Garcinia cambogia: มีไว้เพื่ออะไร?

ดูวิดีโอ

• รับชมวิดีโอบน youtube

ได้มาจากเปลือกผลของ การ์ซีเนีย กัมมิกุตตา.
เป็นที่รู้จักโดยดร. ออซ บุคคลที่มีชื่อเสียงในวงการโทรทัศน์ของสหรัฐฯ ซึ่งเรียกมันว่า "ก้าวสำคัญในการลดน้ำหนักตามธรรมชาติ" - การ์ซีเนียได้รับความนิยมอย่างรวดเร็วตั้งแต่ปลายปี 2555

บันทึกพฤกษศาสตร์

Garcinia cambogia เป็นที่รู้จักกันในชื่อ Garcinia gummi-gutta, brindleberry, Malabar marind และ Kudam puli
ต้น Garcinia cambogia ดูเหมือนต้นไม้ขนาดกลางที่มีลำต้นเป็นไม้ ซึ่งเติบโตตามธรรมชาติในสภาพแวดล้อมเขตร้อน ตามแบบฉบับของอินโดนีเซียและประเทศต่างๆ เช่น เวียดนาม กัมพูชา ฟิลิปปินส์ และภาคใต้ของอินเดีย
ผลไม้ที่ลอกเปลือกออกมาเป็นยาจึงคล้ายกับ "ฟักทองขนาดเล็ก" ที่มีสีกลางระหว่างสีเขียวและสีเหลืองอ่อน

แอปพลิเคชั่น

แม้ว่าส้มแขกจะได้รับความสนใจจากสื่อพอสมควร แต่จากผลการลดความอ้วนที่ถูกกล่าวหา มีหลักฐานทางคลินิกไม่เพียงพอที่จะบ่งชี้ถึงผลกระทบบางอย่างและมีนัยสำคัญต่อการลดน้ำหนัก

องค์ประกอบของผลส้มแขก

ยาที่สกัดจาก Garcinia cambogia ประกอบด้วย:

• เพกติน: เส้นใยที่ละลายน้ำได้หนืดซึ่งปรับการดูดซึมของลำไส้ ป้องกันอาการท้องผูก และทำหน้าที่เป็นพรีไบโอติก
• แคลเซียม: แร่ธาตุที่จำเป็นต่อความสมบูรณ์ของโครงกระดูกและสำหรับการส่งผ่านแรงกระตุ้นทางประสาทและกล้ามเนื้อ
• คาร์โบไฮเดรต: ธาตุอาหารหลักที่ให้พลังงาน 3.75 กิโลแคลอรีต่อกรัม
• กรดไฮดรอกซีซิตริก (10-50% สำหรับวัตถุแห้ง): คุณสมบัติของสารออกฤทธิ์ของยานี้ซึ่งเข้าไปแทรกแซงการเผาผลาญไขมันในเซลล์

ต่อสู้กับไขมันในเลือดสูง

ลดน้ำตาลในเลือดสูง

ขัดขวางภาวะไขมันในเลือดสูง

ของส้มแขกจะเนื่องมาจากพิษต่อตับเล็กน้อยของกรดไฮดรอกซีซิตริก
เมื่อเทียบกับกรดซิตริกทั่วไป (มีมากในผลไม้รสเปรี้ยวและใช้กันอย่างแพร่หลายในอุตสาหกรรมอาหารในฐานะสารกันบูด) กรดไฮดรอกซีซิตริกนั้นหายากมากในธรรมชาติ
สารนี้มีมากเฉพาะในผลของพืชในสกุล Garcinia เช่น Garcinia indica, Garcinia cambogia และ Garcinia atroviridis

สรรพคุณของส้มแขก cambogia

การ์ซีเนียสำหรับการลดน้ำหนักและป้องกันภาวะไขมันในเลือดผิดปกติ

กรดไฮดรอกซีซิตริกที่มีอยู่ในส้มแขกสามารถขัดขวางการสังเคราะห์อะเซทิลโคเอ็นไซม์ A (acetyl-CoA) ซึ่งเป็นสารตั้งต้นที่มีพลังซึ่งร่างกายใช้ในการสังเคราะห์คอเลสเตอรอลและไขมันอื่นๆ ดังนั้นจึงมีผลในทางบวกในทางทฤษฎีในการลดความอ้วนและฟื้นฟูภาวะไขมันในเลือดทางสรีรวิทยา

ความช่วยเหลือในการควบคุมน้ำหนักอาจมาจากคุณสมบัติทางกายวิภาคของส้มแขก ซึ่งส่งผลให้ความอยากอาหารลดลงผ่านการปรับระดับเซโรโทนิน

ประสิทธิผลของส้มแขก cambogia

การ์ซีเนีย Cambogia ทำงาน?

เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่น ๆ การทดลอง Garcinia แม้จะมีข้อสันนิษฐานที่ให้กำลังใจ แต่ก็นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ขัดแย้งกัน
ในความพยายามที่จะใช้ผลการลดน้ำหนัก, มักจะรวมกับอาหารเสริมอื่น ๆ ที่ใช้กันทั่วไปในการรักษาน้ำหนักเกิน, เช่น:

• คาร์นิทีน
• โครเมียม พิโคลิเนต
• เมทิลแซนทีน เช่น คาเฟอีน ในรูปแบบต่างๆ
• อัลคาลอยด์เช่นอีเฟดรีนจากเอฟีดรา
• Bitter Orange Synephrine (Citrus x aurantium) เป็นต้น

ในทางกลับกัน ในเรื่องนี้ยังไม่มีการแสดงให้เห็นความแตกต่างที่มีนัยสำคัญระหว่างผลของส้มแขกกับผลของยาหลอก
ในการทดลองที่พบว่าน้ำหนักลดลงเล็กน้อย ผลข้างเคียงปรากฏว่ามากเกินไป
ผู้ค้าส้มแขกบางคนอ้างว่าการรวมตัวของ HCA-SX (กรดไฮดรอกซีซิตริกที่ซับซ้อนกับแคลเซียม / โพแทสเซียม) กับโครเมียมโพลินิโคติเนตที่เชื่อมโยงกับไนอาซิน (วิตามิน PP) หรือกับยิมเนมา ซิลเวสเตอร์ อาจเพิ่มผลการลดความอ้วนได้ ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สำคัญในเรื่องนี้

ของส้มแขกต่อวัน (250-1000 มก. ของกรดไฮดรอกซีซิตริก)

และอาการทางเดินอาหาร (ท้องเสีย ตะคริว ท้องอืด ฯลฯ) เล็กน้อยถึงปานกลาง
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การรับประทานกรด PURE ไฮดรอกซีซิตริก 500 มก. สี่ครั้งต่อวันอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ ปวดท้อง และปวดหัวได้
ผลกระทบต่อตับจากกลไกการลดความอ้วนที่ถูกกล่าวหาว่ามีบทบาทเชิงลบต่อการขายผลิตภัณฑ์ในระยะยาว

และให้นมลูก

ในที่ที่มีโรคอัลไซเมอร์เสื่อมและภาวะสมองเสื่อมในรูปแบบอื่น (ส้มแขกสามารถเพิ่มการสังเคราะห์สมองของ acetylcholine)

สำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน (โดยเฉพาะยารักษา)

สำหรับผู้ที่เป็นโรคตับ

ในที่ที่มีภูมิไวเกินหรือแพ้อย่างจำเพาะ

นอกจากนี้ หากใช้ Garcinia cambogia ร่วมกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร "สลิมมิ่ง" อื่นๆ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากความร้อน) จำเป็นต้องพิจารณาถึงผลกระทบเพิ่มเติมที่อาจเกิดขึ้นจากผลข้างเคียงเพียงอย่างเดียว ซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินอาหารและระบบประสาท

.
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ดูเหมือนว่าสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือด (ในปริมาณที่แตกต่างกันไป)
ด้วยเหตุนี้ จึงควรให้ความสนใจอย่างใกล้ชิดกับผลเสริมฤทธิ์กันที่เป็นไปได้ระหว่างส้มแขกและยาลดน้ำตาลในเลือดที่ใช้กันทั่วไปในการรักษาเบาหวานชนิดที่ 2
บางสิ่งเป็น:

• ซัลโฟนิลยูเรีย
• Glinids
• Biguanides
• กลิตาโซน
• สารยับยั้งอัลฟากลูโคไซด์
• Exenatide
• Sitagliptin
• อินซูลินสังเคราะห์ (ฉีด)

อย่างไรก็ตาม ในการตัดสินใจที่จะใช้ Garcinia cambogia ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์

หมายเหตุ: ขอแนะนำให้เริ่มการรวมด้วยปริมาณที่ต่ำและหากจำเป็นให้ค่อยๆเพิ่มขึ้น
มีรายงานผู้ป่วยหลายรายที่พัฒนา "serotonin syndrome" หลังจากรวม "serotonergic drugs" กับ Garcinia cambogia
ดังนั้นควรใช้ความระมัดระวังในการรักษากลุ่มยาต่อไปนี้:

• SSRIs: เช่น fluoxetine, paroxetine, escitalopram และ sertraline
• Tricyclic antidepressants (TCAs): Doxepine, amitriptyline เป็นต้น
• Dextromethorphan: ยาระงับอาการไอทั่วไปที่พบในยาแก้ไอหลายชนิด
• Pethidine
• Pentazocine
• ทรามาดอล

, ภาวะสมองเสื่อม, โรคตับ, เบาหวาน และภูมิแพ้

ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงในกรณีของการรักษาด้วยยาดังที่ได้กล่าวมาแล้ว

Riccardo Borgacci

จบการศึกษาด้านวิทยาศาสตร์การออกกำลังกายและการควบคุมอาหาร เขาฝึกเป็นกิจกรรมผู้ป่วยนอกอิสระในฐานะนักโภชนาการและผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล