วิธีที่ Covid-19 เปลี่ยนความสัมพันธ์กับธรรมชาติ: การศึกษา

โควิด-19 ได้เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการใช้ชีวิตของทุกคนอย่างมีนัยสำคัญ และได้บิดเบือนความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและความสัมพันธ์กับโลกภายนอก ซึ่งมักเกิดขึ้นจากหน้าต่าง เหนือสิ่งอื่นใด ความสัมพันธ์กับธรรมชาติได้เปลี่ยนไป ในช่วงเวลาที่ขาดแคลนครั้งใหญ่ ดูเหมือนว่าจะมีมุมมองใหม่ ในรัฐเวอร์มอนต์ นักวิจัย UVM ได้เริ่มหาปริมาณที่แน่ชัดว่าการแพร่ระบาดเปลี่ยนแปลงประสบการณ์กลางแจ้งอย่างไรและการเปลี่ยนแปลงนี้อาจมีความหมายต่ออนาคตของสิ่งแวดล้อมอย่างไร ในการศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร PLOS Oneนักวิชาการให้ข้อมูลที่เน้นว่าโควิด-19 กระตุ้นผู้คนให้สัมพันธ์กับธรรมชาติและกิจกรรมกลางแจ้งได้อย่างไร

ทีมนักวิจัยได้กระจายรหัส QR ตามป้ายนอกป่าในเมืองและสวนสาธารณะในพื้นที่ Burlington รหัสแต่ละรหัสนำผู้คนไปยังแบบสำรวจออนไลน์ที่ถามคำถามว่าโรคระบาดนี้ทำให้พวกเขาต้องออกจากธรรมชาติมากขึ้นหรือไม่

ผลการวิจัยหลักประการหนึ่งคือ 26% ของผู้เยี่ยมชมสวนสาธารณะมากกว่า 400 คนซึ่งตอบว่าไม่เคยไปที่ปอดสีเขียวใกล้บ้าน แม้แต่เพียงเดินเล่นในเดือนก่อนหน้าหรือในปีที่แล้ว กลุ่มนั้น คนส่วนใหญ่กล่าวว่าพวกเขาซาบซึ้งมากกับโอกาสที่จะได้ออกไปสู่ธรรมชาติในช่วงเวลาที่มีความเครียดและความโดดเดี่ยว

แม้ว่าก้าวแรกในป่าจะเกิดขึ้นเพราะเป็นกิจกรรมเดียวที่ได้รับอนุญาต ในตอนต้นของการระบาดใหญ่ มันกลับกลายเป็นประสบการณ์ที่มีค่าและสำคัญมากสำหรับสุขภาพจิตและร่างกาย

ในป่า การ "อาบน้ำในป่า" การวิ่งในสวนสาธารณะในเมือง การทำศิลปะ และการพักผ่อนคนเดียวข้างนอกเป็นกิจกรรมยอดนิยม ผู้หญิงมากกว่าผู้ชายได้เพิ่มปริมาณการส่งออก 59% ของผู้ตอบแบบสอบถามกล่าวว่าธรรมชาติยังช่วยให้พวกเขามีสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นในช่วงเวลานี้อีกด้วย

การอาศัยอยู่ภายในกำแพงทั้งสี่ของบ้านแสดงให้เห็นว่าการเข้าถึงธรรมชาติมีความสำคัญเพียงใด แม้ว่าจะเป็นเพียงในละแวกใกล้เคียงเท่านั้น เนื่องจากประโยชน์ทางจิตวิทยาที่เกิดจากความสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์กับธรรมชาติ พื้นที่กลางแจ้งจะมีความสำคัญสำหรับอนาคต: พื้นที่สีเขียวใหม่จะถูกสร้างขึ้นแทรกในบริบทของเมืองและจะได้รับการบำรุงรักษาในวิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้ใช้งานได้มากขึ้น

ความผูกพันกับธรรมชาติเพิ่มขึ้นแม้ในฤดูหนาว หากก่อนโควิด-19 ระบาด แนวโน้มคือการใช้เวลาส่วนใหญ่สัมผัสกับธรรมชาติหรือภายนอกเฉพาะช่วงฤดูร้อน ตอนนี้ยังเป็นจังหวะของวันในฤดูหนาวด้วย กลางวันไม่กี่ชั่วโมงก็ใช้ประโยชน์สูงสุด หลังจากใช้เวลาส่วนใหญ่ในบ้านที่ร้อนจัด เป็นการดีที่จะปล่อยให้ร่างกายค่อยๆ ปรับตัวและเก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากอากาศบริสุทธิ์ที่บริสุทธิ์

ในการติดต่อกับธรรมชาติคุณสามารถฝึก เทเลมาร์ค สกีบางประเภท

ในเลือดจึงมีประโยชน์ในการต่อต้านการโจมตีและต่อสู้กับโรคเบาหวาน

ต่อต้านความดันโลหิตสูง: ช่วยลดความดันโลหิต

มีส่วนช่วยในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

ชำระล้างด้วยผลที่ตามมาของการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย

ปรับสมดุลของอารมณ์และลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้า

ลดความวิตกกังวลและความโกรธ

ความเข้มข้นที่เพิ่มขึ้น

การปรับปรุงอย่างเป็นรูปธรรมของออกซิเจน

ปรับปรุงการทำงานขององค์ความรู้

และตัวรับความเป็นอยู่ที่ดี ซึ่งเป็นเส้นทางที่สร้างใหม่ซึ่งช่วยให้คุณกำจัดสารพิษได้

การเดินในธรรมชาติยังช่วยให้หายใจได้ การเยียวยาเฉพาะเจ็ดประการเพื่อการหายใจที่ดีขึ้นก็มีประโยชน์เช่นกัน