ในสถานการณ์เช่นนี้ ดังนั้น อาจเป็นประโยชน์ที่จะหันไปใช้ "การใช้" อาหารเสริมที่เฉพาะเจาะจง เช่น อาหารเสริมความจำ
โปรดทราบ
อาหารเสริมหน่วยความจำ - เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารประเภทอื่น - ไม่ใช่ยาดังนั้นจึงไม่สามารถรักษาพยาธิสภาพใด ๆ ได้ ดังนั้นหากการสูญเสียสมาธิความจำและหน้าที่การรับรู้อื่น ๆ เกิดจากสาเหตุทางพยาธิวิทยา จำเป็นต้องติดต่อแพทย์ซึ่งจะสามารถระบุกลยุทธ์การรักษาที่เหมาะสมที่สุดแก่ผู้ป่วยได้
, กรดไขมันในกลุ่มโอเมก้า, กรดอะมิโนหรืออนุพันธ์ของกรดไขมันและสารสกัดจากพืชซึ่งมีคุณสมบัติกระตุ้นการทำงานของสมอง
ต่อไปนี้จึงจะวิเคราะห์ส่วนผสมบางส่วนที่ใช้มากที่สุดในฟิลด์นี้โดยสังเขป
พวกมันทำหน้าที่มากมายภายในสิ่งมีชีวิตและเซลล์ของมัน ไม่น่าแปลกใจที่การขาดสารอาหารเหล่านี้สามารถนำไปสู่ความผิดปกติและแม้กระทั่งโรคร้ายแรงดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่วิตามินและแร่ธาตุยังมีประโยชน์ในด้านการทำงานขององค์ความรู้ เช่น ความจำและสมาธิ
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ภายในอาหารเสริมหน่วยความจำ แร่ธาตุและวิตามินถูกนำมาใช้ที่เกี่ยวข้องกับการรักษาความเป็นอยู่ที่ดีของระบบประสาทและ / หรือสามารถสนับสนุนการทำงานขององค์ความรู้เช่น:
- วิตามินของกลุ่มบี (เช่น ไนอาซินหรือวิตามินบี 3 ไพริดอกซินหรือวิตามินบี 6 ไทอามีนหรือวิตามินบี 1 ไซยาโนโคบาลามินหรือวิตามินบี 12 เป็นต้น): เกี่ยวข้องกับกระบวนการเผาผลาญอาหารพื้นฐานสำหรับร่างกาย วิตามินบี 12 โดยเฉพาะประโยชน์ การทำงานของระบบประสาท
- วิตามิน C และ E: วิตามินเหล่านี้มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งซึ่งมีประโยชน์ในการปกป้องเซลล์ของร่างกายจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันที่เกิดจากอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ วิตามินซีและวิตามินอียังมีบทบาทสำคัญในการมีความเป็นอยู่ที่ดีของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด
- แมกนีเซียม: นอกเหนือจากการเป็นส่วนประกอบของเนื้อเยื่อกระดูกแล้ว แมกนีเซียมยังเกี่ยวข้องกับกลไกการปลุกปั่นของเซลล์ประสาทและการส่งผ่านซินแนปติก ดังนั้นจึงเป็นแร่ธาตุที่สำคัญมากสำหรับระบบประสาท
- สังกะสี: เป็นสารอาหารที่มีความสำคัญต่อร่างกายที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมต่างๆ มากมาย รวมถึงกลไกการต้านอนุมูลอิสระและการทำงานของระบบประสาท
- ธาตุเหล็ก: การขาดธาตุเหล็กช่วยให้เกิดอาการเหนื่อยล้าและเหนื่อยล้า ซึ่งอาจส่งผลให้สมาธิและความจำลดลง ในกรณีเช่นนี้ การผสานรวมจึงมีประโยชน์มาก
โปรดทราบ
ในอีกด้านหนึ่ง การขาดวิตามินและแร่ธาตุอาจเป็นอันตรายต่อความเป็นอยู่ที่ดีของร่างกาย ในทางกลับกัน วิตามินและแร่ธาตุที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาได้ ดังนั้น "การใช้" อาหารเสริมที่มีสารอาหารเหล่านี้ควรทำเฉพาะในกรณีที่จำเป็นเท่านั้น
. เหล่านี้รวมถึงกรด docosahexaenoic (DHA) และกรด eicosapentaenoic (EPA) เหล่านี้เป็นกรดไขมันกึ่งจำเป็นที่ทำหน้าที่ต่าง ๆ ในร่างกายและแสดงให้เห็นว่ามีกิจกรรมป้องกันระบบประสาทที่น่าสนใจซึ่งอาจพิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์ในการรักษาการทำงานของสมอง
ปฏิกิริยาทางเภสัชวิทยาที่เป็นไปได้
เนื่องจากทั้ง EPA และ DHA มีฤทธิ์ต้านการแข็งตัวของเลือด การรวมตัวของพวกมันอาจขัดขวางการรักษาด้วยยาต้านเกล็ดเลือดหรือยาต้านลิ่มเลือดที่กำลังดำเนินอยู่ ดังนั้น หากคุณมีอาการเลือดออกผิดปกติ คุณควรขอคำแนะนำจากแพทย์ก่อนทานอาหารเสริมหน่วยความจำที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3
ผลข้างเคียง
ผลข้างเคียงทั่วไปที่อาจเกิดขึ้นหลังการบริโภคกรดไขมันดังกล่าว ได้แก่ ปวดท้อง ท้องร่วง และเรอ
ข้อห้าม
การเสริมหน่วยความจำที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 มีข้อห้ามในกรณีที่ทราบว่าแพ้ผลิตภัณฑ์ใด ๆ เหล่านี้และในกรณีที่แพ้ต่อแหล่งที่มาของกรดไขมันที่เป็นปัญหา (ปลา)
. เป็นสารประกอบกรดอะมิโนที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง มีประโยชน์มากในการปกป้องเซลล์ประสาทจากการทำลายของอนุมูลอิสระและจากผลที่ตามมาที่กระตุ้นการทำงานขององค์ความรู้
การใช้คาร์นิทีนในปริมาณที่แนะนำถือว่าปลอดภัยและปราศจากผลข้างเคียง อย่างไรก็ตาม การรับประทานคาร์นิทีนในปริมาณที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดการรบกวนทางเดินอาหาร (เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ท้องร่วง และปวดท้อง) นอกจากนี้ยังห้ามใช้ในกรณีที่ทราบว่าแพ้สารในระหว่างตั้งครรภ์และระหว่างให้นมบุตร
ถือว่าเป็นวิธีการรักษาแบบธรรมชาติที่เป็นเลิศในกรณีที่สูญเสียความจำและสมาธิ ด้วยเหตุนี้ มันจึงเป็นส่วนหนึ่งขององค์ประกอบของอาหารเสริมหน่วยความจำจำนวนมากการทำงานของการปรับปรุงการทำงานขององค์ความรู้และโดยเฉพาะอย่างยิ่งฟังก์ชั่นช่วยในการจำนั้นกระทำโดย ginkgolides และ flavonoids ที่มีอยู่ในพืช อย่างไรก็ตาม การกระทำนี้ได้รับการยืนยันจากงานวิจัยต่างๆ
เพื่อบอกความจริง การศึกษาจำนวนมากที่ดำเนินการเกี่ยวกับสารสกัดที่ได้จากพืชชนิดนี้ได้แสดงให้เห็นว่าแปะก๊วยสามารถกระตุ้นการปรับปรุงในหน่วยความจำและการทำงานขององค์ความรู้โดยทั่วไปเฉพาะในผู้ป่วยที่อายุมากกว่า 50 ปี; ในขณะที่การเพิ่มขึ้นของฟังก์ชันการรับรู้ที่ดำเนินการโดยส่วนผสมออกฤทธิ์ที่มีอยู่ในพืชนั้นดูเหมือนจะไม่น่าสนใจสำหรับผู้ป่วยอายุระหว่าง 20 ถึง 40 ปี
ปฏิกิริยาระหว่างยาที่เป็นไปได้
สารสกัดจากแปะก๊วยสามารถรบกวนยาหลายชนิด เช่น ยาต้านการแข็งตัวของเลือดและยาต้านเกล็ดเลือด, MAOIs, ยาขับปัสสาวะ, ไกลโคไซด์ที่ออกฤทธิ์ต่อหัวใจ, ยากล่อมประสาท เป็นต้น ดังนั้น ในกรณีที่คุณปฏิบัติตามการรักษาทางเภสัชวิทยา ก่อนรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากแปะก๊วย ควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ
ผลข้างเคียง
สารสกัดจากแปะก๊วย biloba และอาหารเสริมหน่วยความจำที่มีสารเหล่านี้สามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงบางอย่างโดยเฉพาะประเภททางเดินอาหาร โชคดี ในกรณีส่วนใหญ่ ผลกระทบเหล่านี้เกิดขึ้นในรูปแบบที่ไม่รุนแรง
ข้อห้าม
การใช้สารสกัดจากแปะก๊วยและอาหารเสริมหน่วยความจำที่มีข้อห้ามในกรณีที่รู้จักการแพ้พืช ในที่ที่มีความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือด ในครรภ์ และระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนม
Eleutherococcus
Eleutherococcus - หรือที่เรียกว่าโสมไซบีเรีย - ใช้ในอาหารเสริมหน่วยความจำไม่มากเพราะสามารถกระตุ้นการทำงานขององค์ความรู้ได้โดยตรง แต่เนื่องจากสามารถพิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์ในการต่อต้านสภาวะความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจที่นำไปสู่การสูญเสียความจำและสมาธิ . ความสามารถในการรับมือกับสภาวะที่เหนื่อยล้าดังกล่าวเป็นผลมาจากอิลูเทอโรไซด์ที่มีอยู่ในพืช
ปฏิกิริยาทางเภสัชวิทยาที่เป็นไปได้
สารสกัดจาก Eleutherococcus อาจรบกวนการทำงานของอินซูลินและยาปฏิชีวนะในกลุ่ม aminoglycoside
ผลข้างเคียง
การทานอาหารเสริมหน่วยความจำ eleutherococcus อาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ เช่น ปวดหัว นอนไม่หลับ และหงุดหงิด
ข้อห้าม
การใช้ eleutherococcus และอาหารเสริมที่มีข้อห้ามในกรณีที่มีอาการแพ้ต่อพืชในผู้ป่วยที่เป็นโรคนอนไม่หลับและ / หรือความดันโลหิตสูง
โสม
โสมยังเป็นส่วนหนึ่งขององค์ประกอบของอาหารเสริมความจำหลายอย่างเช่นเดียวกับที่กล่าวกันว่าเป็นยาอีเลลูเทอโรคอคคัสเนื่องจากความสามารถในการต่อต้านความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้าทั้งทางร่างกายและจิตใจ ความสามารถนี้ เนื่องมาจากจินเซโนไซด์ที่มีอยู่ในพืช อาจมีประโยชน์สำหรับ ส่งเสริมการฟื้นตัวของหน้าที่ทางปัญญาในสภาวะความเครียดทางจิตใจ
ปฏิกิริยาทางเภสัชวิทยาที่เป็นไปได้
โสมและผลิตภัณฑ์ที่มีสารดังกล่าวอาจรบกวนการทำงานของยาต้านการแข็งตัวของเลือดและยาต้านเกล็ดเลือด ยาลดน้ำตาลในเลือดในช่องปากและอินซูลิน อีเฟดรีนและคาเฟอีน MAOIs ซิมพาโทมิเมติกส์ คอร์ติโซนและไกลโคไซด์คาร์ดิโอแอกทีฟ
ผลข้างเคียง
ผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ เช่น ปวดศีรษะ อาเจียน กระสับกระส่าย และนอนไม่หลับอาจเกิดขึ้นหลังจากรับประทานโสม
ข้อห้าม
การใช้โสม - ดังนั้นจึงห้ามใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหน่วยความจำที่มีอยู่ - ในผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจากโรคทางจิตเวชขั้นรุนแรง ในผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือด ระหว่างตั้งครรภ์และระหว่างให้นมบุตร
