ZUMBA: ขั้นตอนพื้นฐานของ MERENGUE SABROSO - ZUMBA-บทเรียน
หลัก / zumba-บทเรียน / 2021

Zumba: ขั้นตอนพื้นฐานของ Merengue Sabroso




ในคลาสออกกำลังกาย Zumba มี 4 ประเภทที่ไม่ควรพลาด: เมอแรงค์ ซัลซ่า คัมเบีย และเร็กเก้

ที่ซึ่งจังหวะและการเคลื่อนไหวของเพลงละตินผสมผสานกับจังหวะแอโรบิก

  • ซุมบ้า: Brazilian Funk Warm Up
  • Zumba มินิคลาส
  • Zumba เผามัน! ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอแดนซ์ 20 นาที
  • Zumba: ออกกำลังกายเต้นลาติน 15 นาที
  • เต้นซุมบ้า: เต้นลาติน 20 นาที
  • Zumba: การเต้นรำแบบละติน
  • ออกกำลังกาย Zumba 15 นาทีสำหรับทุกระดับ
    • แท็ก:  กำจัดขน การฝึกอบรมสรีรวิทยา ความเหนื่อยล้า 





    แนะนำ





    


    ตัวเลือกของบรรณาธิการ
    เวชศาสตร์กายภาพและเวชศาสตร์ฟื้นฟูในวอลเลย์บอล
    เวชศาสตร์กายภาพและเวชศาสตร์ฟื้นฟูในวอลเลย์บอล
    Zumba: ขั้นตอนพื้นฐานของ Merengue Sabroso เหมือนกับการเต้นระบำซาโบรโซที่ทำระหว่างคลาสซุมบ้า