ลักษณะทั่วไป
ผมมันเป็นเรื่องปกติธรรมดาและเป็นปัญหาที่น่าอายในบางวิธี ความรู้สึกเหนียวเหนอะหนะนั้นไม่ใช่รูปลักษณ์ที่เรียบง่าย แต่เป็นผลมาจากความมันส่วนเกินที่เกาะอยู่บนเส้นผมและหนังศีรษะ
ความมันส่วนเกินมักเกี่ยวข้องกับผมร่วง อันที่จริง ปัญหาทั้งสองมักมีต้นกำเนิดจากฮอร์โมนแอนโดรเจน แม้ว่าทั้งสองเหตุการณ์จะไม่เกิดขึ้นพร้อมกัน ด้วยเหตุนี้ คำว่า seborrheic alopecia จึงเลิกใช้ไปแล้ว
คุณสมบัติ
ผมมันมีลักษณะเฉพาะบางอย่างอันเนื่องมาจากการผลิตซีบัมที่มากเกินไปอย่างแม่นยำ ในหมู่คนเหล่านี้ เราจำได้ว่า:
- ลักษณะมันเยิ้มและทึบแสง เข้มกว่าสีเดิม;
- สกปรกได้ง่ายและต่อเนื่อง
- ความยากลำบากในการรักษาทรงผมที่ต้องการ
- บางครั้งมีกลิ่นเหม็น
เพื่ออธิบายสภาพเฉพาะที่พบผมมัน - มีลักษณะเฉพาะ อันที่จริง ความมันส่วนเกิน - แพทย์ใช้คำว่า "ไขมันส่วนเกิน"
ภายใต้สภาวะปกติ ไขมันจะหล่อเลี้ยงเส้นผม ซึ่งถือเป็นการป้องกันตามธรรมชาติจากการรุกรานจากภายนอก อย่างไรก็ตาม เมื่อการผลิตมีมากเกินไป สารนี้จะไหลลงมาตามเส้นผมและสะสมในหนังศีรษะ โดยมีผลกระทบด้านลบทั้งหมดต่อกรณีนี้ นอกจากปัญหาด้านความงามและสุขอนามัยแล้ว การเปลี่ยนแปลงของปริมาณและคุณภาพของซีบัมมักจะขโมยความมีชีวิตชีวาจากเส้นผม
เราพูดถึงคุณภาพของซีบัมเพราะในบางกรณีปัญหาของผมมันมีความเชื่อมโยงกัน ไม่มากไปกว่าการผลิตสารที่มีความมันมากเกินไปจนทำให้เป็นของเหลวมากเกินไป อันที่จริง ความมันที่มีของเหลวมากกว่านั้นมักจะกระจายตัวเร็วขึ้นตามเส้นผม
สาเหตุ
ดังที่ได้กล่าวมาแล้ว ผมมันเป็นผลมาจาก "การผลิตซีบัมที่มากเกินไป และ/หรือการทำให้ผอมบางมากเกินไป
โดยทั่วไป สิ่งนี้เกิดขึ้นสำหรับ:
- สาเหตุของฮอร์โมนและพันธุกรรม: ปัญหาส่วนใหญ่เชื่อมโยงกับการสมาธิสั้นของเอนไซม์ที่อยู่ในตระกูล 5-alpha reductase ซึ่งเปลี่ยนฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเป็น dihydrotestosterone เมื่อสารหลังมีความเข้มข้นสูงจะทำให้เกิดสิวและ seborrhea เร่งผมให้เร็วขึ้น การสูญเสียและการผลิตไขมัน นอกจากนี้ ในขณะที่เส้นผมทำให้เกิด "การลีบของหลอดไฟผมที่ลุกลาม แต่ก็มีแนวโน้มที่จะเสริมความแข็งแรงของเส้นผมในบริเวณที่ขึ้นกับแอนโดรเจน
ระดับความไวของเส้นผมต่อการกระทำของไดไฮโดรเทสโทสเตอโรนนั้นถูกกำหนดโดยพันธุกรรม - สาเหตุรอง เช่น ความเครียด มลพิษทางอากาศ การใช้แชมพูที่มีฤทธิ์รุนแรงเกินไป หรือคุณภาพขององค์ประกอบไม่ดีในกรณีใดก็ตาม ปัจจัยเหล่านี้สามารถเอื้ออำนวยต่อการปรากฏตัวของผมมันได้ เช่นเดียวกับที่มันอาจทำให้สถานการณ์แย่ลงเมื่อสิ่งเหล่านี้มีสาเหตุมาจากสาเหตุทางพันธุกรรมและฮอร์โมน
การรักษา
การรักษาที่ง่ายที่สุดในการต่อสู้กับปัญหาผมมันคือการสระผมบ่อยๆ ด้วยแชมพูผงซักฟอกเพียงเล็กน้อย
ความถี่ในการซักจะขึ้นอยู่กับความรุนแรงของปัญหา ซึ่งเมื่อเป็นอย่างเฉียบพลันโดยเฉพาะ จะต้องซักทุกวัน
ไม่ว่าในกรณีใด มันถูกต้องที่จะทำซ้ำ จำเป็นต้องใช้แชมพูที่ละเอียดอ่อนเพื่อหลีกเลี่ยงการขจัดความมันส่วนเกินออกจากพื้นผิวของเส้นผมทำให้ขาดการปกป้องตามธรรมชาติ
นอกจากนี้ยังควรใช้คำสองสามคำเพื่อปัดเป่าความเชื่อที่ผิดพลาดว่าการล้างบ่อยทำให้เกิดการผลิตไขมันเพิ่มขึ้น: แท้จริงแล้วการหลั่งของซีบัมไม่ได้รับผลกระทบจากการล้าง.
ทางที่ดีควรเป่าผมให้แห้งโดยเก็บเครื่องเป่าผมให้ห่างจากหนังศีรษะอย่างน้อยสามสิบเซนติเมตร เพื่อป้องกันอุณหภูมิที่มากเกินไปจากการหล่อเลี้ยงซีบัมเพิ่มเติม เป็นการเน้นย้ำถึงปัญหา
ในอดีต เพื่อต่อสู้กับโรค seborrhea ที่ดื้อรั้นที่สุดจึงได้ใช้สารละลายไฮโดรแอลกอฮอล์ที่หนังศีรษะโดยใช้โปรเจสเตอโรนเพื่อควบคุมการทำงานของฮอร์โมนในท้องถิ่นให้อยู่ภายใต้การควบคุม ผมมีการพัฒนายาที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น อย่างแรกคือ finasteride (สำหรับผู้ชาย) และสารยับยั้งตัวรับแอนโดรเจนเช่น cyproterone acetate, flutamide และ spironolactone (สำหรับผู้หญิง)
เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์
หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม อ่าน: การเยียวยาผมมัน »
ในการจำกัดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากผมมันให้มากที่สุด การปฏิบัติตามคำแนะนำง่ายๆ และข้อควรระวังเล็กๆ น้อยๆ อาจเป็นประโยชน์
อย่างแรกเลย ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ผมมันควรจะสระผมบ่อยๆ แม้กระทั่งทุกวัน ด้วยแชมพูที่ละเอียดอ่อนสำหรับใช้บ่อยๆ อาจสลับกับผลิตภัณฑ์เฉพาะที่แพทย์สั่งจ่าย
จำนวนการซักจะมากขึ้น ยิ่งปัญหาของผมมันชัดเจนขึ้น และผมยิ่งต้องสัมผัสกับมลพิษและควันมากขึ้น ตัวอย่างเช่น ผมของนักกีฬาต้องการการซักมากกว่า
แม้แต่การใช้มาสก์ผมที่สมานผมและทำให้บริสุทธิ์ก็อาจมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการไม่สบายที่เกิดจากผมมัน
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม: มาสก์โฮมเมดสำหรับผมมัน »
นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าสุขภาพของเส้นผมนั้นขึ้นอยู่กับโภชนาการปกติด้วย คำแนะนำเหมือนกับคำแนะนำที่รับรองความเป็นอยู่ที่ดีและมีชีวิตชีวาต่อส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย อาหารสดที่อุดมไปด้วยวิตามิน แต่ยังรวมถึงผลิตภัณฑ์จากสัตว์เพื่อให้แน่ใจว่ามีโปรตีนกำมะถันในปริมาณที่เหมาะสม (ไข่ เนื้อสัตว์ และปลา) และเกลือแร่ เช่น แคลเซียม ทองแดง และสังกะสี
อย่างไรก็ตาม หากสัญญาณต่างๆ เช่น ผิวมัน ขนดก ฝีที่ลุกลาม และสิวปรากฏขึ้นนอกเหนือจากผมมันเยิ้ม คุณควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอย่างมีนัยสำคัญที่รากของปัญหา
สิ่งที่ไม่ควรทำ
มีความคิดโบราณมากมายเกี่ยวกับการรักษาและดูแลผมมัน บ่อยครั้งและเต็มใจที่ความคิดโบราณเหล่านี้นำไปสู่พฤติกรรมที่ไม่ถูกต้องซึ่งแทนที่จะแก้ปัญหา - ทำให้แย่ลงและกลายเป็นไร้ประโยชน์อย่างสมบูรณ์หากไม่เป็นอันตราย
ในกรณีของผมมันเป็นสิ่งจำเป็น:
- หลีกเลี่ยงการเป่าผมให้แห้งด้วยอุณหภูมิที่สูงเกินไปและวางเครื่องเป่าผมไว้ใกล้ศีรษะมากเกินไป
- หลีกเลี่ยงการใช้แชมพูที่รุนแรง เพราะจะเน้นเฉพาะปัญหาการผลิตไขมันส่วนเกินเท่านั้น
- หลีกเลี่ยงการนวดแรงเกินไประหว่างขั้นตอนการสระผม
- หลีกเลี่ยงการใช้น้ำมัน คอนดิชั่นเนอร์ และเจลบนหนังศีรษะ เพราะจะทำให้ผมมันเยิ้มและเงางาม
- หลีกเลี่ยงการใช้มือลูบผมบ่อยๆ หรือแปรงผมมากเกินไป สิ่งเหล่านี้เป็นพฤติกรรมทั่วไปในผู้ที่มีปัญหาผมมัน แต่น่าเสียดายที่ไม่ทำอะไรเลยนอกจากเพิ่มการแพร่กระจายของซีบัมไปตามแนวผมและเน้นย้ำถึงปัญหา
