ฮอร์โมนเพศชายและการฝึกอบรม

เรียบเรียงโดย ด็อกเตอร์ ฟรานเชสโก้ กาซิโย

มวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นในสัดส่วนโดยตรงกับระดับเลือด (ระดับในกระแสเลือด) ของฮอร์โมนเพศชาย
นักกีฬาหลายคนเพิ่มระดับการหมุนเวียนของฮอร์โมนเพศชายโดยใช้สเตียรอยด์หรือโดยการออกกำลังกายทั้งร่างกายด้วยการออกกำลังกายที่เหมาะสมและที่ความเข้มข้นสูง

ฮอร์โมนเพศชายเติมเต็มบทบาททางชีววิทยาผ่านการผูกมัดกับตัวรับแอนโดรเจนที่อยู่บนเยื่อหุ้มนิวเคลียส
คอมเพล็กซ์ตัวรับสเตียรอยด์ (ซึ่งเกิดขึ้นแล้ว) มีอิทธิพลต่อนิวเคลียสของเซลล์ (ศูนย์กลางทางพันธุกรรมของเซลล์) เพิ่มการสังเคราะห์โปรตีน
นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยคอนเนตทิคัตพบว่าการออกกำลังกายทั้งตัวช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนอย่างมีนัยสำคัญมากกว่าการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างแบบแยกเดี่ยว (เช่น การยืดขา)
ระดับเทสโทสเตอโรนในระดับสูงที่เกิดจากการฝึกร่างกายทั้งหมดจะเพิ่มกิจกรรมของตัวรับแอนโดรเจนในช่วงพักฟื้น ซึ่งเป็นปัจจัยที่จะกำหนดอัตราการสังเคราะห์โปรตีนที่เพิ่มขึ้น ดังนั้นในมวลกล้ามเนื้อด้วย
การศึกษานี้แสดงให้เห็นว่าการฝึกทั้งร่างกายอย่างเข้มข้นจะกระตุ้น 3 กระบวนการซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการส่งเสริมการสังเคราะห์โปรตีน:

1. เพิ่มความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
2. เพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย
3. กิจกรรมที่เพิ่มขึ้นของตัวรับแอนโดรเจน

การศึกษานี้พิสูจน์ให้เห็นถึงคุณค่าของข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักเพาะกายตามธรรมชาติทุกคนที่ต้องการได้รับประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อให้มากที่สุด

บรรณานุกรม: วารสารชีวเคมีเตียรอยด์และอณูชีววิทยา)