เกี่ยวกับ HMB - Anderson
HMB - แอนเดอร์สัน
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากไฮดรอกซีเบตาเมทิลบิวทีเรต
รูปแบบ
ขวด 100 เม็ด
องค์ประกอบ
Hydroxy beta methylbutyrate (HMB): เสริมด้วยแคลเซียม
แคปซูล: เจลาตินอาหาร
สารทำให้คงตัว: ไมโครคริสตัลลีน เซลลูโลส
สารป้องกันการจับตัวเป็นก้อน: แมกนีเซียมสเตียเรต, ซิลิกอนไดออกไซด์
หนึ่งเม็ดประกอบด้วย: 750 มก. ไฮดรอกซี เบต้า เมทิล บิวทีเรต
คุณลักษณะของผลิตภัณฑ์ HMB - Anderson
ไฮดรอกซี เบต้า เมทิล บิวทีเรต- ผลิตจาก alpha ketoisocaproate ketoacid ซึ่งได้มาจาก transamination ของ amino acid leucine, hydroxy methyl butyrate เป็นส่วนหนึ่งของการควบคุมโปรตีน homeostasis ที่มีกลไกที่ยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด
หลักฐานการทดลองชี้ให้เห็นถึงการมีส่วนร่วมโดยตรงของโมเลกุลนี้ใน:
- เปิดใช้งาน mTOR ด้วยการสังเคราะห์โปรตีนที่เพิ่มขึ้นตามมา
- ลดการเสื่อมสลายของโปรตีน ผ่านทาง ubiquitin proteasome;
- ปกป้องเซลล์จากการดูถูกออกซิเดชันที่เป็นสื่อกลาง ROS;
- ลดการกระตุ้นของ caspases รักษาเซลล์จากการตายของเซลล์ (โปรแกรมการตายของเซลล์)
จากมุมมองของการประยุกต์ใช้งาน สิ่งนี้จะแปลไปสู่การปรับปรุงการหมุนเวียนของโปรตีน การเพิ่มขึ้นของมวลกล้ามเนื้อ และ "กิจกรรมต้านอนุมูลอิสระและไซโตโพรเทคทีฟ การศึกษาต่างๆ ซึ่งส่วนใหญ่ยังอยู่ในขั้นทดลอง ได้แสดงให้เห็นถึงความเป็นไปได้ในการป้องกัน cachexia ในอาสาสมัครที่ได้รับผลกระทบจากโรคมะเร็งหรือโรคเอดส์ ในการรักษามวลกล้ามเนื้อในผู้สูงอายุ ในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน (เพิ่มความสามารถ facogitic) และในการปรับปรุงโปรไฟล์ไขมัน
เกี่ยวกับการใช้งานในสนามกีฬา เรากำลังประเมิน:
- ผล Ergogenic (เพิ่มความแข็งแกร่งและความอดทน);
- ต้านอนุมูลอิสระและป้องกันความเสียหายที่เกิดจากการออกกำลังกายที่รุนแรง
- การกระจายองค์ประกอบของร่างกาย (เพิ่มมวลน้อยและลดมวลไขมัน)
เหตุผลในการรวม HMB - Anderson เข้ากับการฝึกกีฬา
จากการอ่านสิ่งตีพิมพ์ที่ถูกต้องทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับ HMB อย่างรอบคอบอีกครั้ง ข้อมูลที่ตัดกันอย่างมากได้ปรากฏขึ้นเกี่ยวกับประสิทธิภาพในการฝึกซ้อมกีฬา อันที่จริง ผลการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นถึงความแข็งแกร่งและความสามารถในการต้านทานที่เพิ่มขึ้น โดยอาจมีการปรับปรุงการเผาผลาญออกซิเดชัน การลดเครื่องหมายของความเสียหายของกล้ามเนื้อ เช่น creatinkinase และ lactic dehydrogenase และการเพิ่มขึ้นของมวลน้อย ในทางกลับกัน ส่วนอื่นๆ นั้นมีความสำคัญอย่างยิ่ง โดยไม่ได้ตรวจพบผลประโยชน์ใดๆ
แม้ว่าจะยังไม่สามารถสรุปผลที่แน่ชัดได้ แต่เมื่อพิจารณาจากบุคคลจำนวนน้อยที่ได้รับคัดเลือกสำหรับการศึกษาเหล่านี้ การเสริมด้วย HMB ดูเหมือนว่าจะมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับอาสาสมัครที่ไม่ได้รับการฝึกฝน ในขณะที่จะมีประโยชน์เพียงเล็กน้อยในนักกีฬา เช่นเดียวกับในกรณี ของการบริหารที่ไม่ได้รับการฝึกฝน ต่อเนื่องอย่างน้อย 3/4 สัปดาห์
วิธีการใช้งานที่แนะนำโดยบริษัท - HMB - Anderson
แนะนำให้ทานวันละ 2 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร ขอแนะนำว่าอย่าเคี้ยวยาเม็ด
วิธีการใช้งานในกีฬา HMB - Anderson
ปริมาณที่แนะนำโดยการศึกษาวิจัยและส่วนใหญ่ใช้ในการกีฬาคือปริมาณ HMB 3 กรัมต่อวัน โดยให้ 3 ช่วงเวลาของวัน เพื่อลดการขับไต
การบริหารครั้งละ 1 กรัมถูกเลือกทั้งสำหรับครึ่งชีวิตประมาณ 2.5 ชั่วโมงและสำหรับระดับพลาสมาที่ลดลง (ประมาณ 9 ชั่วโมง) และสำหรับระดับการขับปัสสาวะซึ่งอย่างน้อยประมาณ 14%
จากผลิตภัณฑ์ที่เป็นปัญหา ด้วยแคปซูลขนาด 750 มก. การบริโภคสามารถแบ่งออกเป็นหนึ่งแคปซูลในตอนเช้า ก่อนออกกำลังกาย 1 ครั้ง หลังออกกำลังกาย 1 ครั้ง และอีกหนึ่งแคปซูลก่อนเข้านอน
จำเป็นต้องระบุว่าระเบียบการบูรณาการที่ศึกษาโดยเฉพาะนั้นยากที่จะนำมาใช้ เนื่องจากไม่มีข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับวิธีการกระจายของสารประกอบ และผลกระทบทางชีวภาพ
วิธีเพิ่มประสิทธิภาพธุรกิจของคุณ HMB - Anderson
มีการศึกษาในวรรณคดีที่แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพของ HMB ในการทำงานร่วมกับกลูตามีนและอาร์จินีน ในการปรับปรุงการหมุนเวียนของโปรตีน และต่อต้านผลกระทบที่เกิดจากโรคร้ายแรงบางอย่าง
ผลที่คล้ายคลึงกันพบได้ในบุคคลที่มีสุขภาพดีและผู้สูงอายุหลังจากเสริมอาร์จินีน ไลซีน และ HMB เป็นเวลาหนึ่งปี
ในทางกลับกัน การทำงานร่วมกันระหว่างครีเอทีนและ HMB ดูเหมือนจะไม่ได้ผล
นอกจากนี้ยังสามารถให้เหตุผลในทางทฤษฎีในการบริหารพร้อมกันกับ BCAAs เพื่อรักษามวลกล้ามเนื้อจากการสลายโปรตีนที่เกิดจากการออกกำลังกายที่รุนแรง
ผลข้างเคียง HMB - แอนเดอร์สัน
การบริหาร HMB ดูเหมือนจะสามารถทนได้ดีในขนาดยาตั้งแต่ 3 ถึง 6 กรัมต่อวัน และได้รับการบันทึกไว้อย่างดีในวรรณกรรมแม้เป็นเวลาหลายสัปดาห์ของการบริหาร
การศึกษาในสัตว์ทดลองยังแสดงให้เห็นว่าสามารถทนต่อปริมาณที่สูงมากได้
มีรายงานการศึกษาบางชิ้นที่ลดความดันโลหิตหลังการให้ HMB แต่สิ่งนี้ดูเหมือนจะเกิดจากการมีแคลเซียมในผลิตภัณฑ์
ข้อควรระวังสำหรับการใช้งาน HMB - Anderson
ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์นี้ในกรณีของพยาธิสภาพของไตหรือตับ โรคหัวใจและหลอดเลือด และ/หรือความดันโลหิตสูง ระหว่างตั้งครรภ์ ระหว่างให้นมบุตร อายุต่ำกว่า 12 ปี และสำหรับวัยรุ่นที่ยังไม่ได้ฝึก
ในกรณีที่ใช้เป็นเวลานาน (มากกว่า 6/8 สัปดาห์) จำเป็นต้องมีความเห็นของแพทย์
บทความนี้ ซึ่งอธิบายอย่างละเอียดเกี่ยวกับการอ่านซ้ำอย่างมีวิจารณญาณของบทความทางวิทยาศาสตร์ ตำราของมหาวิทยาลัย และแนวปฏิบัติทั่วไป มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น ดังนั้นจึงไม่มีค่าใบสั่งแพทย์ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ นักโภชนาการ หรือเภสัชกรก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใดๆ เสมอ. เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการวิเคราะห์ที่สำคัญของ HMB - Anderson
การป้องกันและรักษาความเสียหายของกล้ามเนื้อที่เกิดจากการออกกำลังกาย
Howatson G, van Someren KA.
กีฬา Med. 2008; 38: 483-503. ทบทวน.
Beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) เสริมและส่งเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและความแข็งแรง
สเลเตอร์ จีเจ, เจนกินส์ ดี.
กีฬา Med. 2000 ส.ค. 30: 105-16. ทบทวน.
Beta-hydroxy-beta-Methylbutyrate และการใช้ในกรีฑา
ปาลิซิน ที, สเตซี่ เจ.
Curr Sports Med Rep. 2005 ส.ค. 4: 220-3 ทบทวน.
ความเสียหายของกล้ามเนื้อที่เกิดจากการออกกำลังกายไม่ได้ลดทอนลงโดยการเสริมกรด beta-hydroxy-beta-methylbutyrate และ alpha-ketoisocaproic
Nunan D, Howatson G, ฟาน Someren KA
J Strength Cond Res. 2010 ก.พ. 24: 531-7
กลไกการลดทอนโดย beta-hydroxy-beta-methylbutyrate ของการเสื่อมสภาพของโปรตีนในกล้ามเนื้อที่เกิดจาก lipopolysaccharide
รัสเซล เซนต์, ทิสเดล เอ็มเจ.
โมล เซลล์ ไบโอเคมี. 2552 ต.ค. 330 (1-2): 171-9 Epub 2009 30 เม.ย.
ผลของการเสริม beta-hydroxy-beta-methylbutyrate เป็นเวลา 9 สัปดาห์ต่อความแข็งแรงและองค์ประกอบของร่างกายในผู้ชายที่ผ่านการฝึกการดื้อยา
ทอมสัน เจเอส, วัตสัน พีอี, โรว์แลนด์ ดีเอส
J Strength Cond Res. 2009 พฤษภาคม 23: 827-35
ผลของการเสริม beta-hydroxy-beta-methylbutyrate ระหว่างการฝึกความต้านทานต่อความแข็งแรง องค์ประกอบของร่างกาย และความเสียหายของกล้ามเนื้อในชายหนุ่มที่ได้รับการฝึกฝนและไม่ได้รับการฝึกฝน: การวิเคราะห์เมตา
โรว์แลนด์ส ดีเอส, ทอมสัน เจเอส.
J Strength Cond Res. 2009 พฤษภาคม 23: 836-46
ผลกระทบเฉียบพลันและจังหวะเวลาของ beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) ต่อเครื่องหมายทางอ้อมของความเสียหายของกล้ามเนื้อโครงร่าง
Wilson JM, Kim JS, Lee SR, Rathmacher JA, Dalmau B, Kingsley JD, Koch H, Manninen AH, Saadat R, Panton LB
การเสริม Beta-hydroxy-beta-methylbutyrate ช่วยลดการเติบโตของเนื้องอกและการเพิ่มจำนวนเซลล์เนื้องอกภายนอกร่างกาย และป้องกัน cachexia ในหนูที่มีเนื้องอก Walker 256 โดยการปรับเปลี่ยนการแสดงออกของปัจจัยนิวเคลียร์-kappaB
Nunes EA, Kuczera D, Brito GA, Bonatto SJ, Yamazaki RK, Tanhoffer RA, Mund RC, Kryczyk M, Fernandes LC
Nutr Res. 2008 ก.ค.; 28: 487-93.
ผลของ beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) ต่อการเผาผลาญโปรตีนในร่างกายและในเนื้อเยื่อที่เลือก
Holecek M, Muthny T, Kovarik M, Sispera L.
เคมีอาหาร Toxicol. 2552 ม.ค. 47: 255-9 Epub 2008 21 พ.ย.
ผลของ beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) ต่อประสิทธิภาพการออกกำลังกายและองค์ประกอบของร่างกายตามระดับอายุ เพศ และประสบการณ์การฝึกที่แตกต่างกัน: การทบทวน
วิลสัน จีเจ, วิลสัน เจเอ็ม, มานนิเนน เอเอช
Nutr Metab (ลอนดอน). 2008 ม.ค. 3; 5: 1
เจ แอพเพิล ฟิสิออล 2539 พ.ย. 81: 2095-104
ผลของ leucine metabolite beta-hydroxy-beta-methylbutyrate ต่อการเผาผลาญของกล้ามเนื้อระหว่างการฝึกออกกำลังกายแบบต้านทาน
Int J Sport Nutr ออกกำลังกาย Metab. 2544 ธ.ค. 11: 442-50
แพดดอน-โจนส์ ดี, คีช เอ, เจนกินส์ ดี.
เจ นุตร์ ไบโอเคม. 2544 พ.ย. 12: 631-639
ผลของการเสริมกรดอะมิโนต่อการปรับตัวทางสรีรวิทยาต่อการฝึกความต้านทาน
Kraemer WJ, Hatfield DL, Volek JS, Fragala MS, Vingren JL, Anderson JM, Spiering BA, Thomas GA, Ho JY, Quann EE, Izquierdo M, Häkkinen K, Maresh CM
แบบฝึกหัด Med Sci Sports 2552 พฤษภาคม 41: 1111-21
ผลของการเสริม beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) และ HMB / creatine เป็นเวลา 6 สัปดาห์ต่อความแข็งแรง พลัง และมานุษยวิทยาของนักกีฬาที่ผ่านการฝึกอบรมมาอย่างดี
โอ "คอนเนอร์ DM, โครว์ เอ็มเจ
J Strength Cond Res. 2007 พฤษภาคม; 21: 419-23.
ผลของการเสริม beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) และ HMB / creatine ต่อดัชนีสุขภาพในนักกีฬาที่ผ่านการฝึกอบรมมาอย่างดี
โครว์ เอ็มเจ โอ "คอนเนอร์ DM, ลูกินส์ เจ ..
ผลของการเสริม beta-hydroxy-beta-methylbutyrate และ creatine monohydrate ต่อความจุแอโรบิกและไม่ใช้ออกซิเจนของนักกีฬาที่ผ่านการฝึกอบรมมาอย่างดี
โอ "คอนเนอร์ DM, โครว์ เอ็มเจ
การทดลองแบบสุ่ม ควบคุมด้วยยาหลอกแบบ double-blind และควบคุมด้วยยาหลอกของส่วนผสม beta-hydroxyl beta-methyl butyrate, glutamine และ arginine สำหรับการรักษา cachexia ของมะเร็ง (RTOG 0122)
Berk L, James J, Schwartz A, Hug E, Mahadevan A, Samuels M, Kachnic L; อาร์ทีจี
สนับสนุนการดูแลมะเร็ง 2551 ต.ค. 16: 1179-88 Epub 2008 22 ก.พ.
การเปลี่ยนแปลงการเผาผลาญโปรตีนตลอดทั้งปีในผู้ชายและผู้หญิงสูงอายุเสริมด้วยค็อกเทลโภชนาการของ beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB), L-arginine และ L-lysine
Baier S, Johannsen D, Abumrad N, Rathmacher JA, Nissen S, Flakoll P.
JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2552 ม.ค.-ก.พ. 33: 71-82
