ด้วย Fitfluencers ของเรา เราต้องการครอบคลุมทุกด้านของความเป็นอยู่ที่ดีและตอบสนองผู้ที่ต้องการการฝึกอบรมและวงจรที่มีความเข้มข้นสูง รวมถึงผู้ที่ชื่นชอบสาขาวิชาอื่นๆ เช่น พิลาทิสและโยคะ
การออกกำลังกายไม่บ่อยนักเกี่ยวข้องกับการใช้เครื่องมือขนาดเล็กที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของการออกกำลังกาย ดังนั้นนี่คือคำแนะนำเกี่ยวกับเครื่องมือที่จำเป็นสำหรับการฝึกอบรมในบริษัท Fitfluencers ของเรา และเปลี่ยนบ้านของคุณให้กลายเป็นโรงยิมขนาดเล็กแต่ใช้งานได้จริง โดยไม่ต้องเปลี่ยนการตกแต่ง!
สามารถใช้ฝึกได้แทบทุกส่วนของร่างกาย อันที่จริงการฝึกด้วยหนังยางให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม มีหลายขนาดเพราะเมื่อคุณคืบหน้าจำเป็นต้องเพิ่มแนวต้านหรือข้อผูกมัดจะถูกยกเลิก ด้วยเหตุนี้ จึงเป็นการดีที่จะซื้อชุดโดยตรงเพื่อให้มีขนาดถัดไปพร้อมใช้งานทันทีที่มีขนาดดังกล่าว ในการใช้งานจะไม่เหมาะสมมากขึ้นตามที่ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของเราแนะนำให้ฝึกที่บ้าน
ชุดยางยืดที่ดีจะช่วยให้คุณทำตามวิดีโอแนะนำเกี่ยวกับรูปร่างของ Gabriella Vico di Vico ของเรา ซึ่งเหมาะสำหรับการปรับสีทุกส่วนของร่างกาย
ดูวิดีโอ
- รับชมวิดีโอบน youtube
โมเดลของ Gritin คือตัวเลือก "Amazon" และประกอบด้วย 5 วงดนตรีตั้งแต่ X Light ถึง X Heavy ซึ่งครอบคลุมทุกความก้าวหน้าในระหว่างนั้น ตามความคิดเห็น พวกเขาค่อนข้างนุ่มและสามารถใช้งานได้ง่ายมากและให้ยืมตัวเองเพื่อการออกกำลังกายมากมาย วัสดุที่ใช้ทำเป็นน้ำยางธรรมชาติ
OMERIL มาแทนที่สินค้าขายดีของ Amazon แทน ในกรณีนี้เรากำลังพูดถึง 5 ระดับและวัสดุที่ใช้ก็เป็นยางลาเท็กซ์ในครั้งนี้ด้วย ยางรัดผมยังมีจำหน่ายจาก OMERIL ซึ่งหากปิดด้วยปมอย่างถูกต้อง ก็จะสามารถทำหน้าที่เป็นวงยืดหยุ่นได้ 2 ด้านและยางยืดที่เหมาะกับการออกกำลังกาย
ต่อไปนี้คือวิดีโอสอนการใช้งานอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการใช้หนังยาง:
- ท่าบริหารหน้าท้องด้วยหนังยาง
- ออกกำลังกายด้วยยางยืดเพื่อให้ก้นกระชับ
- ท่าออกกำลังกายหลังด้วยยางยืด
- ออกกำลังกายทั้งตัวด้วยยางยืด
- ออกกำลังกายช่วงบนด้วยยางยืด
เช่นเดียวกับยางยืด เม็ดยาก็มีน้ำหนักและขนาดต่างกัน แต่ในกรณีนี้ เมื่อพิจารณาจากน้ำหนักที่มากขึ้น การเปลี่ยนแปลงจะต้องค่อยเป็นค่อยไป และไม่ควรเปลี่ยนเครื่องมือด้วยลูกที่หนักกว่าก่อน 3 เดือน
Fitfluencers ของเรา ทั้ง Gabriella Vico และ Federico Trombini ใช้ประโยชน์จากมันอย่างเต็มที่ในการออกกำลังกายของพวกเขา
ดูวิดีโอ
- รับชมวิดีโอบน youtube
ต่อไปนี้เป็นวิดีโอสอนการใช้งานอื่นๆ ที่จะฝึกฝนที่บ้านเมื่อคุณซื้อแหวนแล้ว
- ออกกำลังกายหน้าท้องด้วย Magic Circle
- พิลาทิส: ร่างกายทั้งหมดด้วย Magic Circle
อันที่จริง ดัมเบลล์ไม่เพียงแต่ใช้ในการออกกำลังกายของ Federico Trombini หรือ Gabriella Vico เท่านั้น แต่ยังใช้ตัวอย่างเช่นในแบบฝึกหัด Pilates ของ Denis Dellagiacoma
ดูวิดีโอ
- รับชมวิดีโอบน youtube
ตุ้มน้ำหนักหรือดัมเบลล์มีสองประเภท: แบบตุ้มน้ำหนักคงที่ โดยทั่วไปแล้วจะหุ้มด้วยนีโอพรีนและมีรูปทรงหกเหลี่ยมเพื่อป้องกันการกลิ้ง หรือดัมเบลล์แบบแยกส่วน ในกรณีนี้ ในแท่งเดียว คุณสามารถใส่แผ่นดิสก์หลายแผ่น โดยทั่วไปแล้วในเหล็กหล่อ เพื่อให้มีเครื่องมือเพียงชิ้นเดียวที่ปรับเปลี่ยนได้ง่าย หรือเราจะค่อยๆ ปรับให้เข้ากับความต้องการของเรา
นี่คือวิดีโอสอนอื่นๆ เกี่ยวกับดัมเบลล์
- พิลาทิส: ไม้กระดานข้างด้วยน้ำหนัก
- ออกกำลังกายกับดัมเบลล์สำหรับร่างกายส่วนบน
- การออกกำลังกายเผาผลาญไขมันสุดยอด
Federico Trombini และ Gabriella Vico ใช้วิดีโอนี้ในวิดีโอสอนของพวกเขา
ดูวิดีโอ
- รับชมวิดีโอบน youtube
นี่คือวิดีโอสอนการใช้งานอื่นๆ ที่ Kettlebell ขาดไม่ได้:
- การออกกำลังกาย Kettlebell
- 4 แบบฝึกหัด Kettlebell
ดูวิดีโอ
- รับชมวิดีโอบน youtube
นี่คือวิดีโอแนะนำเพิ่มเติมพร้อมขั้นตอน โดย Gabriella Vico ผู้มากความสามารถอีกครั้ง
- ท่าบริหารบั้นท้ายวงจรด้วยสเต็ป
Federico Trombini และ Gabriella Vico ต่างก็ใช้มันในการฝึกซ้อม
ดูวิดีโอ
- รับชมวิดีโอบน youtube
นี่คือวิดีโอสอนการใช้งานอื่นๆ ของ fitball:
- ท่าบริหารหน้าท้องด้วย fitball
- ท่าออกกำลังกายบั้นท้ายทำเองที่บ้านด้วยฟิตบอล
เนื้อหาที่สนับสนุน: My-personaltrainer.it นำเสนอผลิตภัณฑ์และบริการที่สามารถซื้อได้ทางออนไลน์บน Amazon และ / หรืออีคอมเมิร์ซอื่นๆ ทุกครั้งที่ทำการซื้อผ่านลิงก์ใดลิงก์หนึ่งบนหน้า My-personaltrainer.it อาจได้รับค่าคอมมิชชันจาก Amazon หรือจากบริษัทอีคอมเมิร์ซอื่นๆ ที่กล่าวถึง เราแจ้งให้คุณทราบว่าราคาและความพร้อมจำหน่ายสินค้าจะไม่ได้รับการอัปเดตตามเวลาจริงและอาจเปลี่ยนแปลงได้เมื่อเวลาผ่านไป เราจึงขอเชิญให้คุณตรวจสอบความพร้อมจำหน่ายและราคาใน Amazon และ/หรือในอีคอมเมิร์ซอื่นๆ ที่กล่าวถึง
