แต่ยังมีอาการปวดท้อง: ปวดท้องกระตุกอย่างเจ็บปวดซึ่งเชื่อมโยงกับสาเหตุต่างๆ เช่น ปวดประจำเดือน ท้องอืด ลำไส้อักเสบ ปวดท้อง ไม่สบายทางจิต ปัญหาทางเดินอาหาร ปวดกล้ามเนื้อจริงในกล้ามเนื้อแกนกลาง (โดยเฉพาะทวารหนักของ หน้าท้อง) หรือกะบังลม
ในทุกกรณี การฝึกหายใจโดยเฉพาะสามารถทำได้กับอาการปวดท้องเพื่อบรรเทาอาการและบรรเทาอาการบางอย่าง
ปรากฏในช่องท้องส่วนล่างหรือบริเวณเอวก่อนมีประจำเดือนไม่นานและต่อเนื่องไปตลอดระยะเวลากระเพาะและลำไส้อักเสบ
มันคือการอักเสบพร้อมกันของเยื่อเมือกของกระเพาะอาหารและลำไส้ บ่อยครั้งที่สาเหตุของปัญหาคือไวรัสหรือแบคทีเรียที่ส่งผ่านอาหารและน้ำที่ติดเชื้อหรือผ่านละอองน้ำลายที่ปล่อยออกมาจากผู้ติดเชื้อ
ในทุกกรณีจะมีอาการปวดท้องอาเจียนท้องร่วงและปวดท้อง บางครั้งอาจมีไข้และเมื่อยล้า
อาหารไม่ย่อย
อาหารไม่ย่อยอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องและตึงเครียด, แน่น, อิจฉาริษยา, สำรอกของน้ำผลไม้ที่เป็นกรด, คลื่นไส้, อาเจียน, เหงื่อออกเย็น, ปวดท้องส่วนบน, ปวดหัว, วิงเวียนทั่วไป
อุตุนิยมวิทยา
การสะสมของก๊าซในท้องอาจทำให้กล้ามเนื้อในลำไส้กระตุก หากคุณประสบอุตุนิยมวิทยา คุณอาจมี: ท้องอืด ท้องอืดอย่างรุนแรง ปวดท้อง รู้สึกอิ่มเอิบ เรอ
ความเครียดของกล้ามเนื้อ
การใช้กล้ามเนื้อหน้าท้องมากเกินไปเนื่องจากการฝึกฝนหรือออกแรงมากเกินไปอาจทำให้ท้องกระตุกได้ อาการกระตุกเนื่องจากความเครียดของกล้ามเนื้อมักเกิดขึ้นกับผู้ที่ออกกำลังกายบ่อยและต้องใช้กำลังมาก ในกรณีนี้มักมีอาการปวดกล้ามเนื้อหน้าท้องที่แย่ลงเมื่อเคลื่อนไหว
การคายน้ำ
การสูญเสียอิเล็กโทรไลต์ที่เกิดจากเหงื่อออก อาเจียน หรือท้องเสียอาจทำให้กล้ามเนื้อกระตุกทั่วร่างกาย รวมทั้งช่องท้องและกระเพาะอาหาร สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากกล้ามเนื้อต้องการอิเล็กโทรไลต์ เช่น แคลเซียม โพแทสเซียม และแมกนีเซียม เพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง เมื่อไม่มีอิเล็กโทรไลต์เหล่านี้ กล้ามเนื้ออาจเริ่มทำงานผิดปกติและกลายเป็นน้ำแข็ง
โรคลำไส้
โรคลำไส้ เช่น โรคโครห์น ลำไส้อักเสบ ลำไส้ใหญ่อักเสบเป็นแผล (UC) อาจทำให้ลำไส้กระตุกได้
เป็นการหายใจประเภทหนึ่งที่ฝึกในโยคะและควบคุมความดันโลหิตและช่วยป้องกันการเป็นตะคริว
- เริ่มต้นด้วยการหายใจอย่างเป็นธรรมชาติแต่มีสติอยู่สองสามรอบ
- จากนั้นหายใจเข้าตามปกติ แต่หายใจออกลึกๆ จนกว่าปอดจะว่างเปล่า
- ทำซ้ำเป็นเวลา 15 รอบ
- จากนั้นหายใจเข้าลึก ๆ และหายใจออกตามปกติอีก 15 รอบ
- สุดท้ายหายใจเข้าและหายใจออกลึก ๆ เป็นเวลา 20 รอบ
- พักผ่อนโดยกลับสู่การหายใจปกติหลายรอบ
- เริ่มต้นด้วยการหายใจเข้าและหายใจออกตามธรรมชาติ
- ในการหายใจเข้าครั้งต่อไป ให้หยุด 2 วินาที แล้วหายใจออกจนสุด
- ทำซ้ำเป็นเวลา 7-10 นาทีจนกว่าคุณจะรู้สึกเหนื่อย
- พยายามเติมอากาศให้เต็มปอดทุกครั้งที่หายใจเข้า
- พักผ่อนด้วยการหายใจปกติ 3 นาที
