ในวิดีโอนี้ เราจะมาร่วมกันดูวิธีการค้นหาท่าทางในพิลาทิส และวิธีการออกกำลังกายอย่างถูกต้องโดยให้ร่างกายอยู่ในแนวเดียวกัน
หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม: ตัวแก้ไขการทรงตัวที่ดีที่สุดเพราะมันสำคัญ
ท่าทางเป็นอีกหลักการที่สำคัญมากของวิธีการ
โดยการเรียนรู้ที่จะให้มันถูกต้องบนเสื่อ ในการดำเนินการของแบบฝึกหัดต่างๆ คุณจะสามารถทำได้ในชีวิตและในการเคลื่อนไหวประจำวัน
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม: การควบคุมในพิลาทิส
.jpg)
