เหงื่อ

เหงื่อ เหงื่อออก เหงื่อออกมากเกินไป
เหงื่อออกมาก ลดน้ำหนักด้วยการขับเหงื่อ

เหงื่อเป็นผลจากการหลั่งของต่อมเหงื่อ 2-4 ล้านต่อมที่กระจายอยู่ในชั้นกลางของผิวหนังมนุษย์ ต่อมเหล่านี้กระจุกตัวอยู่ที่หน้าผาก หนังศีรษะ รักแร้ ฝ่ามือ และฝ่าเท้า

เหงื่อปรากฏเป็นของเหลวไม่มีสีและมีความเค็มเล็กน้อยโดยมีปฏิกิริยาเป็นกรดและมีองค์ประกอบของเกลือที่แปรผันได้ (ส่วนใหญ่เป็นโซเดียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม และคลอรีน) ซึ่งสัมพันธ์กับสภาวะทางสรีรวิทยาต่างๆ ของ "สิ่งมีชีวิต" ประกอบด้วยมากที่สุด ส่วนหนึ่งของน้ำในขณะที่สารที่เป็นของแข็งมีอยู่ในสัดส่วน 0.5-1.5% หนึ่งลิตรประกอบด้วยโซเดียมคลอไรด์ประมาณ 0.2-0.4 กรัม

ความเข้มข้นของอิเล็กโทรไลต์ในเหงื่อและพลาสมา

โซเดียม mEq / L

คลอรีน mEq / L

โพแทสเซียม mEq / L

แมกนีเซียม mEq / L

เหงื่อ

10 - 70
(โดยเฉลี่ย 35)

5 - 60

1- 15
(เฉลี่ย 5)

0.2 - 5

พลาสม่า

136 - 144

98 - 106

3.5 - 5.3

1.5 - 2.1

สำหรับน้ำระเหยทุกลิตร สิ่งมีชีวิตจะถ่ายเทความร้อนปริมาณเท่ากับ 580 กิโลแคลอรีสู่สิ่งแวดล้อม

คนส่วนใหญ่สามารถผลิตเหงื่อได้ 1 ลิตรครึ่งต่อชั่วโมง เมื่ออุณหภูมิสูงขึ้นมาก ร่างกายที่เคยชินสามารถขับเหงื่อได้ถึง 4-6 ลิตรทุกๆ 60 นาที หากการสูญเสียเหล่านี้ไม่ได้รับการชดเชยอย่างทันท่วงทีด้วย "ของเหลวที่เพียงพอ" การรับสาร hypothalamic receptors จะจับสภาวะที่เป็นอันตรายของภาวะขาดน้ำ ทำให้เกิดความกระหายน้ำและเพิ่มการสังเคราะห์ ADH (vasopressin หรือ antiduretic hormone) เปปไทด์ที่ผลิตโดย" ต่อมใต้สมองส่วนหลังที่ช่วยประหยัดน้ำจนถึงระดับไต: พร้อมกันนั้น เยื่อหุ้มสมองต่อมหมวกไตปล่อยฮอร์โมน aldosterone ซึ่งเพิ่มการดูดซึมโซเดียมในไต กระบวนการเหล่านี้มีวัตถุประสงค์เพื่อลดเหงื่อของเกลือแร่ รักษาสมดุลอิเล็กโทรไลต์ของสิ่งมีชีวิต

ประสิทธิภาพการกระจายตัวทางความร้อนของเหงื่อนั้นเชื่อมโยงกับสภาวะแวดล้อมซึ่งในความเป็นจริงแล้วสูงสุดในสภาพอากาศที่ร้อน แห้ง และอากาศถ่ายเทได้สะดวก ในขณะที่ความชื้นสูงจะน้อยที่สุด นอกจากนี้ การไหลของอากาศอย่างต่อเนื่องบนพื้นผิวของผิวหนังช่วยให้สูญเสีย ความร้อนสำหรับการประชุมและอธิบายการระบายความร้อนโดยพัดลมในสภาพอากาศร้อนและชื้น หากผิวหนังเย็นลง เลือดที่เปลี่ยนจากชั้นลึกไปยังผิวกาย (การขยายหลอดเลือดทางผิวหนัง) ก็จะถูกทำให้เย็นลงเช่นกัน นอกเหนือจากนี้ต้องจำไว้ว่าไม่ใช่เหงื่อเองที่กระจายความร้อนในสิ่งแวดล้อม แต่ระเหย ด้วยเหตุผลนี้การใช้ผ้าแห้งอย่างต่อเนื่องเป็นอุปสรรคต่อการกระจายความร้อนแม้การเปลี่ยนเสื้อผ้าที่ชื้นจะทำให้การแลกเปลี่ยนความร้อนล่าช้า เนื่องจากเหงื่อระเหยจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อเสื้อผ้าเปียกมากเท่านั้น

อันตรายยิ่งกว่าคือการใช้วัสดุสังเคราะห์ที่สร้างความชื้นสัมพัทธ์สูงรอบผิวหนังและชะลอการระเหยของน้ำ เมื่ออุณหภูมิสูงขึ้น เป็นการดีที่จะสวมเสื้อผ้าลินินหรือผ้าฝ้าย โดยควรหลวมพอดีเพื่อให้อากาศถ่ายเทระหว่างผิวหนังกับสิ่งแวดล้อมอย่างอิสระ และสีขาวเพื่อสะท้อนแสง

เหงื่อออกที่เพิ่มขึ้นสามารถเชื่อมโยงได้ นอกเหนือจากปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมที่ทราบแล้ว ยังรวมถึงสภาวะทางพยาธิวิทยา เช่น ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน โรคอ้วน (เนื้อเยื่อไขมันทำหน้าที่เป็นฉนวนความร้อน) ภาวะวิตกกังวล หงุดหงิด วัยหมดประจำเดือน และความไม่สมดุลของฮอร์โมนจากแหล่งกำเนิดต่างๆ

เงื่อนไขทางการแพทย์บางประการ:

hyperhidrosis: การหลั่งเหงื่อผิดปกติ

ephidrosis: hyperhidrosis แปลเฉพาะที่ด้านใดด้านหนึ่งของร่างกายเท่านั้น

bromhidrosis: เหงื่อออกมากและมีกลิ่นเหม็น

chromhidrosis: การปล่อยเหงื่อสี