สวัสดี ฉันชื่อ Massimo นี่เป็นวิดีโอที่สี่ในซีรีส์วิดีโอที่เราจะสร้างการฝึกการใช้งานร่วมกันตั้งแต่ A ถึง Z
วิดีโอมุ่งเป้าไปที่ผู้ที่ต้องการเริ่มต้นและไม่เคยฝึกด้วยวงจรที่ใช้งานได้ สำหรับผู้ที่ได้รับการฝึกฝนมาแล้วแทน อาจเป็นโอกาสที่จะได้รับข้อมูลเพิ่มเติมและเครื่องมือในการปรับแต่งการออกกำลังกายของตนเอง
วันนี้ ความก้าวหน้าครั้งแรกของการฝึกขั้นพื้นฐาน ให้ดีที่สุด แต่เน้นที่คุณภาพของการเคลื่อนไหวและความเคารพต่อร่างกายของคุณ
แนะนำให้วอร์มอัพและยืดเหยียดในตอนท้ายก่อนเทรน!
คุณสามารถหาฉันได้ในช่องของฉัน:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
การออกกำลังกาย
- คำอธิบายทั่วไป
- ความก้าวหน้าของการออกกำลังกาย 1
- ความคืบหน้าการออกกำลังกาย2
- ความคืบหน้าการออกกำลังกาย3
- ความก้าวหน้าของการออกกำลังกาย 4
- วงจร 1
- วงจร 2
- วงจร 3
- วงจร 4
- ข้อสรุป
