การฝึกอบรม Proprioceptive

แก้ไขโดย Dr. Davide Sganzerla

การวิจัยสมดุลของการรองรับแบบสองขาและแบบโมโนโพดาลิกบนกระดานโดยการเลี้ยงบอลเหนือศีรษะด้วยมือเปล่า (รูปที่ 82)
ค้นหาการทรงตัวในการสนับสนุนแบบสองทางและแบบทางเดียวบนแท็บเล็ตโดยการขว้างลูกบอลไปที่กำแพงหรือให้เพื่อนร่วมทีมในสไตล์โบว์ลิ่งแล้วจับมันอีกครั้ง (รูปที่ 83)

ค้นหาความสมดุลในการรองรับสองท่าและท่าเดียวบนกระดานโดยขว้างลูกบอลจากด้านหลังแล้วจับมันด้วยมือเปล่า (รูปที่ 84)

 

มะเดื่อ 82 มะเดื่อ 83

มะเดื่อ 84

 

ค้นหาการทรงตัวในการสนับสนุนแบบ bi และ monopodalic บนแท็บเล็ตโดยขว้างลูกบอลจากหน้าอกไปที่กำแพงหรือไปที่เพื่อนร่วมทีมแล้วจับมันอีกครั้ง (รูปที่ 85)
การวิจัยดุลยภาพในการสนับสนุนแบบไบและโมโนโพดาลิกบนกระดานโดยการขว้างลูกบอลให้เพื่อนร่วมทีมด้วยมือข้างหนึ่งและเลี้ยงบอลอีกลูกหนึ่งบนพื้นด้วยอีกมือหนึ่ง (รูปที่ 86)

 

มะเดื่อ 85 มะเดื่อ 86

ค้นหาสมดุลในการสนับสนุนสองทางและหนึ่งท่าทางบนกระดานโดยส่งลูกโป่งสองลูกพร้อมกันไปยังคู่หูและจับได้ทันทีโดยใช้มือทั้งสองข้าง (รูปที่ 87)
การวิจัยดุลยภาพในการสนับสนุนสองและโมโนโพดาลิกบนกระดานส่งและรับสองลูกจากคู่ที่สลับกัน (รูปที่ 88);

 

มะเดื่อ 87 มะเดื่อ 88

 

การวิจัยสมดุลในการรองรับขาเดียวบนกระดานที่นำลูกบอลด้วยฝ่าเท้า (รูปที่ 89-90)
พันผ้าพันแผลค้นหาสมดุลในการรองรับ monopodalic บนกระดานนำลูกบอลด้วยฝ่าเท้า (รูปที่ 91);

 

มะเดื่อ 89 มะเดื่อ 90

มะเดื่อ 91

 

ค้นหาความสมดุลในสองท่าและการสนับสนุน monopodalic บนกระดานโดยตีลูกบอลที่ขว้างโดยหัวหน้า (รูปที่ 92-93)

มะเดื่อ 92 มะเดื่อ 93

ค้นหาการทรงตัวในการรองรับแบบสองท่าและแบบโมโนโพดาลิกบนกระดานโดยหยุดลูกบอลที่โยนโดยคู่หูที่มีหน้าอกแล้วส่งอีกครั้งด้วยเท้า (รูปที่ 94)
ค้นหาการทรงตัวในสองท่าและท่าเดียวบนกระดานโดยตีลูกบอลโดยคู่หูที่คอหรือด้านในของเท้า (รูปที่ 95)

 

มะเดื่อ 94 มะเดื่อ 95

การวิจัยการทรงตัวในการสนับสนุนแบบ bi และ monopodalic บนกระดานโดยรับลูกบอลที่โยนลงบนผนังโดยพันธมิตรที่อยู่ด้านข้าง (รูปที่ 96);
ค้นหาความสมดุลในการรองรับแบบสองทิศทางและแบบโมโนโพดาลิกบนกระดานโดยรับลูกบอลที่โยนลงกำแพงโดยพันธมิตรที่อยู่ด้านหลัง (รูปที่ 97)

 

มะเดื่อ 96 มะเดื่อ 97

 

ค้นหาสมดุลในการรองรับขาเดียวโดยรักษาลูกบอลให้สมดุลกับหลังเท้า (รูปที่ 98)
ค้นหาความสมดุลในการรองรับขาเดียวโดยการเลี้ยงบอลด้วยส่วนต่างๆ ของเท้า (รูปที่ 99)

 

มะเดื่อ 98 มะเดื่อ 99

บทความอื่น ๆ เกี่ยวกับ "แบบฝึกหัด Proprioceptive - ส่วนที่ห้า"

1. แบบฝึกหัด Proprioceptive ส่วนที่สี่
2. การฝึกอบรม Proprioceptive
3. แบบฝึกหัด Proprioceptive
4. แบบฝึกหัด proprioceptive ส่วนที่สอง
5. แบบฝึกหัด proprioceptive ของบุคคลที่สาม
6. แบบฝึกหัด Proprioceptive ส่วนที่หก
7. แบบฝึกหัด Proprioceptive ส่วนที่เจ็ด