ท่าออกกำลังกายลดเซลลูไลท์ที่ขาและก้น

ดูวิดีโอ

• รับชมวิดีโอบน youtube

การออกกำลังกายที่นำเสนอในวิดีโอนี้ช่วยลดเซลลูไลท์ที่ขาและก้นด้วยการออกกำลังกายบั้นท้ายที่มีประสิทธิภาพสูง

การออกกำลังกายเหล่านี้ช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และเร่งการเผาผลาญเพื่อขจัดเซลลูไลท์ ลองออกกำลังกายเพื่อทำให้ขาเรียวด้วย Gabriella ของเราด้วย

การออกกำลังกาย

Squats 4 ชุด 12 ครั้ง

สะพานหรือปอนเต 4 ชุด 16 ครั้ง

แจ็คกระโดด 4 ซีรีส์ ชุดละ 45 วินาที

เตะลา 4 ชุด 10 ครั้งต่อขา

ระดับ

ง่าย

วัสดุ

ไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องมือสนับสนุน

การออกกำลังกายนี้นำเสนอโดย Fitness Coach Gabriella Vico