การเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลและภาวะซึมเศร้า: ความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล

ซึ่งผู้ที่มีสุขภาพดีหรือมีสุขภาพจิตที่สมบูรณ์ ในช่วงเวลาเกือบทั้งปีมีอาการซึมเศร้าซึ่งเกิดขึ้นอีกอย่างเป็นระบบในช่วงเวลาเดียวกันและมักเกิดขึ้นในฤดูหนาว

อาการที่พบบ่อยที่สุดคือ: ง่วงนอนและต้องการนอนหลับมากเกินไป อ่อนเพลียและอ่อนเปลี้ยเพลียแรง ความอยากอาหารมากเกินไปโดยอ้างอิงถึงความต้องการคาร์โบไฮเดรตโดยเฉพาะ ในช่วงฤดูร้อนสามารถแสดงออกด้วยความวิตกกังวลที่เน้นย้ำ

ในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติเกี่ยวกับความผิดปกติทางจิต (DSM-IV และ DSM-V) ฉบับที่ IV และ VI ไม่ได้จัดว่าเป็นความผิดปกติทางอารมณ์ "เดี่ยว" อีกต่อไป แต่เป็น "แบบจำลองตามฤดูกาล" ของโรคซึมเศร้าที่สำคัญซึ่ง เกิดขึ้นในช่วงเวลาหนึ่ง และจะหายไปโดยสิ้นเชิงในช่วงที่เหลือของปี

แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญจะไม่เชื่อในตอนแรก แต่อาการนี้ได้รับการยอมรับว่าเป็นโรคทั่วไป ในสหรัฐอเมริกา SAD ส่งผลกระทบต่อประชากรเพียง 1.4% ในฟลอริดาและเพิ่มขึ้นเป็น 8.9% ในอลาสก้า ซึ่งน่าจะสัมพันธ์กับสิ่งแวดล้อมและสภาพอากาศอย่างมีนัยสำคัญ

ในอาหาร - ในไอซ์แลนด์ 90 กก. ต่อคนต่อปี - อุดมไปด้วยวิตามินดี (แคลซิเฟอรอล) และโอเมก้า 3 ที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพ เช่น กรดไอโคซาเพนทาอีโนอิก (EPA) และโดโคซาเฮกซาอีโนอิก (DHA) พบความผิดปกติที่คล้ายกันในญี่ปุ่นซึ่ง การบริโภคปลาต่อปีในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีค่าเฉลี่ยประมาณ 60 กิโลกรัมต่อคน

ในอลาสก้ามีการกำหนดอัตรา SAD ที่ 8.9% และ 24.9% สำหรับ subsindromal (SSAD) - ดูด้านล่าง

ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะ SAD มากกว่าผู้ชายและผู้สูงอายุมากกว่าคนหนุ่มสาว หมวดหมู่ที่มีความเสี่ยงมากที่สุดอย่างแน่นอนคือประเภทของผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการเปลี่ยนแปลง - ทางระบบประสาทหรือจิตใจ - ในด้านอารมณ์ วงจรการนอนหลับ - ตื่นและอื่น ๆ

ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลจึงเป็นช่วงเวลาวิกฤติโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีอาการซึมเศร้า วิตกกังวล หรือมีอาการที่เกี่ยวข้องกันอยู่แล้ว เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ที่ร่างกายได้รับมานั้นทำให้อาการผิดปกติที่มีอยู่ก่อนนั้นรุนแรงขึ้น โดยทำหน้าที่เป็น "ตัวกระตุ้น" หรือตัวขยายสัญญาณของผู้อื่น ตัวแทนที่เครียด อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีวิถีชีวิตที่ถูกทอดทิ้ง ยุ่ง เครียด และผิดปกติเป็นพิเศษอาจได้รับผลกระทบมากกว่า

คลินิกและอาการของ SAD: ความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาลแสดงออกอย่างไร?

ภาพอาการของความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาลนั้นค่อนข้างหลากหลาย แต่แสดงอาการง่วงนอนมากเกินไป อ่อนเพลีย และความต้องการอาหารสูงกว่าปกติ (โดยเฉพาะคาร์โบไฮเดรต) หลายคนบ่นว่าสับสน วิตกกังวล และขาดสมาธิ

ในอีกทางหนึ่ง เป็นโรคซึมเศร้าประเภทหนึ่ง ผู้ประสบภัยอาจประสบกับอาการอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกัน เช่น ความรู้สึกไร้ค่า สิ้นหวัง คิดฆ่าตัวตาย หมดความสนใจในกิจกรรมและความรู้สึกอ่อนเปลี้ยเพลียแรง ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมลดลง สมาธิยาก ความยากลำบาก การตัดสินใจ ความใคร่ลดลง ความปั่นป่วน ฯลฯ

อาการฤดูหนาวของความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล ได้แก่ นอนมากเกินไปหรือตื่นเช้ายาก คลื่นไส้ และมีแนวโน้มที่จะกินมากเกินไป ซึ่งมักจะมีความอยากทานคาร์โบไฮเดรตมากขึ้น ซึ่งทำให้น้ำหนักขึ้นได้ง่าย

ความเกียจคร้านในฤดูใบไม้ผลิหรือรูปแบบอารมณ์ตามฤดูกาลอื่น ๆ ไม่ใช่เรื่องแปลก แม้ว่าแต่ละกรณีอาจดูแตกต่างกันมาก ซึ่งแตกต่างจาก SAD ฤดูหนาว ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนมีแนวโน้มที่จะพัฒนาอาการต่างๆ เช่น นอนไม่หลับ ความอยากอาหารลดลงและน้ำหนักลด กระสับกระส่ายหรือวิตกกังวล