
65
50
50
50
45
45
70
46
40
42
33
60
15
15
20
--
15
20
15
15
10
15
15
15
--
--
--
--
--
15
20
20
20
20
10
20
15
15
20
15
10
--
--
--
--
--
40
30
30
50
40
30
30
35
20
35
35
10
50
50
40
55
46
40
30
30
30
30
25
30
35
35
35
40
20
54
60
58
67
40
มันอยู่ที่ไหน:
ST = เส้นใยช้า;
FTa = เส้นใยเร็วมีศักยภาพในการเผาผลาญ ออกซิเดชัน และไกลโคไลติกสูง
FTb = เส้นใยเร็วที่มีศักยภาพไกลโคไลติกสูง
จำนวนของเส้นใยที่ถูกกำหนดโดยพันธุกรรม เกือบจะคงที่ตลอดช่วงอายุขัย และสามารถเพิ่มขึ้นได้อย่างมากก็ต่อเมื่อนักกีฬาผ่านการเติมสารพันธุกรรมหรือใช้สเตียรอยด์อย่างกว้างขวาง การฝึกแบบเฉพาะเจาะจงไม่ได้ทำหน้าที่ในการเพิ่มจำนวนเส้นใย แต่เพื่อกระตุ้นให้เกิดการเพิ่มปริมาณและความเชี่ยวชาญไปสู่ประเภทที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการฝึกซ้อมกีฬา
ความสำคัญขององค์ประกอบร้อยละของเส้นใยประเภทต่างๆ ยังเห็นได้จากความแตกต่างที่มีนัยสำคัญซึ่งแยกนักกีฬาระดับสูงที่มีส่วนร่วมในกีฬาประเภทต่างๆ
เปอร์เซ็นต์ของเส้นใยที่ช้าและเร็วในกล้ามเนื้อโครงร่างของมนุษย์ (*)
% เส้นใยเลนส์
ผู้เขียน
กรีฑา
- 100 - 200 ม.
- 400 ม.
- 800 - 1500
- 5000 ม. - มาราธอน
- นักเดินขบวน
- ปืนกล
- จัมเปอร์
สกี
- ล่าง
- สลาลม
- กระโดดจากแทรมโพลีน
ฮอคกี้น้ำแข็ง
สเก็ตน้ำแข็ง
นักปั่นจักรยานบนถนน
เรือแคนู
ฉันว่ายน้ำ
ปฐมนิเทศ
สกีน้ำ
การต่อสู้
การยกน้ำหนัก
ตัวอาคาร
แฮนด์บอล
วอลเลย์บอล
กีฬาฮอกกี้
ฟุตบอล
นักกีฬาที่ไม่มีการแข่งขัน
35 - 40
40 - 50
55 - 60
65 - 80
65 - 70
50 - 55
50 - 55
65 - 85
50 - 55
50 - 55
45 - 60
65 - 70
55 - 60
55 - 60
50 - 60
65 - 70
50 - 55
50 - 55
40 - 45
40 - 45
45 - 55
45 - 55
45 - 50
40 - 45
40 - 60
ป่า. 2528; ติฮานยี, 1985.
ป่า. 2528; ติฮานยี, 1985.
ป่า. 2528; ติฮานยี, 1985.
ป่า. 2528; โคมิและคณะ, 1977.
ป่า. พ.ศ. 2528
ป่า. พ.ศ. 2528
ป่า. 2528; ติฮานยี, 1985.
โคมิและคณะ, 1977; Tesch และคณะ, 1975.
โคมิและคณะ, 1977.
โคมิและคณะ, 1977.
โคมิและคณะ, 1977.
โคมิและคณะ, 1977.
เบิร์กและคณะ, 1977.
โคมิและคณะ, 1977; Gollnick et al., 1972.
ลันดิน 2517; Gollnick et al., 1972
Thorxstensson และคณะ, 1977; Gollnick et al., 1972.
Tesch และคณะ, 1975.
Tesch และคณะ, 1982.
Tesch และคณะ, 1975.
Hakkinen et al., 1984.
Tesch และคณะ, 1982.
งานที่ไม่ใช่งานสาธารณะ ม.ย.
เจ้าชายและคณะ, 1977.
เจคอบส์ 2525; อาโป, 1988.
คาร์ลสันและคณะ, 1975.
* (จาก Pierrynowski และ Morrison รวมเข้ากับ Johnson และ coll.)
(C. Bosco: "ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ลักษณะทางสรีรวิทยาและการใช้งานจริง" -
สมาคมสื่อมวลชนกีฬา 2540)
องค์ประกอบในเส้นใยกล้ามเนื้อเป็นองค์ประกอบหลัก แต่ไม่ใช่องค์ประกอบเดียวที่กำหนดทัศนคติเฉพาะต่อกีฬาประเภทต่างๆ อันที่จริง ประสิทธิภาพนั้นมาจากการรวมกันของปัจจัยทางสรีรวิทยา ชีวเคมี ระบบประสาท ชีวกลศาสตร์ และจิตวิทยามากมาย
การฝึกอบรมส่วนบุคคลและเส้นใยกล้ามเนื้อ "
