ดูวิดีโอ
- รับชมวิดีโอบน youtube
จำเป็นต้องเริ่มต้นด้วยการแก้ไขการควบคุมอาหารในการต่อสู้กับความรัก อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายบางอย่างอาจมีประโยชน์ในการสั่งงานในส่วนนี้และเร่งผลลัพธ์ให้เร็วขึ้น
การออกกำลังกาย
วีอัพเฉียง 4 ชุด 12 ครั้งต่อข้าง
เข่าลดลง 4 ชุด 12 ครั้งต่อข้าง
ซูเปอร์แมนว่าย 4 ซีรีส์ 30 วินาที
สุนัขนก 4 ชุด 10 ครั้ง
ระดับ
ง่าย
วัสดุ
ไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องมือสนับสนุน
การออกกำลังกายนี้นำเสนอโดย Fitness Coach Gabriella Vico
