Shutterstock
สาเหตุของโรคนี้ยังไม่ทราบแน่ชัด ในการนี้ ผู้เชี่ยวชาญได้กำหนดสมมติฐานต่าง ๆ ซึ่งยังไม่พบการยืนยันทางวิทยาศาสตร์ที่เพียงพอ
นอกจากจะรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลาแล้ว ผู้ป่วยกลุ่มอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังยังพบอาการเจ็บป่วยอื่นๆ อีกด้วย ซึ่งคล้ายกับอาการของ "ไข้หวัดใหญ่"
น่าเสียดายที่ยังไม่มีวิธีรักษาเฉพาะ
โรคไข้สมองอักเสบ myalgic หมายถึงอะไร?
โรคไข้สมองอักเสบหมายถึงการอักเสบของสมองและไขสันหลัง ในทางกลับกัน คำว่า myalgic นั้นมาจากอาการปวดกล้ามเนื้อและหมายถึงอาการปวดกล้ามเนื้อ
ระบาดวิทยา: อาการอ่อนเพลียเรื้อรังเป็นเรื่องธรรมดาแค่ไหน?
ตามแหล่งข้อมูลบางแห่งในอิตาลี ผู้ที่มีอาการอ่อนเพลียเรื้อรังอยู่ระหว่าง 200,000 ถึง 300,000 คน
โรคไข้สมองอักเสบจากกล้ามเนื้อสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน อย่างไรก็ตาม พบได้บ่อยในผู้ที่มีอายุระหว่าง 40 ถึง 50 ปี และมักชอบเพศหญิง (60-85% ของผู้ป่วยเป็นผู้หญิง)
เด็กที่ได้รับผลกระทบมักมีอายุระหว่าง 13 ถึง 15 ปี
ปัจจัยเสี่ยงสำหรับกลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง
- อายุระหว่าง 40 ถึง 50 ปี;
- เพศหญิง;
- มีแนวโน้มที่จะเกิดความเครียด
กลุ่มอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังมีลักษณะเฉพาะด้วยความรู้สึกเหนื่อยล้าแบบถาวร (เป็นอาการหลัก) ขนาบข้างด้วยอาการป่วยทุติยภูมิแบบต่อเนื่อง ซึ่งมักมีลักษณะเรื้อรัง ซึ่งในบางกรณีคล้ายกับ "ไข้หวัดใหญ่"
การแสดงออกทางพยาธิวิทยาเหล่านี้สามารถสรุปได้ในแปดประเด็น ได้แก่ :
- ขาดความจำและสมาธิ;
- ปวดกล้ามเนื้อ (ปวดกล้ามเนื้อ) โดยไม่มีเหตุผล
- เจ็บคอบ่อย / กำเริบ;
- ต่อมน้ำเหลืองบวมทั้งที่คอและรักแร้
- ปวดหัวมาก;
- ปวดข้อ (ปวดข้อ)
- นอนหลับไม่สดชื่น
- ความเหนื่อยล้าที่รุนแรงและยาวนาน แม้จะผ่านไปนานกว่า 24 ชั่วโมงนับตั้งแต่ความพยายามครั้งสุดท้ายทางร่างกายหรือจิตใจ
ลักษณะของความเหนื่อยล้า
ผู้ป่วยกลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรังอธิบายความรู้สึกของความเหนื่อยล้าว่าเป็นความรู้สึกอ่อนเพลียอ่อนเพลีย นอกจากนี้ ความรู้สึกนี้:
- ดูเหมือนไม่โล่งใจเลย แม้จะพักผ่อนอย่างเหมาะสม
- มันมีแนวโน้มที่จะแย่ลงอย่างมากหลังจาก "กิจกรรมทางร่างกายหรือจิตใจที่รุนแรง (โดยปกติในสถานการณ์เหล่านี้ผลที่ตามมาจะได้รับเงินหนึ่งหรือสองวันต่อมา)
ควรติดต่อแพทย์เมื่อใด
เนื่องจากลักษณะของอาการ อาการเหนื่อยล้าเรื้อรังสามารถระลึกถึงสภาวะผิดปกติที่รุนแรงมากขึ้น (และอาจเป็นอันตรายยิ่งกว่า) เช่น:
- โรคไลม์;
- รบกวนการนอนหลับบ้าง
- ภาวะซึมเศร้าที่สำคัญ
- การติดแอลกอฮอล์
- โรคเบาหวาน;
- "พร่อง;
- โมโนนิวคลีโอซิส;
- หลายเส้นโลหิตตีบ;
- โรคลูปัส erythematosus ระบบ;
- โรคตับอักเสบเรื้อรัง
ด้วยเหตุนี้ หากความรู้สึกเหนื่อยล้ายืดเยื้อ และหากเหนือสิ่งอื่นใด ดูเหมือนว่าจะไม่หาย แม้จะพักผ่อนเต็มที่แล้วก็ตาม แนะนำให้ติดต่อแพทย์ทันที
อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง: ภาวะแทรกซ้อน
เมื่อความเหนื่อยล้าและความรู้สึกเมื่อยล้ามากเกินไป ผู้ป่วยจะรู้สึกไม่มีเรี่ยวแรงโดยสิ้นเชิง: เขาไม่สามารถทำงานที่ง่ายที่สุด พบว่าเคลื่อนไหวได้ยาก พบว่ายากที่จะลุกจากเตียง และถึงแม้จะเป็นไปไม่ได้สำหรับเขา ออกจากบ้านของเขา
ทั้งหมดนี้สามารถแยกเขาออกจากบริบททางสังคม นำเขาไปสู่ภาวะซึมเศร้า หรือทำให้เขาต้องละเว้นจากการทำงานอย่างเรื้อรัง
ในกรณีนี้ การตรวจเลือดของผู้ป่วยในห้องปฏิบัติการมีความสำคัญพื้นฐาน
เกณฑ์การวินิจฉัย
ตามรายงานของ CDC ของสหรัฐอเมริกา ความเหนื่อยล้าแบบเรื้อรังอาจเชื่อมโยงกับอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง (ในผู้ใหญ่) หาก:
- มีอยู่แล้วอย่างน้อย 6 เดือน ไม่ได้เป็นผลโดยตรงจากการออกกำลังกายอย่างหนัก และไม่เชื่อมโยงกับสภาวะผิดปกติใดๆ
- ลดกิจกรรมทุกประเภทที่ดำเนินการโดยบุคคลอย่างมีนัยสำคัญ
- มีความเกี่ยวข้องกับจุดอย่างน้อย 4 ใน 8 จุดที่รายงานในบทที่กล่าวถึงอาการ
หมายเหตุ: ในผู้ป่วยอายุน้อย ความรู้สึกเมื่อยล้าเป็นเวลา 3 เดือนก็เพียงพอแล้ว
คือการสอนให้ผู้ป่วยเข้าใจถึงโรคที่เขากำลังทุกข์ทรมานและรับรู้อาการต่างๆ เพื่อเขาจะได้เชี่ยวชาญโดยทั่วไป การดำเนินการบำบัดนี้สงวนไว้สำหรับความเจ็บป่วยทางจิต แต่แพทย์ได้ตั้งข้อสังเกตว่ามันมีประสิทธิภาพในการต่อต้านกลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง ในความเป็นจริง ผู้ป่วยที่เป็นโรคสมองอักเสบจากกล้ามเนื้อบางส่วนสามารถ " ยอมรับ" สถานการณ์ของตัวเองและรู้วิธี "ตอบสนอง" กับอาการได้ดีโดยไม่ปล่อยให้ตัวเองได้รับอิทธิพลจากอาการเหล่านั้น
อย่างไรก็ตาม เราต้องเตือนผู้อ่านว่ายังมีบางกรณีที่อาการแย่ลง แทนที่จะดีขึ้น
การออกกำลังกายแบบค่อยเป็นค่อยไป
การออกกำลังกายแบบค่อยเป็นค่อยไป (เป็นภาษาอังกฤษ การบำบัดด้วยการออกกำลังกายอย่างช้าๆ, GET) ประกอบด้วยการทำให้ผู้ป่วยออกกำลังกายด้วยความเข้มข้นและระยะเวลาที่เพิ่มขึ้น หมายความว่า ในขั้นต้น การออกกำลังกายจะสั้นและไม่เข้มข้นมาก เมื่อผ่านไปหลายสัปดาห์ มันก็จะค่อยๆ ยาวขึ้นและแข็งแรงขึ้นเรื่อยๆ
เป็นสิ่งสำคัญที่ระยะเวลาและความเข้มข้นเพิ่มขึ้นในปริมาณที่น้อย หากไม่เป็นเช่นนั้น วิธีการรักษาโดยอาศัยการออกกำลังกายอย่างค่อยเป็นค่อยไปอาจมีผลเสียโดยสิ้นเชิง
กิจกรรมที่นักบำบัดแนะนำมากที่สุดคือ: ว่ายน้ำ เดินและวิ่งจ็อกกิ้ง
ยากล่อมประสาท
ความทุกข์ทรมานจากอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังอาจนำไปสู่ความโดดเดี่ยวทางสังคมและภาวะซึมเศร้า ในกรณีนี้ แพทย์ของคุณอาจสั่งยาแก้ซึมเศร้า เช่น อะมิทริปไทลีน (ยาแก้ซึมเศร้าแบบไตรไซคลิก)
ความสนใจ: การรักษาที่ใช้ยาต้านอาการซึมเศร้าเพียงอย่างเดียวไม่ได้ผลและไม่แนะนำ ดังนั้น จำเป็นต้องอาศัยผู้เชี่ยวชาญจิตอายุรเวชโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของภาวะซึมเศร้า
หมายเหตุ: amitriptyline มีข้อห้ามในกรณีที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ
ยาแก้ปวด
ผู้ป่วยที่มีอาการปวดกล้ามเนื้อและข้ออย่างรุนแรงสามารถใช้ยาแก้ปวดได้ แต่ต้องได้รับยาตามใบสั่งแพทย์เท่านั้น
ข้อมูลเพิ่มเติม: Chronic Fatigue Syndrome - Medicines and Treatment »ความรู้สึกของคุณเองนอกจากนี้ มันมีประโยชน์มากที่จะสลับการออกกำลังกายสองสามวันกับการพักผ่อนสักสองสามวัน โดยเคารพการสลับนี้อย่างพากเพียร โดยไม่เกินเลย แม้ในช่วงเวลาที่ความรู้สึกของความเหนื่อยล้าดูเหมือนจะจางลง
อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง: การเยียวยาและวิธีแก้ไขตามธรรมชาติ
สำหรับผู้ป่วยที่มีอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง แพทย์มักจะแนะนำ:
- หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียดเป็นพิเศษ
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และกาแฟ
- อย่าหักโหมจนเกินไปด้วยน้ำตาลและสารให้ความหวานเทียม
- หลีกเลี่ยงอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีอาการแพ้
- กินเบา ๆ แต่หลาย ๆ ครั้งตลอดทั้งวัน
- หาเวลาพักผ่อนระหว่างวัน
- เข้านอนในเวลาเดียวกันเสมอ และถ้าเป็นไปได้ หลีกเลี่ยงการงีบหลับนานในระหว่างวัน