ในฐานะแม่มดที่ดี การเดินทางไปยังสุสานเวทย์มนตร์เป็นสิ่งจำเป็นในคืนนี้ แต่ไม่มีโครงกระดูก ผีร้าย หรือพ่อมด ในสุสานของฉัน มีแต่ความประหลาดใจและรอยยิ้ม หากคุณต้องการนั่งรถกับฉัน จับจ้องไปที่หน้าจอ: ฉันอยากจะสร้างสุสานผีสิงในอุดมคติของฉันขึ้นมาใหม่!
วิดีโอสูตร
มีปัญหาในการเล่นวิดีโอ? โหลดวิดีโอจาก youtube ซ้ำ
บัตรประจำตัวของสูตร
- 155 KCal แคลอรี่ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
-
ส่วนผสม
สำหรับสุสาน
- อาหารพร้อมต้ม: ถั่วชิกพี 400 กรัม
- ถามข มะกอกดำ
- น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้น 2 ช้อนโต๊ะ
- มอสซาเรลล่าชีส 50 กรัม
- เมล็ดป่าน 30 กรัม
- เพรทเซิล 50 กรัม เช่น เพรทเซิล และแครกเกอร์ 50 กรัม หรือขนมปังกรอบอื่นๆ
- ถามข พริกไทย
- ถามข เกลือ
- อาหารพร้อมนึ่ง: บร็อคโคลี่ 400 กรัม
สำหรับตกแต่ง
- ถามข ของขึ้นฉ่าย
- ถามข ของบรอกโคลี
วัสดุที่จำเป็น
- กระทะสี่เหลี่ยม
- มิกเซอร์
- ชาม
- ไม้พาย
- เครื่องหมายอาหาร
การตระเตรียม
ก่อนเริ่ม
เพื่อให้ได้ "สุสาน" ฮาโลวีนเราจะเตรียมฐานสีเขียวพร้อมผัก (สวน) ซึ่งเราจะใส่ "หลุมฝังศพ" (ทำด้วยแครกเกอร์) เราจะปิดสุสานด้วย "ประตู" ตามเพรทเซลและใส่ "ผี" มอสซาเรลล่า เพื่อให้สุสานมืดมนยิ่งขึ้นเราจะสร้าง "ต้นไม้" ขึ้นฉ่ายและบรอกโคลีและ "ถนน" ที่มีเมล็ดป่าน- ในเครื่องปั่น ผสมถั่วชิกพีต้มกับบรอกโคลีนึ่ง ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย จากนั้นผสมโดยเติมน้ำมันสองช้อนโต๊ะเพื่อให้ได้ครีมเนื้อนุ่ม รวบรวมครีมสีเขียวในถาดสี่เหลี่ยม - อาจปูด้วยกระดาษ parchment - และระดับเพื่อให้ได้พื้นผิวที่เป็นเนื้อเดียวกัน
คุณรู้หรือเปล่าว่า
เพื่อเตรียมสูตรนี้ เราแนะนำให้ใช้ถั่วชิกพีต้ม อย่างไรก็ตาม เป็นไปได้ที่จะชอบพืชตระกูลถั่วอื่นๆ เช่น ถั่ว ถั่ว cicerchie ถั่วปากอ้า เป็นต้น- สร้างถนนสายเล็กๆ ที่มีเมล็ดป่านที่ยังไม่ได้ปอกเปลือก
- ตกแต่งแครกเกอร์ด้วยการเขียนเพื่อเลียนแบบป้ายหลุมศพ โดยใช้เครื่องหมายอาหารพิเศษ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถข้ามหรือเขียน "RIP"
- ฝัง "สุสาน" ในสวน
- ตกแต่งมอสซาเรลล่าชีสด้วยเครื่องหมายหรือมะกอกดำเพื่อให้ดูเหมือนผีตัวน้อย
- ใส่ก้านคื่นฉ่ายดิบสองสามต้นและช่อดอกบรอกโคลีดิบบางส่วนลงในน้ำซุปข้นเพื่อให้ได้ผลที่คล้ายกับต้นไม้
- ปิดท้ายด้วยการฟันดาบออกจากสุสานด้วยเพรทเซลที่มีรูปร่างเหมือนเพรทเซล
- ให้บริการสุสานฮาโลวีน
ความคิดเห็นของ Alice - PersonalCooker
เหล่าพ่อมดจะมีความสุขที่ได้พบกับทุกคนในสุสานแห่งนี้ แล้วคุณล่ะ คุณจะจินตนาการถึงสถานที่มหัศจรรย์ของคุณในคืนผีสิงได้อย่างไร?
คุณค่าทางโภชนาการและความคิดเห็นเกี่ยวกับสูตร
สุสานฮัลโลวีนเป็นอาหารจานพิเศษที่ประกอบด้วยของขบเคี้ยวตกแต่ง มีปริมาณแคลอรี่ต่ำถึงปานกลาง โดยส่วนใหญ่เป็นคาร์โบไฮเดรต ตามด้วยไขมัน และสุดท้ายคือโปรตีน
คาร์โบไฮเดรตส่วนใหญ่มีความซับซ้อน (แป้ง) กรดไขมันไม่อิ่มตัวและเปปไทด์ที่มีคุณค่าทางชีวภาพปานกลาง
คอเลสเตอรอลเกือบจะขาดแล้วและมีเส้นใยมากมาย
สุสานฮัลโลวีนเป็นอาหารที่ไม่ได้ควบคุมอาหารเพื่อป้องกันโรค celiac, แพ้แลคโตส และมังสวิรัติ ไม่ได้นำเสนอข้อห้ามที่สำคัญในอาหารที่มุ่งเป้าไปที่โรคเมตาบอลิซึม แม้ว่าจะไม่สามารถกำหนดเป็นอาหารทั่วไปสำหรับเงื่อนไขเหล่านี้ได้
ส่วนเฉลี่ยเป็นของว่างประมาณ 60-80 กรัม (95-125 กิโลแคลอรี)
