นิ้วหัวแม่มือ นิ้วหัวแม่มือ ปกติดี เครื่องมือ สำหรับการคลายเอ็นเช่นเดียวกับในกรณีนี้สำหรับการยืดนิ้วเท้า คุณทำอย่างใดอย่างหนึ่ง รอยยิ้ม, เทคนิคการแปรงโค้งลึก (รูปที่ 12 -13) เทคนิคที่ได้ผลมากสำหรับนักกีฬาที่ใช้รองเท้าแคบ (นักวิ่งระยะสั้น นักฟุตบอล นักสเก็ต นักปีนเขา ฯลฯ)
การใช้ข้อนิ้วทำหน้าที่เพิ่มแรงกด/แรงตามนิ้วและนิ้วหัวแม่มือเมื่อจำเป็นตามเทคนิค เช่น ในการรักษากล้ามเนื้อ Peroneal และ Tibial (รูปที่ 14) ถ้า
งานต้องลึก (รูปสุดท้าย) การใช้สนับมือช่วยผู้ปฏิบัติงานจากแรงกดที่มากเกินไปสำหรับช่วงสุดท้ายของนิ้ว
การใช้ปลายแขน กำปั้น หรือข้อศอก เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษากล้ามเนื้อบางประเภททางกายวิภาคหรือเมื่อจำเป็นต้องทำงานลึกซึ่งไม่ได้หมายความว่า เจ็บปวด แต่มีประสิทธิภาพและเด็ดขาดกว่า - ไม่ใช่ในแง่ของ รีบ -.
ในรูปที่ 15 เราเห็น "แอปพลิเคชันของ เทคนิคแบบพาสซีฟ เพื่อแยกทางเดิน Ileotibial ของกล้ามเนื้อ Tensor fascia Lata ออกจากกล้ามเนื้อ Vasto Lateral การใช้กำปั้นและปลายแขนเพื่อ ปอกด้วยการใช้ศอกออกลึกๆ และสุดท้าย ไฮไลท์ของ TFL ด้วยเทคนิค บิดและม้วน, ชุดของ บิด-หมุน-ยกสูง-คลัตช์ เพื่อระดมกล้ามเนื้อทุกส่วนให้เป็นอิสระจากความตึงเครียดและการยึดเกาะ
เพื่อประสิทธิภาพสูงสุดในการบรรลุวัตถุประสงค์ของการปลดด้วยมือครั้งสุดท้ายนี้ การมองเห็นการกระทำของ myofascial ในจิตใจเป็นสิ่งสำคัญมากกว่านิ้วมือ สนับมือ หรืออื่นๆ เครื่องมือ ออกกำลังกายบริเวณขอบของกล้ามเนื้อหรือบริเวณ Fascial ที่เรากำลังรักษา
ในรูปที่ 16 การใช้นิ้วโป้งและข้อศอกเพื่อคลายกล้ามเนื้อ Ischicrurali จบด้วยเทคนิคของ บิดและม้วน สำหรับกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวาย เมื่อได้รับการปลดปล่อย myofascial ในระดับดีโดยเน้นที่กล้ามเนื้อแล้ว เราจะดำเนินการด้วยเทคนิคการนวดแบบ Deep Traverse แบบแมนนวล -MTP -สำหรับกล้ามเนื้อมัดใหญ่ โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อปรับกล้ามเนื้อและเส้นใยพังผืดให้อยู่ในแนวของแรง (รูปที่ 17)
วัตถุประสงค์ของเทคนิค บิดและม้วนเพื่อเป็นที่ต้องการสำหรับกล้ามเนื้อขนาดกลาง/ขนาดเล็กคือการเน้นกล้ามเนื้อในทุกความยาว: ต้นทาง, ท้อง, การแทรกไมโอเทนดอนและบนเชิงกรานเท่าที่โครงสร้างทางกายวิภาคช่วยให้เราสามารถดำเนินการได้ (รูปที่ 18) . งานประเภทนี้ทำหน้าที่นอกเหนือจากการปรับแนวของเส้นใย myofascial เพื่อปลดปล่อยกล้ามเนื้อจากการยึดเกาะที่ลึกเพื่อให้สามารถเลื่อนไปมาระหว่างเนื้อเยื่อลึกและกระดูกได้อย่างอิสระทำให้งานการผ่าผิวเผินเบื้องต้นเสร็จสิ้น ดังนั้นของจริง วัตถุประสงค์ของ เทคนิคแบบพาสซีฟ:
คืนความเป็นอิสระและความบริบูรณ์ รอม ของการเดินทางของ myofascial ปรับสมดุลความตึงเครียดของข้อต่อเพื่อส่งมอบแรงงานที่ดีที่สุดระหว่างการเคลื่อนไหวกีฬาหรือการแสดงกีฬา
บทความอื่น ๆ เกี่ยวกับ "เทคนิค Passivactive ใน myofascial detachment: แขนขาที่ต่ำกว่า - ตอนที่ 9 -"
- เทคนิค Passivactive ในการปลด myofascial: รยางค์ล่าง - ส่วนที่ 8 -
- เทคนิค passivactive ใน myofascial detachment: รยางค์ล่าง - ส่วนที่ 1 -
- เทคนิค passivactive ใน myofascial detachment: แขนขาที่ต่ำกว่า - ส่วนที่ 3 -
- เทคนิค passivactive ใน myofascial detachment: แขนขาที่ต่ำกว่า - ส่วนที่ 2 -
- เทคนิค passivactive ใน myofascial detachment: แขนขาที่ต่ำกว่า - ส่วนที่ 4 -
- เทคนิค Passivactive ใน myofascial detachment: แขนขาที่ต่ำกว่า - ส่วนที่ 5 -
- เทคนิค passivactive ใน myofascial detachment: แขนขาที่ต่ำกว่า - ส่วนที่ 6 -
- เทคนิค Passivactive ในการปลด myofascial: รยางค์ล่าง - ส่วนที่ 7 -
- เทคนิค Passivactive ในการปลด myofascial: รยางค์ล่าง - ส่วนที่ 10 -
- เทคนิค Passivactive ในการปลด myofascial: รยางค์ล่าง - ส่วนที่ 11 -
- เทคนิค Passivactive ในการปลด myofascial: รยางค์ล่าง - ส่วนที่ 12 -
- เทคนิค passivactive ใน myofascial detachment: รยางค์ล่าง - ส่วนที่ 13 -
- เทคนิค passivactive ใน myofascial detachment: รยางค์ล่าง - ส่วนที่ 14 -
.jpg)
