ประโยชน์ของการฝึกประเภทนี้แตกต่างกัน: แพลตฟอร์ม proprioceptive มีประโยชน์ในการปรับปรุงการทรงตัวและท่าทาง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ใช้เวลามากในการนั่งในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้อง แต่ยังกระตุ้นกล้ามเนื้อและข้อต่ออีกครั้งหลังจากได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
หากในระหว่างการใช้งานครั้งแรก ควรใช้คำแนะนำและการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญ เมื่อคุณได้เรียนรู้กฎพื้นฐานแล้ว แพลตฟอร์มนี้ก็จะสามารถใช้ที่บ้านเพื่อออกกำลังกายที่บ้านได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ในตลาดมีแพลตฟอร์ม proprioceptive ประเภทต่างๆ ตั้งแต่แบบที่ทำจากยางไปจนถึงแบบที่มีไม้รองรับจนถึง bosu แบบคลาสสิกที่มีเบาะรองนั่งซึ่งแม้ว่าจะไม่ได้ให้ข้อดีเช่นเดียวกับแพลตฟอร์ม propioceptive แต่ก็มีฟังก์ชันที่คล้ายคลึงกัน
ต่อไปนี้คือแบบจำลองบางส่วนที่จะช่วยให้คุณตัดสินใจเลือกได้
กว่าสำหรับผู้เชี่ยวชาญและสามารถใช้เป็นทั้งเครื่องมือสำหรับฝึก Functional และใช้เป็นเบาะรองนั่งบนเก้าอี้โต๊ะทำงานได้ พร้อมกับปั๊มแบบ manual ที่ใช้งานง่าย ทำให้เกิดความไม่มั่นคงต่อเนื่องที่บังคับให้กล้ามเนื้อภายใน การออกกำลังกายที่เหมาะสมที่สุด
เนื้อหาที่สนับสนุน: My-personaltrainer.it นำเสนอผลิตภัณฑ์และบริการที่สามารถซื้อได้ทางออนไลน์บน Amazon และ / หรืออีคอมเมิร์ซอื่นๆ ทุกครั้งที่ทำการซื้อผ่านลิงก์ใดลิงก์หนึ่งบนหน้า My-personaltrainer.it อาจได้รับค่าคอมมิชชันจาก Amazon หรือจากบริษัทอีคอมเมิร์ซอื่นๆ ที่กล่าวถึง เราแจ้งให้คุณทราบว่าราคาและความพร้อมจำหน่ายสินค้าจะไม่ได้รับการอัปเดตตามเวลาจริงและอาจเปลี่ยนแปลงได้เมื่อเวลาผ่านไป เราจึงขอเชิญให้คุณตรวจสอบความพร้อมจำหน่ายและราคาใน Amazon และ/หรือในอีคอมเมิร์ซอื่นๆ ที่กล่าวถึง
