ความสนใจ! บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น ผู้เขียนบทความ จำกัด ตัวเองให้รายงานสิ่งที่จำเป็นสำหรับระบบโภชนาการที่เป็นปัญหา ละเว้นจากความคิดเห็นใด ๆ และไม่ได้ตั้งใจที่จะแนะนำหรือแนะนำให้ไม่ปฏิบัติตาม
ซึ่งน่าจะส่งผลดีต่อร่างกายของมนุษย์โดยการปรับปรุงสุขภาพโดยทั่วไป
โดย "โซน" เราหมายถึงสภาวะการเผาผลาญที่ร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด กรณีนี้จะพบได้ในการลดน้ำหนัก - หากจำเป็น - และในการบริโภคองค์ประกอบทางโภชนาการเฉพาะที่จะช่วยปรับปรุงสมดุลการอักเสบโดยรวม
โดยสรุป: ในโซน เครื่องจักรของมนุษย์ควรทำงานอย่างเต็มศักยภาพทางสรีรวิทยา ปราศจากความหิว เต็มไปด้วยพลังงานและประสิทธิภาพสูงสุดระหว่างการแสดงทางกายภาพ อาหารเป็นยาที่ทรงพลังที่สุดที่เรามี และเราต้องใช้มันอย่างที่เป็น ในวิธีที่ควบคุมได้และในสัดส่วนที่เหมาะสม
สิ่งเหล่านี้เป็นข้อกำหนดเบื้องต้นของการควบคุมอาหารแบบโซน ซึ่งเป็นอาหารที่มีการกล่าวถึงมากที่สุดในช่วงต้นทศวรรษ 2000
เรียนรู้เพิ่มเติม: โซนไดเอท: วิธีการเริ่มทีละน้อย เรียนรู้เพิ่มเติม: สองระบบของโซนไดเอท: วิธีการเริ่ม พลังงาน - คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันตามลำดับ - เป็นไปได้ที่จะบรรลุสภาวะทางร่างกายและจิตใจที่เหมาะสมที่สุด นอกจากนี้บริเวณดังกล่าวยังช่วยลดไขมันในร่างกายได้อย่างมากหากมีส่วนเกิน ทั้งหมดนี้จะเกิดขึ้นได้ด้วยการควบคุมฮอร์โมนที่ดีซึ่งอาศัย "โภชนาการ"ข้อมูลเพิ่มเติม : Italian Zone Diet
