การปรับตัวของหัวใจให้ตอบสนองต่อการออกกำลังกาย

หัวใจ: หมายเหตุเกี่ยวกับกายวิภาคศาสตร์และสรีรวิทยา

หัวใจเป็นกล้ามเนื้อที่มีน้ำหนักเฉลี่ยประมาณ 350 กรัมในผู้ชายและ 300 กรัมในผู้หญิง ตั้งอยู่ที่กึ่งกลางหน้าอกโดยให้ปลายหรือปลายชี้ไปข้างหน้าและไปทางซ้าย

ประกอบด้วย 4 โพรง (หรือแชมเบอร์) 2 atria และ 2 ventricle ตามลำดับ atrium และ right ventricle, atrium และ ventricle ซ้าย เอเทรียมขวาและช่องขวาและเอเทรียมซ้ายและ ventricle ซ้ายแยกจากกันโดยวาล์ว atrioventricular สองอันตามลำดับ (tricuspid on ด้านขวาและ bicuspid ทางด้านซ้าย) atria ทั้งสองแยกออกจากกันโดยเยื่อบุโพรงมดลูกในขณะที่โพรงทั้งสองคั่นด้วยผนังกั้นระหว่างห้อง atria ก่อตัวส่วนบนของหัวใจและประกอบด้วยเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อที่บางกว่า โพรงซึ่งเป็นส่วนใหญ่ของอวัยวะ

หัวใจทำงานเป็นปั๊ม รับเลือดจากส่วนนอก และป้อนเข้าสู่ปอดก่อนแล้วจึงกลับเข้าสู่กระแสเลือดขนาดใหญ่

ทางผ่านปอดมีจุดประสงค์ในการทำให้เลือดของคาร์บอนไดออกไซด์บริสุทธิ์และทำให้เลือดบริสุทธิ์ด้วยออกซิเจน

หัวใจก็เหมือนกับกล้ามเนื้ออื่นๆ ที่ต้องการออกซิเจนและสารอาหารที่มาจากหลอดเลือดหัวใจ

การปรับตัวทางสรีรวิทยาของหัวใจเพื่อตอบสนองต่อการออกกำลังกาย

การปรับตัวของหัวใจเพื่อตอบสนองต่อการออกกำลังกายขึ้นอยู่กับประเภทของกีฬาที่ฝึก โดยเฉพาะกิจกรรมทางไกลทั้งหมด (วิ่ง เดิน ปั่นจักรยาน เล่นสกีวิบาก ฯลฯ) หัวใจจะค่อยๆ ปรับตัวโดยเพิ่มปริมาณของ โพรงของมัน การเพิ่มขึ้นของโพรงหัวใจช่วยให้หัวใจสร้างเอาต์พุต systolic มากขึ้น (ปริมาณเลือดที่ออกมาจากช่องซ้ายที่ส่วนท้ายของแต่ละ systole) ซึ่งจะเป็นการเพิ่มปริมาณเลือดที่มีอยู่ในเนื้อเยื่อ

สำหรับกีฬาที่อยู่กับที่ เช่น การยกน้ำหนัก หรือการเพาะกาย หัวใจจะปรับตัวโดยการเพิ่มความหนาของผนังกล้ามเนื้อหัวใจ ในความเป็นจริงระหว่างการเล่นกีฬาเหล่านี้การหดตัวของมวลกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ทำให้เกิดการอุดตันของหลอดเลือดบางส่วนซึ่งนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของความดันและความกดดันที่มากขึ้นในส่วนของหัวใจ ความดันที่เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันนี้อาจเป็นอันตรายมาก สำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง เบาหวาน แต่จำกัดได้ด้วยเทคนิคการหายใจที่ถูกต้อง