โดย Doctor Nicola Sacchi - ผู้แต่งหนังสือ: Drugs and doping in sport -
หลายคนลงทะเบียนในศูนย์ออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงสภาพความงามจากนั้นเริ่มฝึกหลักสูตรดนตรีต่าง ๆ เริ่มใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายแบบไอโซโทนิกและคาร์ดิโอและพบว่าตัวเองอยู่ในสภาพเดิมก่อนที่จะเริ่มเส้นทางใหม่ . ในทางปฏิบัติ หลังจากลงทุนในโรงยิมเป็นเวลานาน ก็ไม่เห็นผลหรือแม้ว่ากิจกรรมทั้งหมดจะได้รับการส่งเสริมว่าเป็น "การเผาผลาญไขมันและปรับสี" แต่ผลลัพธ์ก็ต่ำกว่าที่คาดไว้มาก
คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้ซ่อนอยู่หลังแนวคิดเรื่องความฟิตและสิ่งที่เสนอให้เป็นเครื่องมือสำหรับการต่ออายุทางกายภาพ
โดยพื้นฐานแล้ว เบื้องหลังคำว่า ฟิตเนส ได้รวบรวมชุดของการออกกำลังกายรูปแบบต่างๆ และ ไม่เพียงแต่ที่ทำในยิมแบบเดิมๆ ในปัจจุบัน สื่อมวลชนและภาคกีฬาใช้คำนี้เพื่อกำหนดชุดกิจกรรมที่ดำเนินการโดยคนเพื่อรักษา ตัวเองพอดีและรู้สึกดี
เราออกกำลังกายเพื่อรักษารูปร่าง ลดน้ำหนัก กระชับ สวยขึ้น ทันสมัย ส่งเสริมความสัมพันธ์ทางสังคม ฯลฯ
ด้วยเหตุผลทั้งหมดนี้ ผู้คนจึงลงทะเบียนในศูนย์ที่มีชื่อเสียงที่สุดหรือซื้อเครื่องจักรที่โฆษณามากที่สุด จึงเชื่อว่าพวกเขากำลังเข้าสู่สภาวะในอุดมคติของพวกเขา
สิ่งใดก็ตามที่แสดงถึงความฟิตไม่สามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ตามที่สัญญาไว้ได้ เนื่องจากความฟิตนั้นเป็นเพียงการตอบสนองในเชิงพาณิชย์ต่อความต้องการเท่านั้น
เรามักจะระบุถึงความฟิตของการออกกำลังกายที่ดำเนินการโดยผู้ที่มีเป้าหมายด้านสุขภาพและความงามล้วนๆ ไม่ใช่สมรรถภาพทางกาย ข้อผิดพลาดพื้นฐานประการแรกแสดงอยู่ในแนวคิดนี้: การคิดว่าจุดมุ่งหมายด้านสุนทรียศาสตร์ไม่เกี่ยวข้องกับสมรรถภาพทางกาย หรือคิดว่าสุขภาพไม่เกี่ยวข้องกับประสิทธิภาพทางกายภาพที่มากขึ้น ซึ่งวัดได้จากการปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงาน ในการทำให้กล้ามเนื้อกระชับขึ้น จำเป็นต้องทำให้แข็งแรงขึ้น เนื่องจากมีโปรตีนหดตัวซึ่งทำให้เนื้อเยื่อมีความสม่ำเสมอ และสิ่งเหล่านี้จะถูกสร้างขึ้นในระดับที่มากขึ้นก็ต่อเมื่อกล้ามเนื้อที่เป็นปัญหาต้องรับน้ำหนักมากขึ้นเท่านั้น ดังนั้นหากกลายเป็น แข็งแกร่งขึ้น
กิจกรรมการเคลื่อนไหว เช่น นี้ อันดับแรกต้องจัดให้มีการปรับปรุงในองค์ประกอบด้านกีฬาบางอย่าง โดย การให้เหตุผลและการกระทำในลักษณะนี้เท่านั้นจึงจะบรรลุผลได้แม้ว่าเป้าหมายจะเป็นเพียงความสวยงามก็ตาม ฟิตเนส เช่น ความผาสุกทางร่างกาย สามารถทำได้โดยการพัฒนาความสามารถของร่างกายเองเท่านั้น ความเหินห่างของร่างกายจากความสามารถของมันจริง ๆ แล้วแสดงถึงการปฏิเสธของร่างกายดังนั้นการคิดที่จะพัฒนาร่างกายและความงามโดยไม่พัฒนาความสามารถทางกายภาพจึงเป็นเป้าหมายที่เป็นไปไม่ได้อย่างยิ่งที่จะบรรลุความสามารถทางกายภาพบางอย่าง) เทียบเท่ากับการปฏิเสธความคิดของ การฝึกซ้อม กิจกรรมและการออกกำลังกายหลายอย่างในยิมไม่ได้ออกแบบมาเพื่อปรับสภาพร่างกายแต่เพียงเพื่อให้เคลื่อนไหวขณะสนุกสนานหรือเคลื่อนไหวอย่างปลอดภัย
การฝึกไม่จำเป็นต้องสนุก แต่ต้องมีการฝึกฝน!
ฟิตเนสต้องการทำให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องง่ายและสะดวกสบาย โดยอุดมคติที่ต้องการคือการฝึกบนเก้าอี้นวมหรืออาจจะบนชายหาดขณะอาบแดดหรือแม้แต่นอนบนเตียง การมุ่งเป้าไปที่สิ่งนี้เป็นสิ่งที่ไร้สาระอย่างยิ่ง: เพื่อให้เกิดผลลัพธ์ กิจกรรมการเคลื่อนไหวต้องไม่ง่ายหรือสบาย ไม่เช่นนั้น ในกรณีนี้ก็จะไม่ทำกิจกรรมเช่นกัน การปรับสภาพร่างกายจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อมีความเหนื่อยล้าซึ่งไม่สอดคล้องกับแนวคิด ที่ง่ายและสะดวกสบาย
ตลาดฟิตเนสขึ้นอยู่กับการต่อเนื่องของนวัตกรรมที่น่าดึงดูดที่เสนอให้กับผู้ใช้โดยสันนิษฐานว่าสิ่งใหม่ดีกว่า แต่ใครเคยพิสูจน์เรื่องนี้บ้าง? มีการเสนอหลักสูตรและเครื่องจักรที่ไม่มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ซึ่งมักจะมีจุดมุ่งหมายเพื่อล้มล้างกฎเคมีและชีววิทยา: ทำงานโดยไม่ต้องใช้ความพยายาม ??? แต่เป็นไปได้อย่างไรที่จะสร้างงานโดยไม่ใช้พลังงาน ทั้งหมดนี้เป็นการปฏิเสธกฎแห่งฟิสิกส์: ในการทำงานคุณต้องใช้กำลัง
เครื่องจักรไอโซโทนิกที่ให้คุณเคลื่อนไหวตามคำแนะนำในรายละเอียดที่เล็กที่สุดเพื่อแยกกล้ามเนื้อ ไม่อนุญาตให้คุณฝึกร่างกาย การแยกตัวของกล้ามเนื้อเป็นอีกหนึ่งความคลั่งไคล้ที่ไร้สาระที่ฟิตเนสได้นำมาจากโลกที่บิดเบี้ยวและสับสนของการเพาะกาย โดยพื้นฐานแล้ว การออกกำลังกายแบบแยกเดี่ยวจะมีประสิทธิภาพน้อยที่สุดในการปรับสภาพร่างกาย เนื่องจากในชีวิตจริงไม่ได้เคลื่อนไหวด้วยการหดตัวของกล้ามเนื้อเดี่ยว แต่ใช้สายโซ่จลน ดังนั้นการแยกกล้ามเนื้อจึงแสดงถึงความแปลกแยกจากกฎของชีววิทยาวิวัฒนาการที่ - ตลอดหลักสูตร นับพันปี - เขาสร้างสิ่งมีชีวิตที่เป็นมนุษย์ซึ่งเป็นไปตามธรรมชาติของเขา เคลื่อนไหวอย่างอิสระในอวกาศ ทว่า แบบฝึกหัดส่วนใหญ่ที่เสนอในภาคฟิตเนสมีจุดมุ่งหมายเพื่อเน้นการทำงานในกล้ามเนื้อเดียว แยกตัวออกจากส่วนที่เหลือ ร่างกาย; การใช้แบบฝึกหัดเหล่านี้จะไม่นำไปสู่ผลลัพธ์ใด ๆ นอกจากนี้ ทุกสิ่งที่เครื่องจักรทำคือสิ่งที่ร่างกายไม่ทำ ดังนั้น การขับรถในการเคลื่อนไหวจึงใช้ความพยายามในส่วนของบุคคลน้อยลง ผลลัพธ์.
ให้ชัดเจน ฟิตเนสเป็นธุรกิจที่ทำเงินได้มาก และเหมือนกับตลาดที่ทำกำไรทั้งหมด มันขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าผู้ใช้ใช้จ่ายเงิน นี่คือเป้าหมายของภาค และแน่นอน ไม่ปรับปรุงสภาพร่างกายแน่นอน ถ้าคนใส่ ตัวเขาเองทั้งหมดจะไม่ใช้จ่ายในการซื้อผลิตภัณฑ์ใหม่อีกต่อไป และนี่จะส่งผลเสียต่อบริษัทในภาคส่วนนี้ ดังนั้นผลิตภัณฑ์ที่นำเสนอโดยตลาดจะต้องขายเฉพาะภาพลวงตาและไม่ใช่ผลลัพธ์ที่เป็นรูปธรรมเพื่อให้ผู้คนยังคงไม่พอใจและใช้จ่ายเงินกับสิ่งใหม่ ๆ ในปัจจุบันต่อไป
การค้นหาการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพอย่างแท้จริงจึงจำเป็นต้องตั้งสมาธิเพื่อให้ได้ผลการปฏิบัติงาน ดังนั้นผู้ที่ต้องการกระชับร่างกายต้องฝึกโดยมีเป้าหมายที่จะแข็งแกร่งขึ้น ซึ่งเป็นวิธีเดียวที่จะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงสมรรถภาพทางกายอย่างแท้จริง . . .
