Vaginismus หมายถึงความรู้สึกไม่สบายในทรงกลมทางเพศหญิง
ประกอบด้วยการหดตัวของกล้ามเนื้อสะท้อนของช่องคลอดและอุ้งเชิงกราน
จากมุมมองทางเพศ ช่องคลอดจะทุพพลภาพอย่างมาก เนื่องจาก "ทางร่างกาย" ขัดขวางการเจาะ (เห็นได้ชัดว่าจำเป็นสำหรับเพศสัมพันธุ์และการตรวจทางนรีเวช) ซึ่งกลายเป็นเรื่องยากและเจ็บปวด (dyspareunia)
มันเป็น "อาการสะท้อน" ที่ประหม่าอย่างแท้จริงและการแสดงออกของมันไม่ได้ขึ้นอยู่กับเจตจำนงของบุคคลที่ได้รับผลกระทบจากมัน แบ่งออกเป็น 4 ระดับความรุนแรง โดยทั่วไปจะเป็นแบบถาวรและแทบจะไม่เกิดขึ้นชั่วคราวเท่านั้น
Vaginismus ไม่รวมอยู่ในรูปแบบของความเยือกเย็น ในความเป็นจริงผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากมันรักษาความใคร่และความสามารถในการถึงจุดสุดยอดด้วยการกระตุ้นของอวัยวะเพศหญิง
หมายเหตุ: แรงดึงดูดทางกายภาพต่อคู่นอนไม่ใช่สาเหตุของภาวะช่องคลอดแห้ง
น่าเสียดายที่ถึงความสมดุลระหว่างความต้องการทางเพศ ปัญหาต่างๆ ก็อาจเกิดขึ้นได้ในการพยายามตั้งครรภ์
เนื้อหาที่ตีพิมพ์มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้สามารถเข้าถึงคำแนะนำ คำแนะนำ และการเยียวยาทั่วไปได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งแพทย์และตำรามักจะจ่ายสำหรับการรักษาภาวะช่องคลอดแห้ง ข้อบ่งชี้ดังกล่าวจะต้องไม่แทนที่ความคิดเห็นของแพทย์ผู้รักษาหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่น ๆ ในภาคที่ปฏิบัติต่อผู้ป่วย
สิ่งที่ต้องทำ
- ไม่มีมาตรการป้องกันที่มีประสิทธิภาพสำหรับภาวะช่องคลอดอักเสบ อย่างไรก็ตาม มีข้อผิดพลาดหลายประการที่คุณไม่ควรทำ เนื่องจากอาการไม่สบายทางสรีรวิทยาทางจิต สิ่งที่เป็นอันตรายต่อวิชาหนึ่งอาจไม่เป็นอันตรายต่อผู้อื่นโดยสิ้นเชิงและในทางกลับกัน
- รับรู้และประเมินอาการของภาวะช่องคลอดแห้งอย่างเป็นกลาง โดยไม่เชื่อว่าตนเองเป็นโรคนี้ก่อนที่จะได้รับการวินิจฉัยทางการแพทย์:
- การหดตัวของฝีเย็บ ช่องคลอด และปากช่องคลอด
- เจ็บระหว่างเจาะจนเป็นไปไม่ได้
- คุณสมบัติของการโจมตีอย่างกะทันหันและไม่สมัครใจ
- การทำความเข้าใจสาเหตุของภาวะช่องคลอดแห้ง: สิ่งนี้สามารถช่วยให้ผู้หญิงระบุความผิดปกติและประเมินความรุนแรงของมัน บรรเทาลง อยู่กับมัน หรือพยายามรักษามัน:
- สาเหตุของลักษณะทางจิตวิทยา ขึ้นอยู่กับบาดแผลทางอารมณ์อย่างน้อยหนึ่งอย่างที่เกี่ยวข้องกับการเจาะ:
- ความล้มเหลวหรือความเจ็บปวดในครั้งแรกที่พยายามเจาะ
- ประสบการณ์ล่วงละเมิดทางเพศ
- ลักษณะส่วนตัวของผู้หญิงโดยเฉพาะเกี่ยวกับประวัติชีวิตทางเพศ
- ในทางกลับกัน ส่วนที่ดีของประชากรหญิงไม่บ่นถึงประสบการณ์เชิงลบใด ๆ และแสดงถึงความโน้มเอียงของปัจเจกบุคคล ซึ่งเกี่ยวข้องกับการจัดการอารมณ์และความสัมพันธ์กับร่างกายของตนเอง ตัวอย่างเช่น
- การแสดงออกถึงความเป็นผู้หญิงของผู้ใหญ่
- ในระยะการศึกษาโทษเรื่องเพศ
- รู้สึกเจ็บหนักเมื่อมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรก
- ความเชื่อมโยงจากหลายปัจจัย (เช่น ความเชื่อเรื่องอาการปวดอย่างรุนแรงและกล้ามเนื้อตึงเมื่อมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรก กับความทุกข์จริง)
- เข้าสู่ช่วงวัยหมดประจำเดือนและปัญหาที่เกี่ยวข้อง:
- อารมณ์แปรปรวน.
- การลดความใคร่
- การปรับเปลี่ยนร่างกาย (การเปลี่ยนแปลงรูปร่าง การเจริญเติบโตของเส้นผม ฯลฯ)
- การหล่อลื่นทางช่องคลอดบกพร่อง (ความแห้งกร้าน)
- ไปหาผู้เชี่ยวชาญ: ตัวเลขอ้างอิงแรกคือนรีแพทย์ซึ่งจะตรวจสอบว่าไม่มีสาเหตุทางพยาธิวิทยาทั้งหมด
- ด้วยการวินิจฉัยภาวะช่องคลอดแห้งอย่างเป็นรูปธรรม สิ่งสำคัญคือต้องแจ้งให้คู่นอนทราบ
- คู่ชายควรตามใจปฏิกิริยาของฝ่ายหญิงต่อปัญหา ปฏิกิริยาเชิงลบใด ๆ จะพิสูจน์ได้ว่าเป็นการต่อต้านอย่างสมบูรณ์
- ถ้าเป็นไปได้ ให้มีเพศสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอและน่าพอใจในกรณีที่ไม่มีการสอดใส่
- จากมุมมองของการรักษา การรักษาที่เป็นไปได้คือ:
- การบำบัดทางเพศหรือทางจิตเวช ประกอบด้วยความสัมพันธ์ระหว่างการฝึกจิตบำบัดและการจัดการการตอบสนองของกล้ามเนื้อ หมายถึง:
- เทคนิคการผ่อนคลายแบบเหนี่ยวนำและแบบอัตโนมัติ
- การจัดการกลไกทางจิตสรีรวิทยา
- การมอบหมายการออกกำลังกาย (เพื่อพูด) ที่จะทำเป็นการส่วนตัว (การบำบัดทางเพศ) หมายเหตุ: หากมี การมีส่วนร่วมของพันธมิตรเป็นสิ่งสำคัญ
- การรักษาด้วยยา: ยาลดความวิตกกังวล ยากล่อมประสาท และยาคลายกล้ามเนื้อ
- ในกรณีที่คู่สามีภรรยาต้องการจะตั้งครรภ์ เป็นความคิดที่ดีที่จะไม่แยกเทคโนโลยีช่วยสำหรับการปฏิสนธิ ไม่ว่าในกรณีใด มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะหลีกเลี่ยงการตำหนิอีกฝ่ายหนึ่งในคู่สามีภรรยา
สิ่งที่ไม่ควรทำ
- โน้มน้าวตัวเองว่าคุณมีช่องคลอดที่แคบเกินกว่าจะรับมือกับการมีเพศสัมพันธ์ได้: ความสามารถในการขยายของช่องคลอดนั้นสูงมากสำหรับผู้หญิงทุกคน และไม่มีความเกี่ยวข้องใดๆ เมื่อเริ่มมีอาการช่องคลอดอักเสบ
- ละเว้นอาการของช่องคลอด
- ห้ามแจ้งและเกี่ยวข้องกับพันธมิตร
- ตำหนิตัวเองหรือคู่ของคุณ
- หลีกเลี่ยงปัญหาและถอนตัวออกจากตัวเอง
- หาข้อแก้ตัวเพื่อหลีกเลี่ยงการไปหาผู้เชี่ยวชาญ
- ยอมแพ้.
- บังคับให้มีเพศสัมพันธ์โดยประสบความเจ็บปวดและทำให้สถานการณ์แย่ลง
- ขัดขวางการค้นหา (ในการบำบัด) ของสาเหตุที่เป็นไปได้
- อดกลั้น จำกัด ตัวเองหรือไม่ยอมรับเรื่องเพศของคุณ
- การปฏิเสธวัยหมดประจำเดือนและสิ่งที่เกี่ยวข้อง
- สำหรับฝ่ายชาย: ออกแรงกดดันทางจิตใจ แสดงความรู้สึกไม่สบายอย่างมาก บังคับทางเลือก เหินห่าง ปิดบทสนทนา บังคับมีเพศสัมพันธ์ ขัดจังหวะการมีเพศสัมพันธ์ และให้ความสำคัญกับการเจาะลึกเป็นหลัก
- อย่าทำหรือละทิ้งการบำบัดทางเพศหรือทางจิตเวชตั้งแต่เนิ่นๆ: เพื่อให้มีประสิทธิภาพสามารถคงอยู่ได้นานหลายปี
- ปฏิเสธการรักษาด้วยยา
- หากถอนหายใจให้ละทิ้งความคิดเรื่องการตั้งครรภ์
กินอะไร
ไม่มีอาหารเฉพาะสำหรับการรักษาภาวะช่องคลอดแห้ง อย่างไรก็ตาม เคล็ดลับบางอย่างอาจเป็นประโยชน์:
- สมดุลทางโภชนาการและการกระจายอาหารที่ดี: การรับประทานอาหารที่ถูกต้องช่วยควบคุมวิถีชีวิต ในทางกลับกัน การใช้ชีวิตปกติจะช่วยเพิ่มความอุ่นใจและลดความเครียด เราแนะนำ:
- กินอาหารวันละ 5 มื้อ มื้อหลัก 3 มื้อ มื้อรอง 2 มื้อ ตอนเย็นต้องไม่อุดมสมบูรณ์ที่สุด
- เพื่อกระจายพลังงานอย่างถูกต้อง นั่นคือ คาร์โบไฮเดรตประมาณ 45-60% ไขมัน 25-30% และโปรตีนที่เหลือ
- ชอบอาหารสด ดิบบางส่วนและมีคุณภาพดีเสมอ: อาหารเหล่านี้ช่วยให้บรรลุการปันส่วนที่แนะนำสำหรับโมเลกุลที่จำเป็น (กรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6, กรดอะมิโนที่จำเป็น, เกลือและวิตามิน)
- ครอบคลุมความต้องการไฟเบอร์และน้ำเพื่อป้องกันอาการท้องผูก: อย่างน้อย 30g / วัน การบริโภคอาหารโปรไบโอติกสามารถช่วยได้
- กินอาหารที่มีปริมาณน้อยเกินไปหรือรอการมีเพศสัมพันธ์ช้า: ความรู้สึกของความอิ่มในกระเพาะอาหารสามารถลดความใคร่ได้ ซึ่งจำเป็นในระหว่างการรักษาภาวะช่องคลอดแห้ง
- ในกรณีที่ไม่มีการรักษาด้วยยา การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ (แก้วไวน์หรือเบียร์ขวดเล็ก) ในมื้ออาหารก่อนมีเพศสัมพันธ์สามารถส่งเสริมการผ่อนคลายทางจิตใจได้ ระวังอย่าหักโหมจนเกินไป!
สิ่งที่ไม่ควรกิน
ไม่มีอาหารใดที่แนะนำน้อยกว่าอาหารอื่น อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยง:
- อาหารฉบับเดียว.
- อาหารมังสวิรัติ.
- อาหารที่ปราศจากผักและผักใบเขียว.
- อาหารขึ้นอยู่กับ:
- อาหารปรุงสุก.
- อาหารดอง.
- แนะนำให้หลีกเลี่ยงการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด นอกจากการเผาผลาญ การดูดซึมของลำไส้ และสุขภาพโดยทั่วไปแล้ว ยังทำให้อาการง่วงนอนและความต้องการทางเพศลดลงอีกด้วย
- จำเป็นต้องบริโภคคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่เหมาะสม: อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำเกินไป (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อขาดไขมัน) มีส่วนทำให้อารมณ์แย่ลงและความรู้สึกไม่สบายใจโดยทั่วไป
การรักษาและการเยียวยาธรรมชาติ
- กิจกรรมทั้งหมดที่ปรับปรุงการผ่อนคลายนั้นเป็นการเตรียมความพร้อมสำหรับการบำบัดทางจิต - เพศ (ไม่สำคัญว่าพวกเขาจะกระทำโดยการแนะนำตนเองหรือด้วยกลไกทางสรีรวิทยาที่แท้จริง):
- Phytotherapy: พิจารณาจากการบริโภคพืชที่สามารถเพิ่มระดับการผ่อนคลายและลดความเครียด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง: วาเลอเรี่ยน ฮอว์ธอร์น เลมอนบาล์ม และโดยเฉพาะดอกเสาวรส
- Oligotherapy: ขึ้นอยู่กับการบริหารแร่ธาตุ โดยเฉพาะแมงกานีสและโคบอลต์ ควรให้หลังวันละครั้งเป็นเวลา 3 สัปดาห์หลังจากนั้นจะลดลงเหลือ 2-3 โดสต่อสัปดาห์ สามารถเสริมด้วยแมกนีเซียม
- การบำบัดด้วยอัญมณี: ขึ้นอยู่กับการดูแลของตาโดยเฉพาะ: Ficus carica (fig) และ Tilia tormentosa (linden)
- อโรมาเทอราพี: อิงจากการหายใจเข้า (หรือการดูดซึมทางผิวหนัง) ของน้ำมันหอมระเหยที่ระเหยจากโรคประสาท โดยเฉพาะ: ลาเวนเดอร์ บาล์มมะนาว ดอกคาโมไมล์ และส้มขม
- โยคะ พิลาทิส และกีฬาหรืองานอดิเรกใดๆ ที่ส่งผลดีต่ออารมณ์ ลดความเครียดและ "ถอดปลั๊ก" จากความคิดเกี่ยวกับภาวะช่องคลอดแห้ง
การรักษาทางเภสัชวิทยา
- Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs): ช่วยลดความวิตกกังวล
- Diazepam: ช่วยลดภาวะ hypertonus ของกล้ามเนื้อ
- ยาคลายกล้ามเนื้อ: ใช้ในกรณีที่รุนแรง ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้ใช้โบทูลินัมทอกซินแบบฉีด
การป้องกัน
- การป้องกัน Vaginismus นั้นมีพื้นฐานมาจากความสมเหตุสมผลและเหตุผล:
- ประการแรก การศึกษา: การสร้างข้อห้าม ความเชื่อที่ผิด ข้อ จำกัด และความกลัวนั้นโน้มน้าวใจอย่างยิ่งต่อการเริ่มมีช่องคลอด
- มีสติสัมปชัญญะในการล่วงละเมิดทางเพศให้ขอความช่วยเหลือทางจิตใจทันที
- สร้างความกลมกลืนและความเข้าใจซึ่งกันและกันในคู่สามีภรรยาที่ดี: พฤติกรรมที่เห็นแก่ตัวและไร้เหตุผลของฝ่ายชายนั้นเป็นการต่อต้าน เช่นเดียวกับการขาดการสื่อสารจากฝ่ายหญิง ทัศนคติดังกล่าวสามารถรับผิดชอบต่อการเริ่มต้นของภาวะช่องคลอดแห้งแม้หลังจากความสัมพันธ์หลายปี ตัวอย่างเช่นในช่วงวัยหมดประจำเดือนหรือในช่วงเวลาที่ยากลำบากทางอารมณ์สำหรับผู้หญิง (การสูญเสียการพลัดพรากจากเด็ก ฯลฯ )
- อย่าเพิกเฉยต่อปัญหาความสัมพันธ์: การเอาชนะอุปสรรคบางอย่างและความสำเร็จของความสงบทางอารมณ์และอารมณ์สนับสนุนการฟื้นฟู "สมดุลทางจิตใจ" สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงความเป็นไปได้และเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลง แต่ไม่ต้องดำเนินการอย่างเร่งรีบ ปัญหาบางอย่างสามารถแก้ไขได้โดยใช้เวลานานเท่านั้น (ไม่ว่าจะเป็นพฤติกรรม / การเปลี่ยนแปลงทัศนคติหรือความสัมพันธ์ที่พังทลาย)
- การยอมรับรสนิยมทางเพศและความเพ้อฝัน: ภาวะช่องคลอดแห้งสามารถเกิดขึ้นได้ในผู้หญิงรักร่วมเพศหรือกะเทยที่ถูกอดกลั้น
การรักษาพยาบาล
- การรักษาทางการแพทย์แบบรุกรานเพียงอย่างเดียวคือการฉีดโบทูลินัมทอกซินเฉพาะที่มันถูกใช้เป็นยาคลายกล้ามเนื้อที่มีประสิทธิภาพ แต่หมายถึง "ทางเลือกสุดท้าย" ในการรักษา (โดยทั่วไปในช่องคลอดเกรด III และ IV) สารพิษโบทูลินั่มมีระยะเวลาผันแปร (สองสามเดือน) หลังจากนั้นควรทำซ้ำ มันคือ ส่วนใหญ่ฉีดเข้าไปในกล้ามเนื้อ levator ของทวารหนัก ซึ่งเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้เกิดอาการกระตุกของช่องคลอด
-nelle-carni-di-maiale.jpg)
