Mega Ram Plus - Eurosup

เกี่ยวกับ Mega Ram Plus - Eurosup

Mega Ram Plus - Eurosup

อาหารเสริมของกรดอะมิโนสายโซ่กิ่งที่มีวิตามิน B6

รูปแบบ
แพ็ค 90/180/300 เม็ด

ส่วนประกอบ: แอล-ลิวซีน - แอล-ไอโซลิวซีน - แอล-วาลีน - อิมัลซิไฟเออร์: ไมโครคริสตัลไลน์ เซลลูโลส - สารป้องกันการจับตัวเป็นก้อน: ซิลิกา, แมกนีเซียม สเตียเรต - วิตามินบี 6

สำหรับ 5 เม็ด: - แอล-ลิวซีน 2500 มก. - แอล-วาลีน 1250 มก. - แอล-ไอโซลิวซีน 1250 มก. - วิตามินบี6 0.6 มก.

หมายเหตุ: กรดอะมิโนที่มีอยู่ในอาหารเสริมตัวนี้ถูกสังเคราะห์โดยใช้โปรโตคอล Kyowa ซึ่งรับประกันความบริสุทธิ์และคุณภาพของผลิตภัณฑ์ในระดับสูง

กรดอะมิโนสายโซ่กิ่ง - ลิวซีน ไอโซลิวซีน และวาลีน: ยังเป็นที่รู้จักกันในนามกรดอะมิโนสายโซ่กิ่ง ซึ่งอยู่ในกลุ่มกรดอะมิโนที่จำเป็น ดังนั้นจำเป็นต้องแนะนำผ่านอาหาร อาหารเพื่อสุขภาพสามารถให้กรดอะมิโนเหล่านี้ในปริมาณที่ถูกต้องกับอาหารต่างๆ ทั้งจากสัตว์และพืช เช่นเดียวกับกรดอะมิโนอื่น ๆ พวกมันถูกดูดซับโดยขอบแปรงในส่วนปลายของ enterocyte ผ่านกลไกการขนส่งที่อำนวยความสะดวกโดยโซเดียมและนำเข้าสู่กระแสเลือดจากโดเมนด้านข้างฐาน อย่างไรก็ตาม ต่างจากกรดอะมิโนอื่น ๆ พวกมันสามารถหลีกเลี่ยงการเผาผลาญของตับ อาจเป็นเพราะไม่มีเอ็นไซม์จำเพาะ และไปถึงเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อซึ่งเป็นตัวแทนของการดึงกรดอะมิโนทั้งหมดประมาณ 1 ใน 3 และอยู่ตรงที่ ระดับของกล้ามเนื้อที่กรดอะมิโนที่แตกแขนงทำหน้าที่ทางชีวภาพ:

1. โดยการเติมเต็มวงจร Krebs ด้วย oxaloacetate และ pyruvate ระหว่างการอดอาหารเป็นเวลานานหรือการออกกำลังกายที่รุนแรง
2. การกลับเข้าสู่การสังเคราะห์กลูโคสอีกครั้งโดยเริ่มจากสารที่ไม่ใช่กลูซิดิก
3. โดยการเพิ่มระดับของอะลานีนและอำนวยความสะดวกในการขนส่งไปยังตับ;
4. เป็นตัวแทนของสารตั้งต้นที่สำคัญสำหรับการสังเคราะห์โปรตีน
5. ฟื้นฟูฟังก์ชั่นการหดตัวของ myofibrils;
6. ปกป้องกล้ามเนื้อจากแคแทบอลิซึมที่มากเกินไป

การใช้งานในวงกว้างและการละเมิดหลายครั้งในการฝึกกีฬานั้น เกิดขึ้นไม่เพียงเพราะคุณสมบัติเหล่านี้ที่โลกวิทยาศาสตร์ยอมรับเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสามารถเฉพาะด้านอื่นๆ ที่มีการถกเถียงกันอย่างมาก แต่จะแสดงถึงประโยชน์อันล้ำค่าที่สุดสำหรับนักกีฬา:

1. ลดความรู้สึกเมื่อยล้า;
2. การส่งเสริมกระบวนการอนาโบลิก

BCAA และลดความรู้สึกเมื่อยล้า

หนึ่งในวิถีเมแทบอลิซึมที่เกี่ยวข้องกับการเริ่มต้นของความรู้สึกเมื่อยล้าคือเกี่ยวข้องกับการผลิตสารสื่อประสาทที่มีความสามารถในการระงับประสาทซึ่งก็คือ serotonin สารตั้งต้นหลักของโมเลกุลนี้คือกรดอะมิโนอะโรมาติกทริปโตเฟนซึ่งผ่านตัวขนส่งเฉพาะคือ ในความสามารถในการข้ามอุปสรรคเลือดสมองอำนวยความสะดวกในการสังเคราะห์ serotonin กลไกที่กำหนดการเพิ่มขึ้นของระดับทริปโตเฟนฟรีในพลาสมานอกเหนือจากการบริโภคอาหารส่วนใหญ่มีสอง:

1. การสลายโปรตีนที่เพิ่มขึ้น;
2. การแยกออกจากอัลบูมิน

ในระหว่างการออกกำลังกายตามปกติและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการออกกำลังกายที่ยาวนานกว่านั้นจะมีการเพิ่มขึ้นของไขมันในร่างกายซึ่งเป็นผลมาจากการเพิ่มขึ้นของกรดไขมันอิสระซึ่งสามารถแข่งขันกับทริปโตเฟนเพื่อผูกมัดกับ "อัลบูมิน" การกระทำที่แข่งขันกันนี้ทำให้เกิดการสลายโปรตีนที่เกิดจาก การออกกำลังกายที่เข้มข้นจะเปลี่ยนความสมดุลไปสู่รูปแบบอิสระของทริปโตเฟน ซึ่งสามารถข้ามกำแพงกั้นเลือดและสมองได้อย่างมีประสิทธิภาพ และเป็นตัวแทนของสารตั้งต้นพื้นฐานสำหรับการสังเคราะห์เซโรโทนินและผลที่ตามมาของความเหนื่อยล้า BCAAs สามารถลดผลกระทบนี้ได้ในด้านหนึ่งโดยการรักษากล้ามเนื้อจากความเสียหายที่เกิดจากการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมาก และอีกด้านหนึ่งโดยการแข่งขันกับทริปโตเฟนสำหรับการขนส่งสิ่งกีดขวางสมองในเลือด

BCAAs และการส่งเสริมกระบวนการ anabolic

เริ่มจากสมมติฐานที่ว่าผู้เชี่ยวชาญหลายคนดูเหมือนจะเห็นด้วยในการพิจารณา BCAAs ที่มีประโยชน์ในการรักษาความสมบูรณ์ของกล้ามเนื้อและในการลดการสลายโปรตีนที่เกิดจากการออกกำลังกายอย่างหนัก การศึกษาเบื้องต้นที่ดำเนินการในหลอดทดลองได้แสดงให้เห็นว่าสิ่งเหล่านี้สามารถเพิ่มระดับการสังเคราะห์โปรตีนได้อย่างไร แน่นอนว่า การกระทำนี้ไม่ขึ้นกับการกระทำง่ายๆ ของซับสเตรตที่ต่อต้านการสังเคราะห์โปรตีน แต่ต้องการความสามารถที่สำคัญกว่านั้น เช่น การปรับฮอร์โมนและการควบคุมการส่งสัญญาณภายในเซลล์
เกี่ยวกับการปรับฮอร์โมน มีงานวิจัยหลายชิ้นในวรรณคดี ซึ่งส่วนใหญ่ไม่เห็นด้วย ซึ่งเน้นว่า BCAAs สามารถเพิ่มระดับของ GH, ฮอร์โมนเพศชาย และลดระดับของคอร์ติซอลได้อย่างไร อย่างไรก็ตาม การขาดความเข้าใจในกลไกระดับโมเลกุลและความสามารถในการทำซ้ำของข้อมูลต่ำ ทำให้สมมติฐานนี้ไม่น่าเชื่อถือ

ลักษณะเด่นมากขึ้นแม้ว่าจะไม่ใช่ทั้งหมดคือการกระทำในการควบคุมอินซูลินและการส่งสัญญาณที่เกี่ยวข้อง การศึกษาแสดงให้เห็นว่า BCAAs เนื่องจากบทบาทของ gluconeogenic และความสามารถในการเพิ่มการไหลของกลูโคส - อะลานีนสามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและกระตุ้นการหลั่งอินซูลิน สำคัญมากหลังออกกำลังกายเพื่อช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ในขณะเดียวกัน กรดอะมิโนเหล่านี้ โดยเฉพาะลิวซีน ดูเหมือนจะสามารถโดยตรงหรือผ่านเมแทบอไลต์ เช่น ไฮดรอกซีเมทิลบิวทิเรต ควบคุมเส้นทางการส่งสัญญาณภายในเซลล์ และทำให้เพิ่มขึ้น ระดับของการสังเคราะห์โปรตีน

วิตามิน B6 - หรือที่เรียกว่าไพริดอกซิถูกเปลี่ยนรูปและฟอสโฟรีเลตในตับเป็นไพริดอกซอลฟอสเฟต ซึ่งเป็นโคเอ็นไซม์สำคัญที่เกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาสำคัญๆ มากมายของการเผาผลาญกรดอะมิโน ดังนั้นจึงง่ายที่จะเข้าใจถึงประโยชน์ของวิตามินนี้ในการสนับสนุนการออกซิเดชั่นและการทรานส์อะมิเนชันของกรดอะมิโนสายโซ่กิ่งที่ถูกต้อง ปรับปรุงการทำงานของเมตาบอลิซึมและโภชนาการ
ความต้องการวิตามิน B6 ต่อวันอยู่ที่ประมาณ 1 / 1.5 มก. แต่ในกรณีนี้ ภาวะขาดวิตามินยังพบได้น้อยมาก

เหตุผลในการใช้งาน - Mega Ram Plus - Eurosup

แม้ว่าการทดลอง BCAAs ในกีฬาจะมีการดำเนินการมาหลายปีแล้ว แต่ยังไม่สามารถสรุปผลเกี่ยวกับผลประโยชน์ที่เกี่ยวข้องกับการใช้งานได้ ที่จริงแล้ว ดูเหมือนว่าจะแสดงให้เห็นเฉพาะการเผาผลาญและบทบาทการป้องกันของฉันของกรดอะมิโนสายโซ่กิ่งในขณะที่ยังคงต้องตรวจสอบผลการต่อต้านความเมื่อยล้า นอกจากนี้ การศึกษาเพิ่มเติมจะเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในการชี้แจงบทบาทของโมดูเลเตอร์ที่อาจเกิดขึ้นทั้งต่อการหลั่งของฮอร์โมนและ ในการส่งสัญญาณภายในเซลล์ด้วยแอพพลิเคชั่นมากมายที่สิ่งเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ไม่เพียงแต่ในโลกของกีฬาเท่านั้น

วิธีการใช้งานที่แนะนำโดยบริษัท - Mega Ram Plus - Eurosup

5 เม็ดวันละครั้งด้วยน้ำหรือน้ำผลไม้ 20-30 นาทีก่อนการฝึก

วิธีการใช้งานในกีฬา - Mega Ram Plus - Eurosup

เมื่อพูดถึงอาหารเสริมกรดอะมิโนหรือโปรตีน เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องพิจารณาว่าโปรโตคอลเสริมที่มีประสิทธิภาพนั้นเกี่ยวข้องกับการสังเกตลักษณะทางกายภาพและทางพยาธิวิทยาของนักกีฬา ด้านกีฬา โภชนาการและอาหารของนักกีฬาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แม้จะมีปริมาณที่แนะนำซ้ำแล้วซ้ำอีก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะกำหนดขนาดยาที่มีประสิทธิภาพและถูกต้องสำหรับทุกคน การศึกษาต่างๆ เหนือสิ่งอื่นใด ใช้โดสที่ต่างกันมาก ทั้งยังขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ที่จะบรรลุและสมมติฐานที่แสดงให้เห็น: ในเรื่องนี้ พวกมันอยู่ในช่วงตั้งแต่ 0.2 กรัมต่อกิโลกรัม / วัน เป็นเวลาหนึ่งเดือนเพื่อเพิ่มระดับพื้นฐานของ GH ถึง 12 gr / วันเพื่อลดระดับ creatinkinase และ lactic dehydrogenase ในพลาสมาหลังออกกำลังกายอย่างหนัก นอกจากนี้ ยังมีการแนะนำโดต่างๆ ในกีฬา: จาก 83 มก. / กก. / วันสำหรับนักกีฬาสมัครเล่นถึง 250 มก. / กก. / วันสำหรับนักปั่นจักรยานแข่งขันกีฬา
แม้จะมีความแปรปรวนมหาศาล แต่ค่าคงที่บางค่าก็ต้องนำมาพิจารณาด้วย:

1. รักษาอัตราส่วน Ile / Leu / Val ไว้ที่ 2: 1: 1 ให้มากที่สุด
2. ชอบทานตอนท้องว่างมากกว่า
3. ชอบใช้เวลาประมาณ 60” ก่อนออกกำลังกายหรือหลังออกกำลังกายทันที

ผลิตภัณฑ์ที่เป็นปัญหาช่วยให้ตอบสนองความต้องการ BCAA โดยเฉลี่ยของผู้ชายที่มีน้ำหนัก 70 กก. โดยมีเพียง 5 เม็ดต่อวัน ซึ่งสามารถทำได้ก่อนการฝึกหรือแจกจ่ายระหว่างก่อนและหลังออกกำลังกาย

Sinergie Mega Ram Plus - Eurosup

BCAA + Arginine: การศึกษากับอาสาสมัครสุขภาพดี 8 คน แสดงให้เห็นว่าระดับฟีนิลอะลานีนลดลงอย่างมีนัยสำคัญ (เครื่องหมายของการสลายโปรตีนของกล้ามเนื้อ) หลังการออกกำลังกาย นำหน้าด้วยการรวม BCAA 2 กรัมและอาร์จินีน 0.5 กรัม
BCAA + คาร์โบไฮเดรต: การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นถึงการทำงานร่วมกันที่มีประโยชน์เพื่อลดความรู้สึกเมื่อยล้าในระหว่างการเล่นกีฬา (บทบาทที่เป็นไปได้ของ BCAAs) และปรับปรุงประสิทธิภาพ (บทบาทพลังงานของคาร์โบไฮเดรต) ในการโพสต์ออกกำลังกาย BCAA ดูเหมือนจะปรับปรุงความไวของอินซูลิน ดังนั้นการสังเคราะห์ไกลโคเจนเมื่อมี CHO ในขณะที่คาร์โบไฮเดรตที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงโดยการเพิ่มการหลั่งอินซูลิน ทั้งสองสามารถสนับสนุนการดูดซึมของ BCAAs เดียวกันและการสนับสนุน เฟส anabolic

ผลข้างเคียง Mega Ram Plus - Eurosup

เป็นที่ทราบกันดีว่าเป็นผลข้างเคียงในระยะยาวของอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนหรือกรดอะมิโนมากเกินไป ความเสียหายต่อไต ภาวะขาดน้ำที่เกิดจากการหลั่งของปัสสาวะที่เพิ่มขึ้น การเปลี่ยนแปลงของไขมันและโรคที่เกี่ยวข้อง ภาวะเลือดเป็นกรดในเนื้อเยื่อ และการขาดแร่ธาตุของกระดูก เป็นเพียงผลบางส่วนจากการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลเป็นเวลานาน
การกลืนกิน BCAA แบบเฉียบพลันนั้นสามารถทนต่อยาได้ดีและปราศจากผลข้างเคียง แม้ว่าความเข้มข้นจะเพิ่มขึ้นเป็น 450 มก. ต่อน้ำหนักตัวหนึ่งปอนด์

ข้อควรระวังในการใช้ Mega Ram Plus - Eurosup

ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์นี้ในกรณีของพยาธิสภาพของไตหรือตับ โรคหัวใจและหลอดเลือด และ/หรือความดันโลหิตสูง ในการตั้งครรภ์ ระหว่างให้นมบุตร อายุต่ำกว่า 12 ปี และในวัยรุ่นที่ยังไม่ได้ฝึก
ในกรณีที่ใช้เป็นเวลานาน (มากกว่า 6/8 สัปดาห์) จำเป็นต้องมีความเห็นของแพทย์

บทความนี้ ซึ่งอธิบายอย่างละเอียดเกี่ยวกับการอ่านซ้ำอย่างมีวิจารณญาณของบทความทางวิทยาศาสตร์ ตำราของมหาวิทยาลัย และแนวปฏิบัติทั่วไป มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น ดังนั้นจึงไม่มีค่าใบสั่งแพทย์ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ นักโภชนาการ หรือเภสัชกรก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใดๆ เสมอ. เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการวิเคราะห์ที่สำคัญของ Mega Ram Plus - Eurosup

บรรณานุกรม

J Strength Cond Res. 2010 7 เม.ย. [Epub ก่อนพิมพ์]
การเสริม BCAA ช่วยลดความรู้สึกออกแรง แต่ไม่ส่งผลต่อประสิทธิภาพในเพศชายที่ไม่ได้รับการฝึกฝน
Greer BK, สีขาว JP, Arguello EM, Haymes EM
J Strength Cond Res. 2010 เม.ย. 24: 1125-30

อาหารเสริมกรดอะมิโนและการฟื้นตัวจากการฝึกการดื้อยาแบบเข้มข้น

ชาร์ป ซีพี, เพียร์สัน ดร.
เจ สปอร์ต เมด ฟิส ฟิตเนส. 2552 ธ.ค. 49: 424-31

การเสริมกรดอะมิโนสายโซ่กิ่งช่วยลดความรุนแรงของกล้ามเนื้อ ความเสียหายของกล้ามเนื้อ และการอักเสบระหว่างโปรแกรมการฝึกอย่างเข้มข้น

มัตสึโมโตะ เค, โคบะ ที, ฮามาดะ เค, ซากุไร เอ็ม, ฮิกุจิ ที, มิยาตะ เอช.
เจ Nutr Sci Vitaminol (โตเกียว). 2552 มิ.ย. 55: 288-91

ผลของการออกกำลังกายแบบหมอบและการเสริมกรดอะมิโนสายโซ่กิ่งต่อความเข้มข้นของกรดอะมิโนที่ปราศจากพลาสมาในหญิงสาว

Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J.
Int J Sport Nutr ออกกำลังกาย Metab. 2550 ธ.ค. 17: 595-607

การเสริมกรดอะมิโนสายโซ่กิ่งและตัวบ่งชี้ความเสียหายของกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกายที่มีความอดทน

Greer BK, Woodard JL, สีขาว JP, Arguello EM, Haymes EM
Int J Sports Med 2007 มิ.ย. 28: 531-8 Epub 2007 11 พฤษภาคม

กรดอะมิโนสายโซ่กิ่งและการเสริมอาร์จินีนช่วยลดการสลายของกล้ามเนื้อโครงร่างที่เกิดจากการออกกำลังกายในระดับปานกลางในคนหนุ่มสาว

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
แบบฝึกหัด Med Sci Sports 1998 ม.ค. 30: 83-91

กรดอะมิโนสายโซ่กิ่งช่วยยืดเวลาการออกกำลังกายระหว่างความเครียดจากความร้อนในผู้ชายและผู้หญิง

Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP.
กีฬา Med. 1995 ก.ย. 20: 160-88.

การออกกำลังกายและสารสื่อประสาทในสมอง

Meeusen R, De Meirleir เค.
กรดอะมิโน. 2001; 20: 1-11

ระดับโปรตีนในพลาสมาแลคเตท GH และ GH ในการออกกำลังกายหลังการเสริม BCAA ในนักกีฬา

De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, สปิเนลลา พี.
เจ สปอร์ต เมด ฟิส ฟิตเนส. 2000 ก.ย. 40: 240-6

ผลของการเสริมกรดอะมิโนสายโซ่กิ่งต่อซีรั่ม creatine kinase และ lactate dehydrogenase หลังจากออกกำลังกายเป็นเวลานาน

คูมบ์ส เจเอส, แมคนอตัน แอลอาร์
กีฬา Med. 1999 มิ.ย. 27: 347-58.

อาหารเสริม Leucine และการฝึกอบรมอย่างเข้มข้น

เมโร เอ
และเพื่อให้มีสมรรถนะในระดับสูง
เจ เซลล์ ไบโอเคม. 2553 12 พฤษภาคม 2553 [Epub ก่อนพิมพ์]

บทบาทที่เป็นไปได้ของกรดอะมิโนสายโซ่กิ่งในการเผาผลาญกลูโคสผ่านการเหนี่ยวนำเร่งของอุปกรณ์ตรวจวัดกลูโคสในตับ

Higuchi N, Kato M, มิยาซากิ M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R.
เมแทบอลิซึมของกรดอะมิโนสายโซ่กิ่งในเนื้อเยื่อไขมัน (BCAA) จะปรับเปลี่ยนระดับ BCAA ที่ไหลเวียน
Herman MA, She P, Peroni OD, Lynch CJ, คาห์น บีบี
เจ ไบโอล เคม. 2010 9 เม.ย. 285: 11348-56 Epub 2010 21 ม.ค.
http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S
Int J Sports Med 2007 มิ.ย. 28: 531-8 Epub 2007 11 พฤษภาคม

กรดอะมิโนสายโซ่กิ่งและการเสริมอาร์จินีนช่วยลดการสลายของกล้ามเนื้อโครงร่างที่เกิดจากการออกกำลังกายในระดับปานกลางในคนหนุ่มสาว

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.