การฝึกหญิง: พื้นฐาน

มากเกินไป " ผู้หญิงยังคงออกกำลังกายในระดับต่ำหรือปานกลางมากที่สุด ซึ่งเป็นความผิดพื้นฐาน

ขณะนี้การรับรู้นี้แพร่หลายมากกว่าที่ใครจะเชื่อในหมู่ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ปฏิบัติตามการฝึกอบรมทางวิชาการที่ถูกต้องในขณะที่ "ผู้ใช้โดยเฉลี่ยยังคง" เข้าใจ "ยากขึ้น" เล็กน้อย

สิ่งนี้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับระดับวัฒนธรรมโดยเฉลี่ย - หรืออย่างน้อยก็ไม่ใช่แค่ - ซึ่งสามารถปรับปรุงได้ด้วยข้อมูลที่ถูกต้อง แต่น่าจะมาจาก "ความไร้เหตุผล อันที่จริง ทั้งผู้หญิงและผู้ชายต่างก็ฝึกฝนและฟิตร่างกายด้วยอารมณ์ที่รุนแรง . และเห็นได้ชัดว่าพวกเขามีภาพของตัวเอง - เมื่อวิทยาศาสตร์และความเที่ยงธรรมควรเหนือกว่า

ข้อมูลเพิ่มเติม : Workout for Fitness Women

ในบทความนี้เราจะพยายามสร้างความมั่นใจให้กับผู้อ่านโดยหลีกเลี่ยงความกลัวว่าด้วยการฝึกฝนอย่างถูกต้อง "น่องของนักฟุตบอล", "ต้นขาของนักปั่นจักรยาน", "ไหล่ของนักว่ายน้ำ" และ "แขนของกรรมกร" " อาจปรากฏขึ้น

ต้นขา ก้น สะโพก และพุง” เหล่านี้เป็นพื้นที่ อำเภอ โซน แต่ไม่ได้ระบุอะไรที่เฉพาะเจาะจง ส่วนใหญ่ ผู้ที่ขอเพิ่มโทนสีแทนจำเป็นต้องลดน้ำหนัก - หรือมากกว่า เชื่อในความต้องการนี้ - โดยการสกัด "จุดวิกฤต" และเน้นสัดส่วนที่แตกต่างจากปัจจุบัน

ปัญหาใหญ่คือไม่มีน้ำเสียงที่เหมาะสม