การออกกำลังกายวอร์มอัพกล้ามเนื้อทั้งหมด - ออกกำลังกาย
หลัก / ออกกำลังกาย / 2021

การออกกำลังกายวอร์มอัพกล้ามเนื้อทั้งหมด




ในเซสชั่นการฝึกอบรมนี้ เราจะเน้นที่การทำให้กล้ามเนื้ออุ่นขึ้น แบบฝึกหัดที่เสนอมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นและเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการฝึก

  • การเคลื่อนไหวร่วมของคอ
  • วงดึงออกจากกัน
  • แถบคาดศีรษะแบบดึงออกจากกัน
  • ความคล่องตัวของไหล่พร้อมแถบต้านทาน
  • จุดหมุนทรวงอก
  • ยืดแทงลึก
  • เข่าลดลง
  • สะพานบั้นท้ายมีแถบต้านทาน
  • ลาเตะกับวงต้านทาน
  • ก๊อกน้ำดับเพลิงพร้อมแถบต้านทาน
  • สัตว์ประหลาดเดิน
  • สายรุ้ง
  • ข้ามด้าน
  • กระโดดตรงจุด
  • วงฟิตเนส
    • แท็ก:  ออกกำลังกายที่บ้าน ตับอ่อน-สุขภาพ โรงเรียนฝึกสมาธิ 





    แนะนำ





    


    ตัวเลือกของบรรณาธิการ
    ยารักษา Ventricular Hypertrophy
    ยารักษา Ventricular Hypertrophy
    การออกกำลังกายวอร์มอัพกล้ามเนื้อโดยรวม ดูวิดีโอและทำแบบฝึกหัดอุ่นเครื่องสำหรับทั้งร่างกาย เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการออกกำลังกายในระยะต่อไป