ดูวิดีโอ
- รับชมวิดีโอบน youtube
แก้ไขโดย Dr. Davide Marciano
เมื่อใดก็ตามที่ฤดูร้อนใกล้เข้ามา ด้วยความหวังว่าจะได้อวดหุ่นเพรียวสวยบนชายหาด ฉันเห็นสิ่งที่คิดไม่ถึงและไร้สาระที่สุดในโรงยิมเพื่อลดไขมันสะสมในระหว่างปี
ด้วยเหตุผลนี้ ฉันจึงเห็นผู้คนวิ่งบนลู่วิ่งในเดือนกรกฎาคม โดยสวมเสื้อสเวตเตอร์หรือสวมชุดเอี๊ยมพลาสติก ไม่ต้องพูดถึงสายรัดหน้าท้องนีโอพรีนที่เป็นที่รู้จักแพร่หลาย
ตามวิทยานิพนธ์ของ "ผู้เชี่ยวชาญ" บางคน (ในด้านการตลาดมากกว่าการออกกำลังกาย) เหงื่อออกมากขึ้นช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ และ "ราวกับว่าเรากล่าวว่าสำหรับความเข้มข้นเดียวกันการวิ่งครึ่งชั่วโมงในฤดูร้อนจะทำให้ผอมลงกว่าครึ่งชั่วโมงเดียวกัน" ในฤดูหนาวที่ไร้สาระ!
หากเราถามตัวเองว่าทำไมเราถึงเหงื่อออกตอนอากาศร้อนหรือตอนออกกำลังกาย เราจะพบว่าไขมันไม่ได้ถูกถามเลยแม้แต่น้อย
เพื่อให้มีประสิทธิภาพ ร่างกายของเราต้องรักษาสภาวะสมดุล (สมดุล) เสมอและในทุกสถานการณ์ ในกรณีของการออกกำลังกาย สมดุลความร้อนของเราจะ "หายไป" เนื่องจากอุณหภูมิร่างกายที่เพิ่มขึ้น ซึ่งมักจะอยู่ระหว่าง 36 ถึง 37 องศาเซนติเกรด
เพื่อไม่ให้เกิดความเสียหาย ความร้อนส่วนเกินจะกระจายไปและหนึ่งในวิธีที่ร่างกายของเราสามารถใช้ได้คือเหงื่อ
ดังนั้นเมื่ออุณหภูมิสูงขึ้นเนื่องจากสภาวะแวดล้อมหรือจากการออกกำลังกาย เหงื่อ ที่อุดมไปด้วยน้ำจะระเหยออกไป ทำให้ผิวหนังและร่างกายเย็นลง
นอกจากนี้ยังมีการกล่าวอีกว่าหากไม่มีการระเหยก็จะไม่มีการระบายความร้อน และไม่มีประโยชน์ที่จะห่อหุ้มตัวเองด้วยวัสดุชนิดใดก็เป็นอันตรายเช่นกัน เพราะตัวหลังจะป้องกันเหงื่อจากการระเหยด้วยความเสี่ยงที่จะทำให้คุณร้อนเกินไป
อีกคำถามหนึ่งคือ เหงื่อทำมาจากอะไร?
ประกอบด้วยน้ำ โซเดียม คลอรีน โพแทสเซียม แมกนีเซียม โดยมีทองแดง เหล็ก วิตามิน ฮอร์โมน ยูเรีย ครีเอตินีน กรดอะมิโน กรดแลคติก กลูโคสในปริมาณเล็กน้อย
อย่างที่คุณเห็น เหงื่อไม่มีไขมันในรูปแบบใดๆ
ดังนั้น "คำถามเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ": เหงื่อสามารถทำให้คุณสูญเสียไขมันได้อย่างไรหากไม่มีส่วนประกอบดังกล่าวและไม่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาทางเคมีใด ๆ ที่น่าสนใจ?
หวังว่าจะแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนถึงความไร้ประสิทธิภาพของวิธีนี้ และด้วยเหตุนี้เพื่อโน้มน้าวให้คุณกำจัดมันออกจากการฝึกประจำวันของคุณ ฉันขอเชิญคุณ ดูแลสุขภาพของคุณมากขึ้น ซึ่งเนื่องจาก "mezzucoli" ที่เสนอโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการตลาด อาจมีผลที่ไม่พึงประสงค์บางอย่าง
