- 6 การเคลื่อนไหวของเอวเบื้องต้น:
ในระหว่างการเคลื่อนไหวนี้ เอ็นและกล้ามเนื้อส่วนหลังจะยืดออก นิวเคลียสพัสโซซัสจะถูกผลักกลับทำให้เกิดความเครียดที่ส่วนหลังของวงแหวนเส้นใย จนกระทั่งยึดแน่นและหักด้วยการโยกย้ายที่ตามมาของนิวเคลียส
แท็ก:
อาหาร น้ำส้มสายชูบัลซามิก โรงเรียนฝึกสมาธิ
- งอ
- ส่วนขยาย
- หมุนขวา
- หมุนซ้าย
- เอียงขวา
- เอียงซ้าย
สองอันหลังเรียกอีกอย่างว่าวิดพื้นด้านข้าง
Shutterstock หลัง: the spinal erectors ในระหว่างการเคลื่อนไหวนี้ nucleus pulposus ของแผ่นดิสก์ intervertebral ถูกผลักไปข้างหน้าโดยเน้นที่ส่วนหน้าของวงแหวนเส้นใย ของผนังหน้าท้อง แต่แท้จริงแล้ว มันทำโดยเครื่องสร้างกระดูกสันหลัง ซึ่งค่อยๆ ยืดออก ต้านแรงโน้มถ่วงที่ป้องกันไม่ให้ลำต้นล้มไปข้างหน้ากะทันหันในระหว่างการเคลื่อนไหวนี้ เอ็นและกล้ามเนื้อส่วนหลังจะยืดออก นิวเคลียสพัสโซซัสจะถูกผลักกลับทำให้เกิดความเครียดที่ส่วนหลังของวงแหวนเส้นใย จนกระทั่งยึดแน่นและหักด้วยการโยกย้ายที่ตามมาของนิวเคลียส
และโดยกล้ามเนื้อหลังบางส่วนที่ประสานกับตัวสร้างกระดูกสันหลัง การทำงานของส่วนหลังจะยิ่งเข้มข้นมากขึ้นตามกระดูกสันหลังที่ก้มไปข้างหน้ามากขึ้น เนื่องจากคุณสมบัติต้านแรงโน้มถ่วงของพวกมันอย่างแม่นยำ
กล้ามเนื้อกระดูกสันหลังส่วนโค้งที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวทั้งหมดของกระดูกสันหลังจะสั้นลงเมื่อเวลาผ่านไป ส่งผลให้มีแรงกดบนหมอนรองกระดูกสันหลังเพิ่มขึ้นตามมา
บทความอื่น ๆ เกี่ยวกับ "กระดูกสันหลังเคลื่อน"
- หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
- อาการปวดหลัง: สาเหตุและระบาดวิทยา
- ปวดหลัง: ปัจจัยเสี่ยง
- กระดูกสันหลังและกระดูกสันหลัง
- การเปลี่ยนแปลงของหมอนรองกระดูกสันหลัง
- ความผิดปกติของกระดูกสันหลัง
- จุดศูนย์ถ่วงของร่างกาย
- คันโยกและกระดูกสันหลัง
- อาการปวดหลังและการป้องกัน เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์
- เคล็ดลับป้องกันอาการปวดหลัง
- ปวดหลัง: บรรณานุกรม