แก้ท้องผูก

ให้ความสำคัญกับการถ่ายอุจจาระมากขึ้น

กล้ามเนื้อหูรูดทวารภายนอกช่วยให้บุคคลละเว้นการกระตุ้นให้ถ่ายอุจจาระจนกว่าเวลาและสถานที่เหมาะสม การเพิกเฉยต่อสิ่งเร้านี้ซ้ำๆ อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในการสะท้อนการถ่ายอุจจาระจนถึงจุดที่จะประนีประนอมการรับรู้ถึงสิ่งเร้า

แรงขับมากเกินไประหว่างการถ่ายอุจจาระ นอกเหนือจากการขัดขวางการอพยพด้วยตัวมันเอง (โดยการปิดคลองทวารแบบสะท้อนกลับ) ยังช่วยให้เกิดปัญหาต่างๆ เช่น ริดสีดวงทวารและอาการห้อยยานของอวัยวะ

การใช้ห้องอาบน้ำแบบตุรกี (ท่าหมอบ) ช่วยในการอพยพและช่วยต่อสู้กับอาการท้องผูก การถ่ายอุจจาระสามารถทำได้โดยการยกใต้เท้า ห้องส้วมส่วนล่าง หรือตำแหน่งที่ลำตัวเอนไปข้างหน้าโดยพักบนต้นขา

ไม่ว่าในกรณีใด การถ่ายอุจจาระเป็นการกระทำที่เกิดขึ้นเองโดยไม่จำเป็น หากคุณมีอาการท้องผูกและรู้สึกอยากถ่าย ให้ไปห้องน้ำโดยไม่ต้องรีบ ถ้าเป็นไปได้ ให้จัดท่าใดท่าหนึ่งที่อธิบายไว้ข้างต้นแล้วรอให้อุจจาระถูกขับออกเองตามธรรมชาติ หายใจออกช้าๆ เมื่อเริ่มถ่ายอุจจาระแล้ว กล้ามเนื้อหน้าท้องและกะบังลมจะหดตัว (โดยไม่ทำให้เกินจริง) เพื่ออำนวยความสะดวกในการล้างไส้ตรง

อาการท้องผูกและยาระบาย

ทุก ๆ ปีในอิตาลีประเทศเดียวใช้เงิน 130 ล้านยูโรในการซื้อยาระบาย รูปนี้แสดงให้เห็นว่าวิธีการรักษาที่ต้องทำด้วยตัวเองนี้ถูกใช้อย่างไม่เลือกปฏิบัติเพื่อแก้ปัญหาท้องผูกบ่อยเกินไปเพียงใด

ยาระบายทำหน้าที่โดยการปรับปรุงอาการแต่ไม่ขจัดสิ่งรบกวนที่ต้นเหตุของอาการท้องผูก บางครั้งก็ทำให้การวินิจฉัยโรคช้าลง หากใช้เรื้อรัง ยาระบายก็สูญเสียประสิทธิภาพเช่นกันจนต้องค่อยๆ เพิ่มขนาดยาจนสัมพันธ์กันมากขึ้น ยาเสพติด แน่นอนว่าสิ่งนี้ไม่ได้ช่วยร่างกายของเรา ทำให้เกิดการเสพติดทั้งทางร่างกายและจิตใจ

การใช้ยาระบายในการรักษาอาการท้องผูกนั้นสมเหตุสมผลก็ต่อเมื่อความพยายามสามารถทำให้สภาพทางพยาธิวิทยารุนแรงขึ้น เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคริดสีดวงทวาร หรืออาการท้องผูกที่เกิดจากยา นอกจากนี้ การใช้สารรักษาเหล่านี้ยังจำเป็นในการเริ่มต้นให้ผู้ป่วยได้รับการแทรกแซงทางรังสีหรือการผ่าตัด
อย่างไรก็ตาม ในกรณีที่มีอาการท้องผูก ควรหลีกเลี่ยงการใช้ยาระบายเรื้อรัง (สูงสุด 10 วัน)การใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในทางที่ผิดอาจทำให้ปวดท้องและจุกเสียด, ความเคยชิน, atony ของลำไส้ใหญ่, ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ (hypokalaemia) และรบกวนการดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุในลำไส้ ยาระบายมีแนวโน้มที่จะป้องกันการดูดซึมน้ำในลำไส้กลับคืนมา ทำให้ขาดน้ำ และใน กรณีรุนแรงอุบัติเหตุหลอดเลือด

แม้แต่ในกรณีที่มีอาการท้องผูกเรื้อรัง กฎหลักก็คือการใช้ยาระบายภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น ตัวอย่างเช่น แลคทูโลส ยาระบายที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในผู้ที่มีแบคทีเรียในลำไส้เล็กมากเกินไปจะผลิตอินโดรเจนและท้องอืดอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งทำให้สถานการณ์แย่ลง
ยาระบายยังไม่ปราศจากปฏิกิริยาระหว่างยา: ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ลดการดูดซึม ดังนั้น การดูดซึมของยาอื่น ๆ ที่ได้รับในเวลาเดียวกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ยาระบายไม่ควรรับประทานร่วมกับยาขับปัสสาวะ ไกลโคไซด์ที่ออกฤทธิ์ในหัวใจ และคอร์ติโคสเตียรอยด์ (ภาวะโพแทสเซียมสูง, ภาวะขาดน้ำ, ภาวะเลือดเป็นกรดจากการเผาผลาญ)

ไม่ควรใช้ยาระบายในกรณีที่เป็นโรคเกี่ยวกับการอักเสบของระบบทางเดินอาหาร เช่น โรคโครห์น โรคลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล แผลในทางเดินอาหาร หรือระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร

การจำแนกประเภทของยาระบายและผลข้างเคียงของการใช้ในทางที่ผิด:

• การสร้างมวล (รำ, เมทิลเซลลูโลส, ispaghula, วุ้น, หมากฝรั่ง sterculia) และแลคทูโลส: ผลข้างเคียงเล็กน้อยเช่นการก่อตัวของก๊าซ, ท้องอืด, โรคกระดูกพรุน, โรคโลหิตจาง; ผลิตภัณฑ์บางอย่างควรหลีกเลี่ยงในกรณีที่แพ้กลูเตน
• ออสโมติก: เกลือโซเดียมและ/หรือแมกนีเซียม ไดแซ็กคาไรด์ที่ไม่สามารถดูดซับได้ (โพลีแอลกอฮอล์) สารละลายด้วยโพลิเอทิลีนไกลคอล: ดูดซับน้ำทำให้อุจจาระนิ่มลง แต่อาจทำให้เกิดอาการขาดน้ำ ตะคริว และอาการจุกเสียดในช่องท้อง
• ยาระบายหรือสารกระตุ้นติดต่อ: ป้องกันการดูดซึมน้ำและอิเล็กโทรไลต์ตามธรรมชาติโดยเยื่อบุลำไส้ทำให้เกิดการคายน้ำ การระคายเคือง และความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ (น้ำมันละหุ่ง อนุพันธ์แอนทราควิโนน อนุพันธ์ไดฟีนิลมีเทน)
• สารให้ความชุ่มชื้น: กลีเซอรีน, น้ำมันแร่ (น้ำมันวาสลีน, น้ำมันถั่วลิสง, โซเดียมโดคูเซท): ผลข้างเคียงบางอย่างมีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่การถ่ายอุจจาระเจ็บปวดอันเนื่องมาจากรอยแยกและ / หรือริดสีดวงทวาร

ดูเพิ่มเติม: อาการท้องผูกหรืออาการท้องผูก

บทความ "แก้ท้องผูก" อื่นๆ

1. อาหารและอาการท้องผูก
2. ท้องผูก
3. ท้องผูก
4. บำบัดอาการท้องผูก
5. อาการท้องผูก - ยารักษาอาการท้องผูก