อาหารและแคลอรี่

คำนวณแคลอรี่อัตโนมัติ

อาหาร

แอปริคอต, เชอร์รี่อะมาเรนาสด สับปะรด, ถั่วลิสงสด, ส้มปิ้ง ส้ม, น้ำผลไม้ น้ำส้ม อะโวคาโด กล้วย เครื่องดื่มประเภทโคล่า เบียร์เบาๆ ขนมปังกรอบถั่วเหลือง โรมัน cacioricotta ชีสแกะ Tuscan caciotta สด caciottina ผสม caciottina Camembert ลูกอมแข็ง "ทอฟฟี่" ลูกอม เกาลัด เชดดาร์ชีสสด ช็อกโกแลตนมสด ช็อกโกแลตนมกับเฮเซลนัท ดาร์กช็อกโกแลต Clementines มะพร้าว แตงโมสด ถ้วย Parma Cornets คอร์นเฟลก แครกเกอร์ชีส แครกเกอร์ถั่วเหลือง แครกเกอร์รสเผ็ด เครสเซนซา กับโกโก้ครีม ทาร์ตกับแยม อินทผาลัม, Emmenthal Feta Rusks แห้ง ลูกแพร์เต็มไปด้วยหนาม มะเดื่อ มะเดื่อสด ชีส Fior di latte Fontina แห้ง (ไขมันน้อย) ครีมชีสสเปรดได้ ครีมชีสสเปรดได้ e, ซอฟต์เทเบิ้ลชีส สตรอเบอร์รี่ ไอศกรีมคอนเฟอเรนซ์ : ฟิออร์ ดิ ลาเต้ ไอศกรีมคอนเฟอเรนซ์ ครีมเคลือบช็อกโกแลตเจลาติคอนเฟอเรนซ์ คอนเฟอเรนซ์ Stracciatella Gelati ไอศกรีมแพ็ควานิลลา: ไอติมรสส้ม แพ็คไอศกรีม: เฮเซลนัท ไอศกรีมแพ็ค: ครีม ไอศกรีมแพ็ค: โคนครีม ช็อกโกแลตเกล็ดและเฮเซลนัท ไอศกรีมบรรจุ: กาแฟ ไอศกรีมบรรจุ: ช็อกโกแลต ไอศกรีมบรรจุหีบห่อ: โคนครีมและช็อกโกแลต หมากฝรั่ง Gorgonzola Grana Grappa Grissini Grissini Kaki Kiwi Raspberries Lard นมวัว, พาสเจอร์ไรส์, นมวัวทั้งตัว, พาสเจอร์ไรส์, ไขมันต่ำบางส่วน นมวัว, พาสเจอร์ไรส์, นมวัวขาดมันเนย, UH, ไขมันต่ำบางส่วน นมวัว, UHT, มะนาวทั้งลูก, มะนาว , น้ำผลไม้ เหล้าแมนดาริน เมย์สัน อัลมอนด์หวาน มาร์การีนมะม่วงอบแห้ง มาร์ซาลาแยมไข่ มาร์ซาลา แอปเปิ้ล Mascarpone Quince ทั่วไป แอปเปิ้ลแสนอร่อย แอปเปิ้ลสีทอง แอปเปิ้ลจักรพรรดิ แอปเปิ้ลเรนเนท แตงโม ขนมกับแยม ขนมขบเคี้ยวยัดไส้ ฮันนี่บลูเบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่ Mortadella บัฟฟาโลมอสซาเรลล่า มอซซาเรลล่าวัว มูสลี่ เมดลาร์ Neufchatel วอลนัทแห้ง วอลนัทสด น้ำมันถั่วลิสง น้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันข้าวโพด Ol น้ำมันมะกอก น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้น น้ำมันถั่วเหลือง มะกอกดำ มะกอกเขียว เบคอน ขนมปังไร้เชื้อ ขนมปังไรย์ ขนมปังโฮลวีต ขนมปังโรเซตต์ ขนมปังฝรั่งเศส แซนวิชนมปาเน็ตโทน แซนวิชน้ำมัน ครีมหรือครีมนม มะละกอ พาร์เมซาน ตับปาเต เพโคริโน เปโคริโน โรมันซิซิลี เพโคริโน พีช สด (ไม่มีเปลือก) ต้นสน ถั่ว พิสตาชิโอ ไวท์พิซซ่า พิซซ่ากับมะเขือเทศ พิซซ่ากับมะเขือเทศและมอสซาเรลล่าชีส เกรปฟรุต ข้าวโพดคั่ว แฮมปรุง แฮมปรุง แฮมดิบ แฮมดิบ แกมบุชโช ลูกพรุน ลูกเกดสด Ricotta di bufala Ricotta นมแกะ ริคอตต้าวัว Robiola Roquefort Salame Brianza นักล่าซาลาเม่ Salame Felino Salame Milano ซาลาเม่ นาโปลี ซอสมะเขือเทศมะเขือเทศ ไส้กรอกหมูสด ดิบ ไส้กรอกหมูสด ซาโวอาร์ดี สคามอร์ซา Speck Stracchino น้ำมันหมูหรือน้ำมันหมู น้ำผลไม้ (แอปริคอทและลูกแพร์) Taleggio Almond nougat Margherita cake ไข่ไก่ องุ่นทั้งผล เวอร์มุตหวาน ไวน์โต๊ะแห้ง ขาว ไวน์แดงโต๊ะ เวเฟอร์เคลือบด้วยช็อกโกแลต วิสกี้ นม โยเกิร์ต โยเกิร์ต นมสด พาร์ซ โยเกิร์ตนมพร่องมันเนย น้ำตาลพร่องมันเนย

ปริมาณ (ก.) Kcal KJoule น้ำหนัก (กิโลกรัม)

เมตรที่คุณต้องเดินทาง

อาหารและแคลอรี่ เคล็ดลับการรับประทานอาหาร

ตามธรรมเนียมแล้ว อาหารที่ต้องเคารพตนเองต้องอาศัยการควบคุมแคลอรี่ของอาหารหลายชนิด ในช่วงไม่กี่ปีมานี้ ตรงกันข้ามกับวิสัยทัศน์เชิงกลไกนี้ อาหารจำนวนมากได้ถือกำเนิดขึ้นโดยมุ่งเน้นที่คุณภาพของอาหารและองค์ประกอบทางโภชนาการที่เหมาะสมของ มื้ออาหารต่าง ๆ ในทางกลับกัน มันไม่ง่ายเลยที่จะเคารพปริมาณแคลอรี่ที่แนะนำอย่างแน่นอน ของสัตว์)

แคลอรี่จึงไม่ควรเป็นข้อจำกัดที่เข้มงวด แต่เป็นแนวทางของอาหารที่ให้ความสนใจเป็นพิเศษในด้านอื่นๆ (คุณภาพ รสชาติ และการบริโภคที่เพียงพอของหลักโภชนาการทั้งหมด)

การรวมกันของโภชนาการและสุขภาพต้องไม่เพียงแค่ขึ้นอยู่กับปริมาณ (แคลอรี) เท่านั้น แต่ยังต้องคำนึงถึงคุณภาพของอาหารต่างๆ ด้วย ดู: คำแนะนำด้านอาหาร

ดูเพิ่มเติม: อาหารที่ไม่ผ่านการขัดสีหรืออาหารที่ผ่านการขัดสี

กี่แคลอรี่ในอาหารของคุณ?

แคลอรี่ของไอศกรีม

การคำนวณน้ำหนัก