กบเป็นรูปแบบศิลปะเพียงอย่างเดียวที่ได้รับความก้าวหน้าจากการผลักดันอย่างต่อเนื่อง
เมื่อเทียบกับรูปแบบอื่นๆ ระยะการกดของแขนขาดไป ดังนั้น การสืบทอดตำแหน่งจึงเป็นการสนับสนุน การฉุดลาก และการฟื้นตัว
ตำแหน่งของร่างกายมีความโน้มเอียงมากเนื่องจากการหายใจทางหน้าผากซึ่งเป็นที่นิยมในการยกไหล่
ขามีหน้าที่หลักในการผลัก รักษาตีนของค้อน
เริ่มจากตำแหน่งเลื่อนที่ขยายออกไป การประสานกันโดยทั่วไปของการว่ายน้ำท่ากบเริ่มต้นด้วยการเคลื่อนไหวของแขน
แผ่นข้อมูล
ประเภทของการเคลื่อนไหว
พร้อมกันและเป็นวัฏจักรทั้งสำหรับแขนขาบนและล่าง
ตำแหน่งของร่างกาย
คว่ำ; ในแต่ละรอบจะมีการกำหนด "การสลับตำแหน่งการเลื่อนแบบเอียงและแนวนอน ช่วงเวลาของการตัดแต่งตามอุทกพลศาสตร์ที่น้อยลงนั้นเกิดจาก:
- การหายใจทางหน้าผาก (การลดการหายใจไม่ได้ทำให้การลอยตัวดีขึ้น!)
- การงอของต้นขาบนเชิงกราน
การเคลื่อนไหวของรยางค์บน:
1) ระยะขับเคลื่อน 2) ระยะยกตัว
1) ระยะขับเคลื่อน
เฉพาะการยึดเกาะเท่านั้น ซึ่งรวมถึงระยะการรองรับ/การยึดเกาะด้วยแรงขับหายไป ซึ่งปรากฏในช่วงรอบแรก หลังจากการดำน้ำเริ่มต้น และในรอบแรก หลังจากรอบ ในการว่ายน้ำท่าผีเสื้อใต้น้ำ การสโตรกยังรวมถึงแรงขับด้วย
การกระทำของการยื่นมือและแขนไปที่เส้นกึ่งกลางเช่นเดียวกับการขับเคลื่อนช่วยให้ทัศนคติทางอุทกพลศาสตร์ง่ายขึ้น2) ระยะการยกเครื่อง
มือต้องอยู่ในแนวเดียวกัน
ข้อศอกมารวมกันเพื่อหลีกเลี่ยงการสร้าง "ลิ่ม" เบรกด้วยปลายแขน (สามารถทำได้ในเรื่องนี้)
การขยายแขนไปข้างหน้าสามารถเจาะได้มากขึ้นโดยการ "กระโดด" ไปข้างหน้าเล็กน้อย
การหายใจ
เป็นส่วนหน้าและได้รับความช่วยเหลือจากการยกไหล่ซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงการยืดศีรษะไปทางด้านหลังมากเกินไป
ในระหว่างการสไลด์ต้องคำนึงถึงช่วงเวลาหยุดหายใจขณะหลับซึ่งกำหนดทุ่นลอยน้ำที่ดีขึ้น (แน่นอนว่าเวลาหยุดหายใจขณะนั้นสัมพันธ์กับจังหวะของการว่ายน้ำ)
การเคลื่อนไหวของรยางค์ล่าง:
แยกความแตกต่างของการงอและการผลัก
1) งอ
ขางอเท่าที่ต้นขาทำได้ ต้นขางอบนกระดูกเชิงกรานเป็นมุม (หมายถึงแนวตั้ง) ประมาณ 45 องศา (130 ระหว่างต้นขาและกระดูกเชิงกราน) ซึ่งช่วยให้:
- ให้เท้าของคุณอยู่ใต้น้ำในระดับความลึกที่เหมาะสม
- อย่าขยับต้นขามากเกินไป ชะลอความก้าวหน้า;
- พัฒนาวิถีแนวนอนที่เพียงพอ
- ห้ามเปลี่ยนแปลงการประสานงาน
เท้าผ่อนคลายและสอดคล้องกับขา พวกเขาจะต้องไม่ถูกเปิดออกโดยเด็ดขาด
การงอตัวต้องรวดเร็ว เป็นธรรมชาติ และผ่อนคลาย
2) แรงขับ
เป็นการเคลื่อนไหวที่กระฉับกระเฉงของการผ่อนคลายแขนขาทั้งหมด
เท้าที่ปลายงอของแขนขาจะงอและหันออกด้านนอก
เท้าอธิบายวิถีพาราโบลาที่แบนราบและเข้าไปแทรกแซงตั้งแต่เริ่มต้นของแรงขับจนถึงส่วนต่อขยายที่สมบูรณ์ของแขนขา
พื้นผิวที่มีประโยชน์ในแรงขับประกอบด้วย:
- ส่วนภายในของฝ่าเท้า
- ด้านในของข้อเท้า
- ส่วนด้านในของขา (เฉพาะในครึ่งแรกของการกระทำ)
การประสานงาน
จากตำแหน่งโกหก:
ก) มันเริ่มต้นด้วยการเคลื่อนไหวของแขน;
b) ค่อยๆยกไหล่ขึ้น
c) มือเข้าหาเส้นกึ่งกลางและในขณะเดียวกันก็จำแขนขาที่ต่ำกว่าได้
d) เมื่อกดแขนหลังจะเหยียดแขนไปข้างหน้าในขณะที่ศีรษะอยู่ในแนวเดียวกับแขน
จ) บนสไลด์ วงจรจะสิ้นสุดลงไม่มากก็น้อย
http://jiri.patera.name/html/uk/entertain.html
บทความอื่น ๆ เกี่ยวกับ "ว่ายน้ำท่ากบ"
- ว่ายน้ำท่ากรรเชียง
- ปลาโลมาว่ายน้ำ
