การศึกษาที่ตีพิมพ์ในหัวข้อนี้เห็นพ้องกันว่าปัญหาคือโรคประจำถิ่น ซึ่งส่งผลกระทบในทางปฏิบัติ อย่างน้อยที่สุดครั้งหนึ่งในชีวิต กับประชากรเกือบทั้งหมด
อ่านเพิ่มเติม: Correctors Postural ที่ดีที่สุด
ถ้าความเจ็บปวดยังส่งผลต่อรยางค์ล่างสำหรับอาการปวดหลังเราหมายถึงภาพที่เจ็บปวดซึ่งส่งผลต่อพื้นที่ทั้งหมดของกระดูกสันหลังส่วนหลัง ดังนั้น จาก D12 ถึง D1 ชุดของสาเหตุจึงหายากที่จะเกิดขึ้นจากโครงสร้างเดียวนี้ยืนยันความจริงที่ว่าบุคคล จะต้องมีการวิเคราะห์ในระดับโลกเพราะปัญหาของร่างกายมนุษย์ไม่สามารถจัดหมวดหมู่ตามภาคที่มีช่องกันน้ำได้เนื่องจากน่าเสียดายที่กำลังทำยาอย่างเป็นทางการ
ในทางกลับกัน อาการปวดคอหมายถึงปัญหาที่เกี่ยวข้องกับกระดูกสันหลังส่วนคอ ซึ่งอาจเป็นข้อจำกัดง่ายๆ ของการเคลื่อนไหวของการหมุนและการเอียง หรือภาพที่เจ็บปวดซึ่งเป็นผลมาจากไส้เลื่อนปากมดลูกหรือโรคข้อเข่าเสื่อม
เนื่องจากมีคนจำนวนมากที่ได้รับผลกระทบจากอาการปวดหลัง ต้นทุนทางสังคมที่ทำให้เกิดปัญหานั้นมหาศาล
การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวรรณคดีเป็นจำนวนมากและสำรวจปัญหาในทุกแง่มุม: จากมุมมองของการจ้างงาน, กีฬา, การผ่าตัด, การฟื้นฟูสมรรถภาพ ฯลฯ เมื่อพูดถึงอาการปวดหลัง จะต้องคำนึงถึงหลายๆ ด้าน ทั้งด้านกายวิภาค-การทำงานและเชิงอัตวิสัย มากจนยากที่จะแยกแยะปัญหาในหมวดหมู่การวินิจฉัยบางประเภท
ทางเลือกของการรักษาตอบสนองต่อตัวแปรหลายอย่าง ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับประเภทของพยาธิวิทยา ประเภทของอุปกรณ์ที่มีอยู่ สถานะของการอักเสบของทางเดินที่ได้รับผลกระทบ ฯลฯ
ก่อนดำเนินการวิเคราะห์ประเภทการรักษาต่างๆ ที่ส่วนตัวชอบแก้ปัญหาอาการปวดหลัง ผมขอทบทวนว่าร่างกายมนุษย์ทำงานอย่างไร เพราะตัวมันเองเป็นเงื่อนไขของวิธีการแก้ปัญหาที่เจ็บปวดและเป็นไปตามนั้น ว่างานของผู้ปฏิบัติงานต้องได้รับการดัดแปลง
ร่างกายมนุษย์ทำงานอย่างไร?
ร่างกายมนุษย์เป็นโครงสร้างแบบประกบที่ปรับตัวเข้ากับสภาวะต่างๆ โครงสร้างทางกลประกอบด้วยการแข็ง (กระดูก) องค์ประกอบการปิดผนึกแบบยืดหยุ่นแบบไดนามิก (เอ็นและแถบ) และไดนามิก (กล้ามเนื้อ) ทั้งหมดมีความสัมพันธ์กับรูปแบบระบบไบโอไดนามิกที่ซับซ้อน
โครงสร้างของร่างกายมนุษย์เป็นไปตามกฎของฟิสิกส์ เช่น สมดุลสถิตและไดนามิกของคันโยกและของไหล เนื่องจากโครงสร้างของร่างกายสามารถปรับได้ เราจะมีระบบควบคุมที่ทำให้มั่นใจว่าการปรับตัวนี้จะไม่เกินขีดจำกัดที่แน่นอน ซึ่งไม่สามารถชดเชยได้
ระบบควบคุมหลัก ได้แก่ ระบบจักษุ ระบบขนถ่าย ระบบการรับสัมผัสทางประสาทสัมผัส และระบบการรับสัมผัสภายนอก ภายในระบบเหล่านี้ เราพบเอ็นแกรมของมอเตอร์ โซ่จลนศาสตร์ ทัศนคติ ตำแหน่ง และประสบการณ์ทางจิต-กายภาพของแต่ละบุคคล
โซ่จลนศาสตร์
โซ่จลนศาสตร์เป็นระบบกล้ามเนื้อซึ่งท่าทางของเราจะพูดชัดแจ้งและปรับเปลี่ยน ฟิสิกส์ระบุว่าโซ่จลนศาสตร์เป็นระบบที่ประกอบด้วยส่วนที่แข็งเกร็ง เชื่อมต่อกันด้วยจุดเชื่อมต่อที่เรียกว่าข้อต่อ ร่างกายของเราประกอบด้วยสายโซ่จลนศาสตร์จำนวนมาก ส่วนต่างๆ จะแสดงด้วยกระดูกในขณะที่ข้อต่อเป็นตัวแทนของข้อต่อ กล้ามเนื้อเป็น "เครื่องยนต์" ของโซ่จลนศาสตร์ อย่างไรก็ตาม คำจำกัดความทางวิศวกรรมนี้ใช้ไม่ได้อย่างเต็มที่ในสรีรวิทยาของการเคลื่อนไหวของมนุษย์ เนื่องจากอุปกรณ์ของกล้ามเนื้อไม่สามารถเปรียบเทียบได้กับระบบกลไกที่เข้มงวด แต่ให้พิจารณาว่ามีความยืดหยุ่นและเป็นพลาสติก
สายจลนพลศาสตร์หลักที่ต้องพิจารณาในการรักษาอาการปวดหลัง ได้แก่ สายจลนพลหลัง, สายจลนพลศาสตร์ไดอะแฟรม, สายจลนพลศาสตร์ตามขวาง
กะบังลม
ไดอะแฟรมมีบทบาทสำคัญในการปวดหลัง เป็นกล้ามเนื้อที่ไม่สม่ำเสมอและไม่สมมาตรที่แยกหน้าอกออกจากช่องท้อง
เป็นกล้ามเนื้อหลักที่เกี่ยวข้องกับการหายใจ รูปร่างของมันคล้ายกับโดมและประกอบขึ้นจากส่วนตรงกลางของเอ็น ซึ่งเรียกกันทั่วไปว่า "ศูนย์ phrenic" และโดยส่วนกล้ามเนื้อกระดูกสันหลัง (กระดูกซี่โครงและกระดูกสันอก) กลุ่มแรกประกอบด้วยเส้นใยขนาดใหญ่สองมัด: เสาด้านขวาซึ่งพอดีกับหมอนรองกระดูกสันหลัง L1-L2 และ L2-L3 และบางครั้งเป็น L4 และเสาด้านซ้ายซึ่งพอดีกับดิสก์ L1-L2 และ L2-L3 ส่วนกระดูกซี่โครงเกิดขึ้นที่ใบหน้าด้านในของซี่โครงหกซี่สุดท้ายและบนส่วนโค้ง aponeuritic ที่เชื่อมกับปลายของซี่โครงที่ 10, 11 และ 12 และสอดเข้ากับเส้นประสาท phrenic กระดูกสันอกประกอบด้วยมัดกล้ามเนื้อสองมัดซึ่งมาจากส่วนหลังของกระบวนการไทฟอยด์ ซึ่งมักจะสิ้นสุดที่ศูนย์กลางของ phrenic
เมื่อมีการกระตุ้น ไดอะแฟรมจะหดตัวและโดมของไดอะแฟรมจะลดลงจนพบการต้านทานของอวัยวะภายในและเอ็นแขวนของไดอะแฟรม สิ่งนี้ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าภายในกล่องทรวงอกและทำให้อากาศเข้าไปในกล่อง ในทางกลับกัน เมื่อไดอะแฟรมคลายตัวและยกขึ้นด้านบน
การหดตัวของกล้ามเนื้อนี้ ซึ่งสามารถกระตุ้นได้จากสาเหตุของความเครียด การบาดเจ็บทางร่างกาย โรคหอบหืด ฯลฯ มันบังคับไดอะแฟรมให้หายใจออกช้าลงตลอดเวลาและการหายใจเข้าที่ถูกบังคับและยืดเยื้อ
การหดตัวของกล้ามเนื้อนี้สามารถทำให้เกิดโรคได้หลายอย่าง เมื่อหดตัว อันที่จริงแล้ว กล้ามเนื้อจะออกแรงบีบตัวระหว่างจุดกำเนิดและการสอดแทรกทำให้เกิดการกดทับของกระดูกสันหลังส่วนเอวซึ่งอาจนำไปสู่โรคปวดเอว อาการปวดคอ และหมอนรองกระดูกเคลื่อนได้ นอกจากนี้ยังสามารถเป็นต้นเหตุของปัญหากระเพาะอาหารเช่นไส้เลื่อนกระบังลมที่กระเพาะหนีขึ้นไปเพื่อหนีจากภาวะซึมเศร้าที่เกิดจากไดอะแฟรมทำให้เกิดการย่อยของกระเพาะอาหาร ในที่สุด การสัมผัสอย่างใกล้ชิดระหว่าง psoas และไดอะแฟรมสามารถนำไปสู่กระบวนการหดตัวของ psoas เองซึ่งเป็นภาวะ hyperlordifying ของกระดูกสันหลัง
อย่างไรก็ตาม เราต้องไม่ลืมว่าการไม่ใช้ไดอะแฟรมอย่างเหมาะสมจะกระตุ้นให้มีการใช้อุปกรณ์เสริมของกล้ามเนื้อในขณะพักมากเกินไป ซึ่งประกอบด้วย: sternocleidomastoid, pectoral minor, subclavian, trapezius, กระดูกสะบัก, dentate, หลังใหญ่ และ erectors ของลำตัวกล้ามเนื้อที่ถูกกระตุ้นมากเกินไปเหล่านี้จะถูกหดกลับ ดังนั้นจึงเกิดการเสื่อมสภาพ ทำให้เกิดอาการปวดคอ ปัญหาเกี่ยวกับข้อมือของ rotator การเคลื่อนไหวที่จำกัด เป็นต้น
ความสัมพันธ์ระหว่างจิตใจกับท่าทาง
จิตใจและท่าทางจึงเชื่อมโยงกัน ด้ายที่รวมสององค์ประกอบนี้มักจะเป็นไดอะแฟรม แต่นี่เป็นหัวข้อที่ซับซ้อนและบางครั้งวุ่นวายของท่าทางทั้งภายใต้แง่มุมการวินิจฉัย (เรามักจะลืมหรือไม่พูดถึงเหตุการณ์ที่ก่อให้เกิดความเครียดหรือการบาดเจ็บต่อร่างกายของเรา ดังนั้นเหตุการณ์เหล่านี้จึงแทบจะไม่เกิดขึ้นในระหว่างการรำลึก) มากกว่าในแง่มุมของการศึกษาใหม่ - การบำบัด นอกจากนี้ยังเป็นความจริงที่หัวข้อมีความสำคัญและรวมเข้ากับระบบจนไม่สามารถละเลยได้และในบางกรณีก็ยากที่จะไม่ พูดเป็นไปไม่ได้เพื่อระบุว่าการกระทำท่าทางมีเงื่อนไของค์ประกอบทางจิตวิทยาและในทางกลับกัน
. อย่างแรกเลย ไม่ควรมองข้ามอาการปวดหลังเป็นระยะๆ เนื่องจากเป็นการเตือนว่าเรามีเสียงกระดิ่งเตือนอยู่แล้ว น้ำตา การหดเกร็ง ฯลฯความทรงจำจะดำเนินการอย่างรอบคอบเพื่อทำความเข้าใจนิสัยประจำวันเพื่อเรียนรู้ประสบการณ์ของลูกค้าที่เป็นปัญหาและเหตุการณ์ที่นำไปสู่การเกิดขึ้นของความเจ็บปวด สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าช่วงเวลาของการคลอดเกิดขึ้นได้อย่างไร ได้กินนมแม่หรือใช้ขวด เป็นต้น ในระยะสั้นไม่มีอะไรควรจะทิ้ง
ฟันที่หักเล็กน้อย ฟันโค้งอสมมาตร กรามแน่น การอุดฟันที่ชัดเจนด้วยอมัลกัมที่เป็นอันตราย แว่นตาที่ไม่สมมาตรอย่างสมบูรณ์ เอียงศีรษะหรือหมุนในลักษณะผิดปกติหรือไม่สมมาตร ไหล่ที่ระดับความสูงต่างกันหรือ หมุนภายใน , สามเหลี่ยมขนาดไม่สมมาตร หายใจอย่างไร วางตำแหน่งตัวเองบนเก้าอี้อย่างไร และยืนขึ้นอย่างไร กระจายน้ำหนัก เข่า valgus หรือ varus รองเท้าสึกผิดปกติ ฯลฯ
หลังจากบันทึกความทรงจำ จำเป็นต้องทำการวิเคราะห์การทรงตัวด้วยการทดสอบที่เพียงพอ เพื่อความสมบูรณ์ แม้ว่าจะใช้วิธีสังเคราะห์ ฉันรายงานชุดการทดสอบที่จะดำเนินการในหัวข้อนี้: การทดสอบการดัดงอด้านหน้าด้วยการประเมินความสมมาตรของกระดูกเชิงกราน เราสามารถช่วยให้ฟองสบู่ของช่างก่ออิฐมีภาพรวมที่ดีขึ้น การทดสอบการหมุนของหัว; การทดสอบการเอียงศีรษะ การทดสอบการเอียงลำตัวด้านข้าง การคลำของกล้ามเนื้อขากรรไกรล่างและไฮออยด์ การคลำของกล้ามเนื้อหลังและ trapezius ชื่นชมการมีอยู่หรือไม่มีการหดตัวหรือความไม่สมดุล การประเมิน sacroiliac และ piriformis; การประเมินความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวาย, กล้ามเนื้อต้นขาตรง, กล้ามเนื้ออิลีโอ-พีโซ และกล้ามเนื้อหมุนของกระดูกโคนขา; การประเมิน adductor; การประเมินความยาวของรยางค์ล่าง การทดสอบ Romberg; การทดสอบฟุกุดะ; การทดสอบ De Cyon; ค้นหาอาตา; การทดสอบปก; การทดสอบ TMJ การตรวจสอบบนแพลตฟอร์มเสถียรภาพ
ระเบียบการทรงศึกษาใหม่จะถูกดำเนินการโดยคำนึงถึงการประเมินเหล่านี้ไม่ควรลืมการฝึกการทรงตัวเนื่องจากมีบทบาทสำคัญในการวางตำแหน่งของร่างกายและส่วนต่างๆของร่างกายในอวกาศ rebalancing จากนั้นยืดกล้ามเนื้อและปรับสีให้สมดุลและได้สัดส่วน แน่นอนว่า มีโรงเรียนต่างๆ ที่คิดว่าจะทำหน้าที่ในการยืดกล้ามเนื้ออย่างไร โดยส่วนตัวแล้ว ฉันเชื่อว่าการยืดกล้ามเนื้อแบบ decompensated ทั่วโลกเป็นวิธีที่ถูกต้อง . ไม่ถูกต้องที่จะปฏิบัติตามแนวโน้มเมื่อความเป็นอยู่และสุขภาพของบุคคลตกอยู่ในความเสี่ยง จำเป็นต้องใช้วิธีการที่ได้รับการสนับสนุนจากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพที่มีประสิทธิผล
หลังจากการยืดเหยียดที่ไม่มีการชดเชยทั่วโลก การทำเซสชั่นการนวดที่ทำให้ผู้ป่วยผ่อนคลายยิ่งขึ้น และในกรณีที่คุณต้องเผชิญกับการอักเสบที่สำคัญ คุณสามารถใช้เทปพันธนาการซึ่งจะทำ "การหดตัว การระบายออก และการรับความรู้สึกเมื่อกดทับ" กล้ามเนื้อ
