ไลฟ์สไตล์และระบบภูมิคุ้มกัน: ดูแลร่างกายอย่างไรให้แข็งแรง

ไม่จำเป็นต้องพูดว่ามันมีบทบาทพื้นฐานและสำคัญสำหรับร่างกายของเรา ปกป้องมันจากการรุกรานทั้งหมด - ภายในหรือภายนอก - ที่อาจประนีประนอมสุขภาพ

เมื่อพิจารณาจากสิ่งที่กล่าวไปแล้ว จึงเป็นเรื่องง่ายที่จะเข้าใจว่าการดูแลและรักษาให้อยู่ในสภาพที่เหมาะสมนั้นสำคัญเพียงใดเพื่อให้มีประสิทธิภาพอยู่เสมอ ซึ่งหมายความว่าหากในด้านหนึ่ง เราต้องนำพฤติกรรมและนิสัยที่ดีต่อสุขภาพมาใช้โดยไม่กดดัน ในทางกลับกัน เราจะต้องไม่กระตุ้นมันมากเกินไป เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันที่ใช้งานมากเกินไปอาจทำให้ตัวเองเสียสุขภาพได้ (แค่ ตัวอย่างเช่น ให้นึกถึงโรคทั้งหมดที่กำหนดว่าเป็นภูมิต้านตนเอง ซึ่งการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันที่มากเกินไปและไม่สมส่วนเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดโรค)

สารเคมีและสารที่ผลิตโดยพวกมันซึ่งทำงานร่วมกันเพื่อปกป้องสิ่งมีชีวิตจากการจู่โจมต่าง ๆ ที่อาจสัมผัสได้เช่นการรุกรานจากเชื้อโรคเช่นแบคทีเรียหรือไวรัสโดยปรสิตหรือโดยผู้รุกรานที่พัฒนาภายใน ร่างกายของเราเหมือนเซลล์ร้าย