เส้นรอบวงข้อมือ: รูปร่างและน้ำหนักในอุดมคติ

ร่างรัฐธรรมนูญ

เนื่องจากเป็นบริเวณที่เกือบจะไม่มีไขมันและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ เส้นรอบวงของข้อมือจึงให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับโครงสร้างร่างกายของแต่ละบุคคลและลักษณะทางสัณฐานวิทยาของเขา

รอบข้อมือ ประเภททางสัณฐานวิทยา ชาย ผู้หญิง

brevilinei

> 20 ซม. > 18 ซม.

normolinei

16 - 20 ซม. 14 - 18 ซม.

ขายาว

<16 ซม. <14 ซม.

สำหรับการประเมินที่แม่นยำยิ่งขึ้น จะใช้สมการต่อไปนี้

และข้อมูลที่ได้รับจะถูกเปรียบเทียบกับข้อมูลอ้างอิงที่แสดงในตาราง

ประเภทของรัฐธรรมนูญ รัฐธรรมนูญ ผู้ชาย ผู้หญิง

เส้นยาว

มากกว่า 10.4 มากกว่า 10.9

นอร์โมลิเนีย

9,6 - 10,4 9,9 - 10,9

เบรวิลิเนีย

น้อยกว่า 9.6 น้อยกว่า 9.9

เส้นรอบวงข้อมือวัดได้อย่างไร?

ตัวแบบกำลังยืน โดยให้ปลายแขนงอเป็นมุมฉากและให้ฝ่ามือหงายขึ้น กล้ามเนื้อจะผ่อนคลาย

ผู้ปฏิบัติงานยืนอยู่หน้าวัตถุและวางสายวัดทันทีภายใต้กระบวนการสไตลอยด์ของรัศมีและท่อน (ดังแสดงในรูป) โดยไม่บีบเนื้อเยื่ออ่อนมากเกินไป

หมายเหตุ: ใช้สายเมตริกที่ยืดหยุ่นแต่ไม่ยืดหยุ่น

รอบข้อมือและน้ำหนักในอุดมคติ

ใช้เส้นรอบวงของข้อมือร่วมกับส่วนสูงเพื่อการคำนวณน้ำหนักในอุดมคติที่แม่นยำ

ตัวอย่างเช่น สูตรของ Lanzola ใช้ส่วนสูง เพศ และเส้นรอบวงข้อมือเพื่อประเมินน้ำหนักในอุดมคติของแต่ละบุคคล:

ผู้ชาย:

• ข้อมือ> 20 ซม. => น้ำหนัก = 75 x สูง (ม.) - 58.5
• ข้อมือ 16-20 ซม => น้ำหนัก = 75 x สูง (ม.) - 63.5
• น้ำหนักข้อมือ = 75 x ความสูง (ม.) - 69.0

ผู้หญิง

• ข้อมือ> 18cm => น้ำหนัก = 68 x ส่วนสูง (ม.) - 51.5
• ข้อมือ 14-18 cm => น้ำหนัก = 68 x สูง (ม.) - 58.0
• น้ำหนักข้อมือ = 68 x ส่วนสูง (ม.) - 61.0

ด้านล่างเป็นรูปแบบการคำนวณอัตโนมัติ

ความสูง ซม เพศ เพศชายเพศหญิง รอบข้อมือ ซม น้ำหนัก กิโลกรัม น้ำหนักที่เหมาะสม กิโลกรัม คำพิพากษา

ตามข้อมูลเชิงลึกทางวิทยาศาสตร์ล่าสุด เส้นรอบวงของข้อมือสามารถทำนายความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดของแต่ละบุคคลได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การศึกษาทางระบาดวิทยาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าเส้นรอบวงข้อมือที่สูงกว่าปกติกำหนดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดที่เพิ่มขึ้น และการพัฒนาของโรคเบาหวานประเภท II และการดื้อต่ออินซูลิน (ในเด็กด้วย)