ความเหนื่อยล้า: สาเหตุและการเยียวยาที่เป็นประโยชน์

อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าจะกำหนดไว้อย่างไร ความเหนื่อยล้าอาจเป็นปัญหาที่แท้จริงสำหรับผู้ป่วยที่แสดงออก เนื่องจากอาการดังกล่าวสามารถขัดขวางและทำให้ยากต่อการทำกิจวัตรประจำวันที่ธรรมดาและธรรมดาที่สุด

สาเหตุที่ไม่ใช่ทางพยาธิวิทยา

อย่างไรก็ตาม ในบรรดาสาเหตุที่ไม่ใช่ทางพยาธิวิทยาที่พบบ่อยที่สุดซึ่งอาจทำให้เกิดอาการเมื่อยล้าได้ เราพบว่า:

• การเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลอาการอ่อนเพลียเป็นเรื่องปกติมากเมื่อใกล้ถึงการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อจากฤดูหนาวที่หนาวเย็นเราผ่านไปยังอุณหภูมิที่ไม่รุนแรงตามแบบฉบับของฤดูใบไม้ผลิ "อาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงในฤดูใบไม้ผลิ" อย่างเหมาะสมมากขึ้น
• ช่วงเวลาที่มีความเครียดสูง
• ช่วงเวลาของกิจกรรมการทำงานที่เข้มข้นและช่วงเวลาของการเรียนที่เข้มข้น (เช่น ช่วงการสอบของโรงเรียนและมหาวิทยาลัย)
• การขาดแร่ธาตุและวิตามินที่ไม่ใช่ทางพยาธิวิทยา: อาหารที่ไม่สมดุลและขาดวิตามินและแร่ธาตุ เช่นเดียวกับการบริโภคสารอาหารเหล่านี้ที่เพิ่มขึ้นโดยร่างกายอาจทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียได้
• วิถีชีวิตที่ไม่สม่ำเสมอ (เช่น การรับประทานอาหารล่วงเวลาอย่างต่อเนื่อง การอดนอน ฯลฯ)
• สภาวะแวดล้อม: ภูมิอากาศที่ร้อนและชื้นมากมักทำให้เกิดความเหนื่อยล้า ทำให้ยากต่อการรักษาสมาธิและทำกิจกรรมการทำงานและโรงเรียน
• การตั้งครรภ์: การตั้งครรภ์เป็นสภาวะธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม อาจทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียและเหนื่อยล้าได้อย่างมาก โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสที่หนึ่งและสาม
• วัยหมดประจำเดือน: เช่นเดียวกับที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ วัยหมดประจำเดือน - กระบวนการปกติและทางสรีรวิทยาในชีวิตของผู้หญิง - ยังสามารถสนับสนุนการปรากฏตัวของความเหนื่อยล้า