ดูแลโดย Simone Forte
วัตถุประสงค์ของการอบรม "Up Down Program" คือ เพื่อตอบสนองความต้องการหลักๆ ของผู้หญิงในด้านความเป็นอยู่ที่ดีและความสวยงาม
เราจะดำเนินการกับความไม่สมบูรณ์ใดๆ ที่เกิดจากการฝึกที่ไม่ถูกต้อง โภชนาการที่ไม่เพียงพอ ความเครียด และสภาวะทางสรีรวิทยาที่ไม่เอื้ออำนวย ผ่านการฝึกอบรมที่ตรงเป้าหมายและสรุปผล
สำหรับส่วนบนของร่างกาย เราจะทำงานในการยืดกล้ามเนื้อหน้าผากและกล้ามเนื้อส่วนหลังให้สั้นลง ทำให้เกิดผลกดทับที่หน้าอก เราจะปรับสีที่ "ส่วนสูงของช่องท้อง" และส่วนล่างของ ร่างกาย : ก้น ต้นขา และขา . เราจะทำงานทั้งเพื่อปรับสีและเพื่อคืนหลอดเลือดดำที่ถูกต้องไปยังหัวใจ ปรับปรุงการไหลเวียนในรยางค์ล่างและทำให้เกิดผลตามสัดส่วนผกผัน: เลือดมากขึ้น ความไม่สมบูรณ์น้อยลง
การฝึกอบรมทั้งหมดจะดำเนินการโดยใช้พลังงานสำรองแบบไม่ใช้ออกซิเจนและพลังงานแอโรบิก หลีกเลี่ยงการใช้ระบบพลังงานแลคตาซิดแบบไม่ใช้ออกซิเจน
ระยะเวลาคือ 60 นาทีสำหรับความถี่ 1 หรือ 2 ครั้งต่อสัปดาห์
เขาทำอะไร?
-ดันขึ้นที่หน้าอก
- สลิมมิ่ง
- การปรับสีแขนขาบนและล่าง
-ปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ
-ต่อสู้กับการกักเก็บน้ำ เซลล์ไขมันอักเสบ และโรคไขมันพอกตับ
