กล้ามเนื้อฉีกขาด

. อาการบาดเจ็บนี้มักเกิดจากความเครียดที่มากเกินไป (การหดตัวกะทันหันหรือการกระตุกกะทันหัน) และพบได้บ่อยในกีฬา (โดยเฉพาะในกีฬาที่ต้องการการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อระเบิด เช่น การยกน้ำหนัก เบสบอล ฟุตบอล วิ่งเร็ว และการแข่งขันกระโดด)
บ่อยครั้ง กล้ามเนื้อฉีกขาดเกิดขึ้นในสภาวะการฝึกที่ไม่ดี หรือเมื่อกล้ามเนื้อเหนื่อยล้าเป็นพิเศษหรือไม่พร้อมที่จะออกกำลังกาย

แม้ว่าการฉีกขาดจะส่งผลต่อกล้ามเนื้อใดๆ ในร่างกาย แต่บริเวณที่ได้รับผลกระทบบ่อยที่สุดคือแขนขา ในขณะที่มักพบพยาธิสภาพที่ส่งผลต่อกล้ามเนื้อหน้าท้องและหลังได้น้อยมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อต้นขา (flexors, adductors, quadriceps) และขา (triceps sural) มักพบในนักกีฬา ในทางกลับกัน สิ่งที่ทำให้ไขว้เขวของกล้ามเนื้อบ่อยครั้งในนักเพาะกายคือกล้ามเนื้อไขว้และ / หรือเดลทอยด์ระหว่างการออกกำลังกายแบบกดบนม้านั่งราบ

(น้อยกว่า 5%) ความเสียหายทั้งหมดอยู่ในระดับปานกลางและถูกมองว่าเป็นความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยที่เน้นระหว่างการหดตัวของกล้ามเนื้อและการยืดกล้ามเนื้อ ในกรณีของการบาดเจ็บระดับแรก จึงไม่สูญเสียความแข็งแรงหรือข้อจำกัดของการเคลื่อนไหวอย่างมีนัยสำคัญ

บาดเจ็บระดับที่สองหรือบาดเจ็บสาหัส

ความรุนแรงของการฉีกขาดจะเพิ่มขึ้นเมื่อมีเส้นใยเข้ามาเกี่ยวข้องมากขึ้น ความเจ็บปวดซึ่งเฉียบพลันจะคล้ายกับการสั่นไหวและรู้สึกได้อย่างชัดเจนหลังจากการหดตัวของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรง อาการบาดเจ็บรบกวนท่าทางของนักกีฬาแต่ทำให้นักกีฬาสามารถแข่งขันหรือฝึกซ้อมต่อไปได้ อย่างไรก็ตาม ความเจ็บปวดอาจทำให้รุนแรงขึ้นได้หากพยายามเกร็งกล้ามเนื้อ

บาดเจ็บระดับสามหรือบาดเจ็บสาหัส

เส้นใยจำนวนมากที่เกี่ยวข้องทำให้เกิดการฉีกขาดของกล้ามเนื้อท้องจริง ๆ (สมบูรณ์หรือกึ่งสมบูรณ์ในทุกกรณีที่เกี่ยวข้องกับเส้นใยอย่างน้อย 3/4) รอยโรคนี้รู้สึกได้จากการคลำเป็นภาวะซึมเศร้าซึ่งเป็นขั้นตอนจริงที่เป็นพยาน ถึง " ขอบเขตของการแตก
ความเจ็บปวดซึ่งรุนแรงมากกำหนดความไร้สมรรถภาพในการทำงานที่สมบูรณ์ดังนั้นหากการบาดเจ็บเกี่ยวข้องกับแขนขาที่ต่ำกว่านักกีฬาจะทรุดตัวลงกับพื้นทันที

การฉีกขาดของกล้ามเนื้อสามารถเปรียบเทียบได้กับการฉีกขาดแบบก้าวหน้าของเชือกที่รัดด้วยเชือกผูกสองอัน ในตอนแรก มีเพียงเส้นใยบางเส้นเท่านั้นที่คลายออก (อาการบาดเจ็บที่ 1 องศา) และเมื่อแรงฉุดเพิ่มขึ้น การหลุดลุ่ยจะชัดเจนมากขึ้นเรื่อยๆ (ระดับที่ 2) จนกระทั่งเชือกขาดจนสุด (ระดับที่ 3)

ความเครียดของกล้ามเนื้อ: อาการอะไรที่เกี่ยวข้อง?

วัตถุที่ได้รับผลกระทบจากการฉีกขาดของกล้ามเนื้อจะรู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรงในบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ ยิ่งมีเส้นใยที่เกี่ยวข้องมากเท่านั้นที่มีความเข้มข้นมากขึ้น อาการปวดมักเกิดจากการหดตัวของกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบ หากการบาดเจ็บรุนแรงเป็นพิเศษ ผู้รับการทดลองจะไม่สามารถขยับส่วนที่ได้รับผลกระทบได้และกล้ามเนื้อจะแข็งเกร็งและหดตัว ส่วนใหญ่แล้ว การเบี่ยงเบนความสนใจจะตามมาด้วยอาการบวมน้ำและบวม

กล้ามเนื้อโครงร่างนั้นมาพร้อมกับเครือข่ายเส้นเลือดฝอยที่หนาแน่นซึ่งในกรณีที่เกิดการฉีกขาด การแตกนี้ทำให้เกิดการงอกของเลือดที่เห็นได้ชัดมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับขอบเขตและตำแหน่งของรอยโรค หากในบาดแผลที่เบาที่สุดเลือดยังคงอยู่ในกล้ามเนื้อในส่วนที่รุนแรงที่สุดจะอพยพไปยังพื้นผิวที่สะสมและก่อตัวเป็นเม็ดเลือดที่ชัดแจ้ง

หลังจากผ่านไปประมาณ 24 ชั่วโมง รอยฟกช้ำที่อยู่ต่ำกว่าบริเวณที่ฉีกขาดสามารถสังเกตได้ว่าเป็นหลักฐานของการขยายตัวของเลือด การหดตัวของกล้ามเนื้อ "การป้องกัน" อาจเกิดขึ้นได้ด้วยการที่ร่างกายพยายามตรึงพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบเพื่ออำนวยความสะดวกในการฟื้นตัวและป้องกันไม่ให้สถานการณ์แย่ลงไปอีก

และดำเนินการต่อ อย่างไรก็ตาม ด้วยวิธีนี้ ความเสี่ยงที่จะทำให้สถานการณ์แย่ลงไปอีกมาก ดังนั้นจึงแนะนำให้หยุดโดยเร็วที่สุด แม้ว่าความเจ็บปวดจะรู้สึกเพียงเล็กน้อยก็ตาม

หลังจากหยุดแล้ว ควรทำดังนี้

• หลีกเลี่ยงการโหลดแขนขาที่ได้รับผลกระทบ
• วางแขนขาที่ได้รับผลกระทบในท่าพัก (ตำแหน่งยก);
• ประคบเย็น (ประคบน้ำแข็ง สเปรย์ ฯลฯ) ในบริเวณที่ได้รับผลกระทบทันที เพื่อลดการไหลเวียนของเลือดไปยังหลอดเลือดที่ได้รับบาดเจ็บ (หลอดเลือดตีบ)
• หลีกเลี่ยงความร้อนทุกรูปแบบ (การนวด ขี้ผึ้ง โคลน ฯลฯ);
• ติดต่อแพทย์เฉพาะทางและรับการทดสอบด้วยเครื่องมือเพื่อประเมินขอบเขตที่แท้จริงของความเสียหาย

แผลระดับแรกจะหายไปภายใน 1-2 สัปดาห์ ซึ่งเป็นช่วงระยะเวลาหนึ่งที่ผู้ป่วย (นักกีฬา) ต้องอยู่นิ่งๆ และรับการรักษาด้วยยาโดยพิจารณาจากยาแก้อักเสบและยาคลายกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายยืดเส้นบางๆ สามารถช่วยเร่งความเร็วและปรับปรุงการฟื้นตัวได้ด้วยการทำให้เนื้อเยื่อซ่อมแซมรอยแผลเป็นยืดหยุ่นขึ้นใหม่ให้ได้มากที่สุด

ในทางกลับกัน การบาดเจ็บระดับที่สองมีเวลาในการรักษานานขึ้น (15-30 วัน) ก่อนทำกิจกรรมกีฬาต่อ ผู้เข้าร่วมต้องปฏิบัติตามหลักสูตรการฟื้นฟูและได้รับการบำบัดทางกายภาพบำบัดที่เหมาะสม

ในกรณีที่รุนแรง (อาการบาดเจ็บระดับ III) อาจต้องผ่าตัด
ในบรรดาการบำบัดทางกายภาพที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด การบำบัดด้วย tecar เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การกล่าวขวัญ มันยังเป็นวิธีที่ไม่แพร่หลายมากนัก ซึ่งจากการศึกษาบางชิ้น จะช่วยลดเวลาการฟื้นตัวลงครึ่งหนึ่งด้วยการถ่ายโอนประจุไฟฟ้าภายในร่างกายไปยังชั้นกล้ามเนื้อที่ลึกกว่า

ดูเพิ่มเติม: ยารักษากล้ามเนื้อน้ำตา

. หากเราแยกการแทรกแซงที่ไม่ชัดเจนของเซลล์ดาวเทียม กระบวนการซ่อมแซมจะเกิดขึ้นเฉพาะกับการก่อตัวของเนื้อเยื่อแผลเป็นที่ยืดหยุ่นน้อยกว่า หดตัวน้อยกว่า และต้านทานได้น้อยกว่ากล้ามเนื้อ

ด้วยวิธีนี้ พื้นที่ที่มีความยืดหยุ่นต่างกันสามารถก่อตัวขึ้นได้ ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงของการบาดเจ็บซ้ำได้อย่างมาก

ดังนั้นจึงกลายเป็นความสำคัญพื้นฐานที่จะพยายามขจัดความเสี่ยงของการบาดเจ็บให้ได้มากที่สุด

การป้องกันการฉีกขาดของกล้ามเนื้อนั้นมีลักษณะเฉพาะโดยการปฏิบัติตามประเด็นพื้นฐานบางประการ:

• ทำการวอร์มอัพกล้ามเนื้อทั่วไปและเฉพาะเจาะจงเสมอ
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีสภาพร่างกายที่เหมาะสมในการทนต่อความพยายาม
• ประเมินความเหมาะสมของสนามอย่างระมัดระวัง
• เลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสม ปกปิดอย่างดีในฤดูหนาว และหากจำเป็น ให้ใช้ขี้ผึ้งเฉพาะในช่วงการให้ความร้อน
• ทำแบบฝึกหัดการยืดกล้ามเนื้อเสมอเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อทั้งในระยะเตรียมการและในระยะผ่อนคลาย

สุดท้าย ขอแนะนำว่าอย่าประเมินอาการเจ็บปวดใด ๆ ต่ำเกินไป แม้ว่าอาการจะไม่รุนแรงก็ตาม การป้องกันความเครียดของกล้ามเนื้อที่รุนแรงที่สุดยังดำเนินการผ่านการรักษาที่ถูกต้องในรูปแบบที่ไม่รุนแรง

อ่านเพิ่มเติม: การเยียวยาความเครียดของกล้ามเนื้อ