และไหล่ หากในโรงยิมมีเครื่องออกกำลังกายหลายเครื่องที่เหมาะสำหรับการฝึกส่วนต่างๆ ของร่างกาย ที่บ้าน บ่อยมาก หน้าอกและไหล่จะฝึกน้ำหนักตัวผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลสร้างโปรแกรมเฉพาะสำหรับการออกกำลังกายที่บ้านและดำเนินการโดยไม่ต้องใช้เครื่องจักรและ เครื่องมือ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถตั้งค่าโฮมยิมง่ายๆ ด้วยเครื่องมือที่เหมาะสมในการเสริมความแข็งแกร่งให้กับหน้าอกและไหล่ของคุณ
แท็ก:
ตรวจเลือด ทารกสุขภาพ ยาลดน้ำหนัก
เราพบเครื่องมือบางอย่างทางออนไลน์ - ใหญ่หรือเทอะทะ - เหมาะสำหรับการฝึกหน้าอกและไหล่ที่บ้าน เราจะพูดถึงเครื่องมือเหล่านี้ในคู่มือนี้:
หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม: จักรยานออกกำลังกายที่ดีที่สุดตามบทวิจารณ์ของผู้ใช้ Amazon ซึ่งอันที่จริงแล้วเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่แนะนำโดยผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของเราสำหรับโฮมยิมหรือเครื่องมือขนาดเล็ก ตั้งแต่ดัมเบลล์ บาร์เบลล์ ไปจนถึงโครงสร้างที่มีมือจับสำหรับการงอแขน ต่อไปนี้คือเครื่องมือที่มีประโยชน์สำหรับการฝึกหน้าอกที่บ้าน:
นี่คือตัวอย่างบางส่วน:
€ 25.95 ดูข้อเสนอ
เนื้อหาที่สนับสนุน: My-personaltrainer.it นำเสนอผลิตภัณฑ์และบริการที่สามารถซื้อได้ทางออนไลน์บน Amazon และ / หรืออีคอมเมิร์ซอื่นๆ ทุกครั้งที่ทำการซื้อผ่านลิงก์ใดลิงก์หนึ่งบนหน้า My-personaltrainer.it อาจได้รับค่าคอมมิชชันจาก Amazon หรือจากบริษัทอีคอมเมิร์ซอื่นๆ ที่กล่าวถึง เราแจ้งให้คุณทราบว่าราคาและความพร้อมจำหน่ายสินค้าจะไม่ได้รับการอัปเดตตามเวลาจริงและอาจเปลี่ยนแปลงได้เมื่อเวลาผ่านไป เราจึงขอเชิญให้คุณตรวจสอบความพร้อมจำหน่ายและราคาใน Amazon และ/หรือในอีคอมเมิร์ซอื่นๆ ที่กล่าวถึง
