ความสนใจ! บทความนี้ไม่มีฟังก์ชันส่งเสริมการขาย จุดประสงค์คือเพื่อเปิดเผยหลักการสำคัญของระบบการฝึก-ควบคุมอาหารโดยเฉพาะซึ่งออกแบบมาเพื่อบรรลุวัตถุประสงค์ด้านสุขภาพและการต่อต้านวัย สำหรับข้อมูลที่ถูกต้อง ย่อหน้าสุดท้ายสงวนไว้สำหรับความคิดเห็นที่เป็นกลางเกี่ยวกับกลไกที่สัมผัสระหว่างเนื้อหา.
เราพยายามใช้ประโยชน์จากทรัพยากรที่มีค่า เช่น การเคลื่อนไหวร่างกายและการรับประทานอาหาร การพัฒนาระบบการฝึกอบรม/การควบคุมอาหารที่สามารถบรรลุวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกันมาก
Matevo® เป็นวิธีที่ออกแบบมาเพื่อบรรลุและรักษาสุขภาพที่ดีที่สุด
คำว่า "สุขภาพ" เป็นแนวคิดที่กว้างมาก ซึ่งไม่ได้มีบริบทเฉพาะในระนาบกายภาพเท่านั้น แต่ครอบคลุมทั้งร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ของบุคคล
แน่นอน การปรับปรุงสมรรถภาพโดยรวมของคุณนั้นค่อนข้างท้าทายที่จะบรรลุผลสำเร็จ มันต้องอาศัยความมุ่งมั่นและความอุตสาหะ
ต้องขอบคุณการฝึกและการรับประทานอาหารที่สมดุล อย่างไรก็ตาม มันเป็นไปได้ที่จะทำให้น้ำหนักปกติ ปรับการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดและปอด โปรไฟล์การเผาผลาญ การประสานงาน ความสมดุล ความเร็ว ความแข็งแรงและความอดทน
วิธี Matevo® มุ่งเน้นเฉพาะในการค้นหาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ซึ่งสัมพันธ์กับรางวัลของกล้ามเนื้อที่มากขึ้นพร้อมประโยชน์ทั่วโลกสำหรับร่างกาย (การเผาผลาญ ประสาท การป้องกันการบาดเจ็บ ฯลฯ) - อ่าน: กิจกรรมทางกายและอายุ - และใน " จัดงาน"กินเพื่อสุขภาพ.
ซึ่งกันและกัน. ผู้เขียนหลายคนเห็นพ้องต้องกันว่าเมื่อการฝึกอบรมเพิ่มขึ้น จะเป็นการดีที่จะทานอาหารในปริมาณที่มากขึ้นตามสัดส่วน อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีใครตั้งค่าพารามิเตอร์ที่แม่นยำเพื่อก่อให้เกิดกฎสำคัญนี้อย่างเป็นรูปธรรม
ด้วย Matevo® เหตุการณ์หลักทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับสมรรถภาพทางกายที่สามารถเชื่อมต่อถึงกันได้เป็นไปตามรูปแบบทางคณิตศาสตร์ที่แม่นยำ โดยมีกฎเกณฑ์ที่ไม่ยืดหยุ่นเช่นเดียวกับที่มันจะเกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมที่ป่าเถื่อน หากผู้ฝึกปฏิบัติถูกแช่อยู่ในนั้น
ควบคู่ไปกับ "การฝึก" กฎที่รวมกลุ่มสิ่งมีชีวิตทั้งหมดในสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติไม่สามารถละเลยได้ มีเพียงมนุษย์ที่ค่อยๆ ข้ามศตวรรษ เท่านั้นที่เคลื่อนห่างจากวิถีชีวิตที่โหดเหี้ยมของธรรมชาติ ล้มล้างกฎเกณฑ์ที่สร้างโดย" วิวัฒนาการเป็นเวลาหลายล้านปี เขาด้วย
Matevo® ทำซ้ำสิ่งที่จะเกิดขึ้นในธรรมชาติโดยใช้คำสั่งทางคณิตศาสตร์ที่แม่นยำ โดยไม่มีทางเลือกและเจตจำนงเสรี: สิ่งที่กำหนดโดยวิธีการต้องทำโดยไม่มีที่ว่างสำหรับความปรารถนาส่วนตัว. เป็นผู้ใช้ที่ต้องปรับตัวให้เข้ากับสิ่งที่ระบบบังคับให้เขาทำ เช่นเดียวกับที่ธรรมชาติกำหนดทุกขณะในสิ่งมีชีวิต
ตรงกันข้ามกับกิจวัตรการแบ่งส่วนทั่วไปในการเพาะกายแบบดั้งเดิม Matevo® ถือว่าร่างกายเป็น "ทั้งหมด" โดยฝึกกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดในแต่ละเซสชั่น
Matevo® จัดการ "การฝึกผ่าน" การเคลื่อนไหวที่เกิดซ้ำ" เช่น การผลัก ดึง และยกวัตถุขึ้นจากพื้น การปรับปรุงความแข็งแรงในการดำเนินการเหล่านี้ ฟังก์ชันที่เกี่ยวข้องทั้งหมดจะได้รับการปรับปรุงเป็นผลโดยตรง
แนวทางนี้ควรช่วยให้มีการปรับปรุงอย่างเป็นรูปธรรมในชีวิตประจำวันและในประสิทธิภาพของการออกกำลังกายแบบแยกส่วนและ / หรือเครื่องเสริมกำลัง
.
ในความเป็นจริง เนื่องจากส่วนประกอบรองรับด้านหลังบนเครื่องบิน เพียงแค่ให้ความสนใจกับ ROM ให้สมบูรณ์และเพื่อหลีกเลี่ยงการสะท้อนกลับของขีปนาวุธ แรงขับเกือบจะป้องกันการโกงได้เกือบทั้งหมด
เมื่อกำหนดโหลดอ้างอิงที่เหมาะสมที่สุดแล้ว ซึ่งต้องต่ำกว่าความเป็นไปได้ตามอัตวิสัยจริงมาก การโอเวอร์โหลดในแบบฝึกหัดทั้งหมดของโปรแกรมจะถูกคำนวณโดยใช้อัตราส่วนทางคณิตศาสตร์ที่ไม่ยืดหยุ่นที่กล่าวถึงในย่อหน้าด้านบน
ตัวเอง "ความสัมพันธ์เหล่านี้อาจเหมาะกับทุกคนหรือไม่" อาจเป็นข้อกังขาที่แพร่หลายที่สุด สมมุติว่า เนื่องจากการเพิ่มขึ้นทีละน้อยอย่างมาก ร่างกายจึงมีแนวโน้มที่จะปรับตัวให้เข้ากับโปรแกรมที่กำหนด
การเพิ่มขึ้นจะเป็นแบบจุลทรรศน์ (เช่น 1.0 กก. ต่อสัปดาห์) และด้วยอัตราส่วนที่หลากหลาย จะมีการออกกำลังกายที่จะเพิ่มน้ำหนักหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์และอื่น ๆ ที่จะไม่เพิ่มขึ้นเลยเป็นเวลาสองหรือสามสัปดาห์ ซึ่งจะทำให้ร่างกายมีเวลาค่อยๆสร้างรูปร่างขึ้นเอง
D "ข้อผูกมัดคือการใช้บาร์เบลล์และดัมเบลล์มากกว่าเครื่องจักรไอโซโทนิก สายเคเบิลอาจเป็นข้อยกเว้น
กิจวัตรของวิธี Matevo® ประกอบด้วยการออกกำลังกายสามครั้งต่อสัปดาห์ โดยจะทำแบบฝึกหัดเดียวกันซ้ำในแต่ละเซสชั่น โดยมีขั้นตอนของความแปรปรวนในความเข้มข้นและปริมาตรระหว่างหนึ่งวันกับอีกวัน เรียกว่าคลื่นความพยายาม
จากนั้น เราเริ่มต้นด้วยวัน A ซึ่งการทำซ้ำ (ซ้ำ) จะต่ำ แต่โหลดสูง วันที่ B พร้อมการทำซ้ำปานกลางและการโหลดปานกลาง สิ้นสุดสัปดาห์ด้วยวันที่ C ที่มีจำนวนการทำซ้ำสูงและโหลดต่ำ
ด้วยการทำซ้ำคลื่นแห่งความพยายามเป็นวงกลมทุกสัปดาห์ กลไกเอกพจน์ของการพัฒนาโภชนาการและการเพิ่มความสามารถในการยกจะถูกกระตุ้น โดยไม่กระทบต่อทรัพยากรทางกายภาพและโดยเฉพาะอย่างยิ่งส่วนประกอบประสาทและกล้ามเนื้อ
ระยะเวลาของกิจวัตรนั้นสั้นมาก เนื่องจากเป็นวิธีการแบบโมโนซีรีส์ที่เน้นการยกของ ดังนั้นความเข้มข้นมากกว่าระดับเสียง
ไม่ต้องสงสัยเลยว่า แง่มุมที่น่าสนใจที่สุดอย่างหนึ่งของ Matevo® ก็คือข้อเท็จจริงที่ว่ามันให้โอกาสที่ดีสำหรับการเติบโตตลอดทั้งปีของการฝึกอบรม
สิ่งนี้เป็นไปได้ด้วยการแบ่งย่อยของวัฏจักรการทำงานประจำปีทั้งหมดออกเป็น 4 วงจรมาโครที่เรียกว่าเฟส ดังนั้น โดยการเพิ่มภาระอ้างอิงในช่วงระยะเวลาหนึ่งในแต่ละเฟสตามลำดับ
Matevo® สามารถหยุดการเพิ่มทีละขั้นได้ และจะเอาชนะได้ด้วยการเปลี่ยนเฟส
ระยะต่างๆ สามารถรับประกันการเพิ่มขึ้นอย่างราบรื่นและต่อเนื่องของแรงสัมบูรณ์เนื่องจากการลดปริมาณการทำงานจากเฟสหนึ่งไปอีกเฟสหนึ่ง
นอกจากนี้ยังมีช่วงพักการฟื้นฟูประจำปีและเทคนิคที่ผิดปกติเพื่อเอาชนะการชะงักงันที่ดูเหมือนผ่านไม่ได้
รายบุคคล. สิ่งมีชีวิตจะพบความสมดุลของอาหารตามความแข็งแรงที่ได้รับ และในทางกลับกันด้วยวิธีนี้เราจึงได้ตระหนักถึงประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อและประสาทที่แท้จริงในกรณีที่ไม่มีอาหาร และยังมีศักยภาพในการพัฒนาในปริมาณที่มากเกินไปเช่นเดียวกัน
วันหยุดสุดสัปดาห์นั้นว่างเสมอ เนื่องจากจำเป็นต้องได้รับคอนทราสต์เมตาบอลิซึมรวมกับฟังก์ชันการปลดปล่อย ซึ่งมีประโยชน์เพื่อให้สามารถรับประทานอาหาร Matevo® ต่อไปได้ในระยะยาว
หน้าที่ของวันหยุดสุดสัปดาห์ยังเกี่ยวข้องกับการหวนคืนสู่ "ความบังเอิญ" ที่สังคมขาดไม่ได้ ในช่วงเวลาที่เหลือของสัปดาห์ คุณจะถูกขอให้เลือกอาหารง่ายๆ เช่นเดียวกับที่นำเสนอในธรรมชาติ
กลยุทธ์ด้านอาหารทั้งหมดที่เสนอโดยวิถีชีวิตนี้จะกระตุ้นแกนฮอร์โมนอะนาโบลิกตามธรรมชาติ ทำให้อยู่ในระดับที่เห็นได้ชัดเจนตลอดหลายปีที่ผ่านมา
Matevo® ให้ช่วงเวลาที่แม่นยำในการควบคุมฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเลือดซึ่งสอดคล้องกับปริมาณสูงสุดที่เพิ่มขึ้นในช่วงอ้างอิงที่เฉพาะเจาะจง เพื่อเปรียบเทียบกับการตรวจเลือดที่ดำเนินการก่อนเริ่มระบบชีวิตนี้และด้วยการวัดในอนาคตในปีของการบำบัดทางวิวัฒนาการ .
โดยธรรมชาติของการฝึก (การเสริมสร้างกล้ามเนื้อ) มีแนวโน้มที่จะตั้งสมมติฐานว่าระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนภายในร่างกายจะเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
, เบาหวาน, โรคทางเดินหายใจเรื้อรัง และ มะเร็งหลายรูปแบบ
อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าเราควรถอยหลัง แต่ไปข้างหน้า! ในการทำเช่นนี้ ก่อนอื่น เราต้องยอมรับก่อนว่า "สัญชาตญาณของการรักษาตนเองนั้นหมดสิ้น" หมดเวลาแล้ว "ในแง่ของบริบทสมัยใหม่ของประชากรที่ร่ำรวย
ใช้ได้ไม่น้อยกว่า 300,000 ปีที่ผ่านมา เรายังคงแนะนำว่า:
- หลีกเลี่ยงการเคลื่อนย้ายเว้นแต่จำเป็นจริงๆ;
- กินให้มากที่สุดเมื่อมีโอกาส.
ดังนั้นจึงจำเป็นที่วิวัฒนาการจะดำเนินต่อไป วันนี้คนที่เหมาะสมที่สุดคือคนที่จัดการสัญชาตญาณได้. อย่างไรก็ตาม นี่แสดงถึงความเชี่ยวชาญของระดับก่อนหน้า นั่นคือสติปัญญา หากไม่มีผู้ที่วิวัฒนาการอย่างมีสติ จะไม่สามารถเข้าใจเหตุผลของขั้นตอนวิวัฒนาการนี้ได้
นี่คือเหตุผลที่ทฤษฎีและวิธีการฝึกอบรมต้องได้รับการพิจารณาว่าเป็นสิ่งที่ทันสมัย เป็นวิทยาศาสตร์ และมีความก้าวหน้าอย่างมาก แม้จะต้องเผชิญกับระบบทางชีววิทยาที่เหมือนกันตั้งแต่ช่วงกลางยุคน้ำแข็งก็ตาม
ต้องขอบคุณมอเตอร์ ที่จริงแล้ว มันเป็นไปได้ที่จะเพิ่มประสิทธิภาพกระบวนการของการปรับตัวให้เข้ากับสิ่งเร้า นอกเหนือไปจากที่วิวัฒนาการทำให้เราต้องทำ ดังนั้น การใช้เครื่องไอโซโทนิกจึงไม่ผิด - โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของข้อ จำกัด การทำงาน - เช่นเดียวกับมัน ไม่ใช่ ระดับที่สูงขึ้นของ "การจัดการ" ของปัจจัยด้านอาหาร - ตัวอย่างเช่นการใช้อาหารเสริมบางอย่างหรือการใช้การหมุนเวียนแคลอรี่สูงและแคลอรีต่ำที่นอกเหนือไปจากการใช้พลังงานในแต่ละวัน
